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孕期注意事项 周密防范很重要

2017-07-05 17:58 9 1 收藏

准妈妈腹部慢慢鼓起,行动也越来越不便,平时看似普通的小事也变得麻烦起来,孕期有很多的注意事项,准妈妈们都清楚么?所以做好周密的防范很重要,保障母子双方安全与健康。

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卫生方面

      孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。内裤的穿着使用时间也不要太长,基本上两到三个月就要跟换一条新的内裤了。

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饮食方面

     以少吃多餐为原则,尽量减少在外用餐,控制你的食量。怀孕期间应该少吃辛辣刺激的食物,比如火锅之类的辛辣油腻的饭食不宜贪吃,另外高脂肪和高胆固醇血症的食物也应该尽量少使用。  

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产前检查

  在孕晚期,产前检查是二周一次。除了监察胎儿的成长外,还检查胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,决定你的分娩方式。

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药物方面

  到了孕晚期,最令你头疼的问题,可能是下肢的浮肿。其实,多数情况下并不需特殊治疗,只要注意休息就可以了。如果血压偏高,就一定要在医生指导下用药,自己不要任意服用降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免病菌感染。

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走路方面

  大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意安全,不要走起伏不平的路。切记不要穿高跟鞋,一定要穿后跟低而平稳的便鞋,以避免因身体重心不稳而摔倒。饭后可以出去走一走,但是要慢走不要着急,这样有助于缓解脚的水肿状况。

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运动外出

  多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。建议可以在家做孕妇瑜伽,适量的拉伸四肢,有助于缓解疲劳,和促进血液循环的流通。避免在人多的地方出入;如必须外出是一定要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。 在孕晚期不宜出远门,不要安排远途旅行。如果实在是闲着无聊可以在家中做一些手工艺品来打发时间。

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工作方面

  如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后,要有适当休息,起来活动一下,或伸展一下你的四肢。要多喝水,有尿意时千万不要憋尿。尽量减轻工作上的压力,工作之余可以练习分娩呼吸法,让自己放松。在心情方面要保持心情乐观愉悦,不要长时间保持焦虑和紧张的状态,工作之余适当的放松自己,心平气和客观的去对待实物,不宜经常发脾气,要控制好自己的槽糕情绪,合理宣泄,这样才有助于宝宝的健康。

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出现以下情况,须立即到医院检查

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  A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);

  B、阴道流水或血;

  C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;

  D、37周前出现有规律或无规律宫缩;

  E、预产期已超过10天。

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