哪些恶习可以导致腿变粗

2017-04-21 16:13 21 1 收藏

生活中很多女性喜欢二郎腿,贴别是上班的白领。因为长期久坐,是不是会把小腿翘一翘,殊不知这个小习惯对身体有害处,不利于健康。要想有双纤纤玉腿,先从这些坏习惯改起,来看看下面让退变粗的恶习吧!

【 tulaoshi.com - 腿 】

常穿不合适的鞋

  有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看,所以会穿小一点的鞋。专家指出,如果经常穿不合脚的走路,会影响血液循环,时间久了容易引起腿部浮肿,使腿部变粗。或者,长期穿高跟鞋快步走,双脚也容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。

哪些恶习可以导致腿变粗

饭后马上坐

  有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视,这样不仅会影响消化,还容易使腹部和腿部长出赘肉,所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动,不要立即就做下来。

哪些恶习可以导致腿变粗

跷二郎腿

  很多人都有跷二郎腿的习惯,研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的,他会影响到腿部血液循环,当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

哪些恶习可以导致腿变粗

走路姿势不对

  走路姿势不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧。正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

哪些恶习可以导致腿变粗

久站

  调查发现,一些需要久站的人群中,如老师、售货员等,他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大,所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗,久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉,这样可以促进血液循环。

哪些恶习可以导致腿变粗

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

下身穿得过分“性感”

  女生都爱美,紧身牛仔裤,束身内衣,甚至迷你裙,无袖衫等性感衣物是很多女生衣橱里都有的,但是女性朋友们要注意了,裤子太紧,腿部正常运动受到阻碍,还会导致腰腿部位的血液循环受到影响,导致脂肪堆积。因此要防止小腿变粗,最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子,并且要做好保暖工作,因为到了天气寒冷的时候,不注意保暖,下半身血液循环变得更差,对身体也是有影响的。

哪些恶习可以导致腿变粗

站姿不正确

  很多人站的时候喜欢习惯把重心放在某一边或者扭曲双腿,这样都容易造成腿部变粗,所以一定要学会“站有站样”。

哪些恶习可以导致腿变粗

久坐不运动

  在办公桌前一坐就是一天,下半身赘肉不多才怪。久坐不运动,鼠蹊部受到压迫血流,淋巴循环滞留,不光容易导致水肿,废旧物质无法分解,小腿内脂肪,水分堆积形成橘皮组织。因此,长时间坐着工作的人群要特别注意,坐一个小时最好起身运动一下,刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环,避免小腿变粗。运动是减肥的良方,它可以使你腿部的赘肉燃烧掉,所以如果你不喜欢做运动或讨厌走路,那么腿部的赘肉无法消耗掉,而是不断累积,变得越来越多。相关阅读高抬腿瘦大腿

哪些恶习可以导致腿变粗

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170421/2643366.html

延伸阅读
标签: 宫颈糜烂
宫颈糜烂的患病原因是什么 宫颈糜烂是妇科疾病中比较常见的,患者在治疗时,首先要让宫颈部位的柱状上皮组织坏死脱落,才能逐步的把宫颈糜烂治好。如果患者不注意生活细节的话,很容易再次患上宫颈糜烂。那么,宫颈糜烂的患病原因是什么呢?下面我们就来简单的介绍一下吧。 宫颈糜烂的患病原因是什么 1、清洁过度 :部分女性经...
标签: 宫颈炎
哪些生活恶习会导致宫颈糜烂 警惕日常生活引发 宫颈糜烂 的恶习,日常生活中的一些小习惯,有可能就是因为这些小习惯而让宫颈糜烂降临,那么哪此不良习惯会引起宫颈糜烂? 预防 宫颈糜烂,日常护理注意哪些? 1、不要长期使用护垫 长期使用护垫,容易使 阴部 透气不良而致感染。最好只在月经将净或月...
跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的,而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉变得富有弹性,因此跳绳瘦腿是正常的,而且会使腿部肌肉紧致。通过对比热量消耗证明跳绳能减肥,再分析跳绳能使腿部肌肉紧致。跳绳后的拉伸动作是很重要的,跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。 跳绳能瘦腿吗?跳...
最易使腿部变粗的走路方式 踢着走路:变胖腿!踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿变胖。 压脚走或踮脚尖走:导致萝卜腿!双脚着地的时间比提脚走的人长,走的时候身体重...
标签: 牙周炎
青少年牙周炎的原因和症状 牙周炎多发在青少年身上,虽说只是小毛病,但是病情发作起来,也是会给患者造成很大的痛苦的。尤其是在晚上睡觉的时候,病情一旦发作,令患者无法进行正常休息,长期下去严重影响患者的精神状态。因此,青少年患上牙周炎,应加以重视。 专家教你认识青少年牙周炎 专家介绍,青少年牙周炎发病后可导致多数...

经验教程

478

收藏

43
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部