高考期间我相信大家一定都是非常紧张的，但是其实高考的时候只要正常发挥就已经很好了。越是在这个时候大家越不要紧张，应该学会放松自己的心情，更好备考。那么高考期间如何放松心情？
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高考备考期间虽然大家都想多了解一些知识点，但是还是要注意休息。因为只有前一天休息好，第二天才有充足的精力去学习更多的只是。有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，保证睡眠质量。
高考恰逢夏季，夏季非常炎热，而且饮食上也非常容易出问题，所以在高考备考期间，大家一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食、科学饮食。夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。
夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。
烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。
研究表明，夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，增强身体的抵抗力。
有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。更多内容请查看：【高考食谱】2017高考前7天吃什么
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