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哪些恶习可以导致腿变粗

2017-04-21 9 1 收藏

生活中很多女性喜欢二郎腿,贴别是上班的白领。因为长期久坐,是不是会把小腿翘一翘,殊不知这个小习惯对身体有害处,不利于健康。要想有双纤纤玉腿,先从这些坏习惯改起,来看看下面让退变粗的恶习吧!

top1:常穿不合适的鞋

  有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看,所以会穿小一点的鞋。专家指出,如果经常穿不合脚的走路,会影响血液循环,时间久了容易引起腿部浮肿,使腿部变粗。或者,长期穿高跟鞋快步走,双脚也容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。

哪些恶习可以导致腿变粗

top2:饭后马上坐

  有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视,这样不仅会影响消化,还容易使腹部和腿部长出赘肉,所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动,不要立即就做下来。

哪些恶习可以导致腿变粗

top3:跷二郎腿

  很多人都有跷二郎腿的习惯,研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的,他会影响到腿部血液循环,当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

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top4:走路姿势不对

  走路姿势不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧。正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。

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top5:久站

  调查发现,一些需要久站的人群中,如老师、售货员等,他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大,所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗,久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉,这样可以促进血液循环。

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