青春痘治疗秘籍你都知道多少？

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生活方面

       一、养成良好的生活习惯首先要注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。其次不要用手去挤、捏、掐痘痘，这样会使炎性细菌向深部发展使痘痘更严重，甚至成为痤疮。这时应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药。

　　二、合理护肤平时注意护肤，经常使用控制油脂分泌和具有保湿效果的护肤品。但是不要滥用化妆品，上班注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　三、服用药物需注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。使用这些药物时需请医师指导，尽量避免使用。

饮食方面

      注意饮食饮食要做到合理调配，可以“三多两少”做起。要经常食用多锌食物如玉米、扁豆;多维他命食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏等;多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等。同时要做到：少肥甘厚味如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起过敏情况。 

心情方面

        抗击纨绔的痘痘还少不了自己的心理暗示；也就是要保持乐观开朗的好心态；而心情开朗最重要保持乐观，避免情绪焦虑和紧张;保持愉快情绪，劳逸结合;保持大便通畅；这些都有利于身体排毒，减轻痘痘的滋生。如果长时间处在心情抑郁的状态，情绪过于激动和焦虑这样更容易激发痘痘的滋生，所以要有一个乐观的心态来对待痘痘。

调理方面

      没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。

　　­多喝水,少吃高脂肪性食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。当发炎一旦伤及真皮就有可能出现凹凸痘印的危险。所以在你额头长痘痘的时候尽量多洁面，保持肌肤清洁，避免感染。不妨喝红萝卜芹菜汁。红萝卜(中等大小))1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次，清热解毒，祛火，可辅助防治额头长痘，背上长痘和下巴长痘痘。

　　很多长痘的MM对于祛痘护肤会有很多误区，首先不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

　　肌肤上长痘痘都是毒素的，每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。配合药皂经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

运动方面

　　平常的时候可以多做做运动，流流汗，放松自己；就比如可以去参与爬山、跑步、旅游等活动，这样一来不仅可以锻炼身体，还能放松放松身心，让自己随时处在轻松休闲和富有活力的状态。这些活动大多在户外；还能吸收自然的空气，摆脱室内封闭湿闷的空气，有助于遏制痘痘的生长。如果没有时间参与户外运动，也不要操心，可以去健身房锻炼或者家里有运动器材的也可在家做，运动后流汗就相当于排毒了，经常运动还有助于血液的循环，保持皮肤的松弛，这些都可以遏制痘痘的滋生。

日常方面

    在日常方面也就是制定良好的生活习惯和规律的作息时间。每天早起和可以喝两杯纯净水，让肌肤时刻补充水分，制定规律的作息时间，每天尽量早睡早起，每天至少要睡满8个小时左右，还要随时这种保持充足的睡眠的状态。避免在晚上吃夜宵，熬夜等坏习惯。有了这种健康的生活方式和生活规律，还怕痘痘上门找麻烦么？

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