美白 保湿 黑头 眼袋 补水 祛痘 痘印 去粉刺 祛斑 黑眼圈 脂肪粒 毛孔粗大 问题肌肤 红血丝 护肤方法 面膜 清洁 丰胸 瘦腿 美腿 瘦脸 瘦脸操 瘦腰 瘦手臂 减肚子 瘦肚子 翘臀 整形 塑形 美甲 脱毛 美胸 光子嫩肤 美白针 瑜伽减肥

哪些恶习可以导致腿变粗

2017-04-21 0 1 收藏

生活中很多女性喜欢二郎腿,贴别是上班的白领。因为长期久坐,是不是会把小腿翘一翘,殊不知这个小习惯对身体有害处,不利于健康。要想有双纤纤玉腿,先从这些坏习惯改起,来看看下面让退变粗的恶习吧!

top1:常穿不合适的鞋

  有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看,所以会穿小一点的鞋。专家指出,如果经常穿不合脚的走路,会影响血液循环,时间久了容易引起腿部浮肿,使腿部变粗。或者,长期穿高跟鞋快步走,双脚也容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。

哪些恶习可以导致腿变粗

top2:饭后马上坐

  有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视,这样不仅会影响消化,还容易使腹部和腿部长出赘肉,所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动,不要立即就做下来。

哪些恶习可以导致腿变粗

top3:跷二郎腿

  很多人都有跷二郎腿的习惯,研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的,他会影响到腿部血液循环,当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

哪些恶习可以导致腿变粗

top4:走路姿势不对

  走路姿势不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧。正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。

哪些恶习可以导致腿变粗

top5:久站

  调查发现,一些需要久站的人群中,如老师、售货员等,他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大,所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗,久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉,这样可以促进血液循环。

哪些恶习可以导致腿变粗

热门搜索:

瘦腿 健身 减肥 恶习

经验教程

421

收藏

60

达人分享

发布教程
  • 教你怎样轻松甩掉赘肉 腹部减肥操图文教程

  • 午休3分钟拥有翘臀拯救久坐身材 白领女性的福音

  • DIY珍珠粉面膜做法大全

  • diy美白抗皱酸奶面膜的做法

  • 上班族午餐哪些不宜吃

    上班族长期跟电脑打交道,工作的压力也比较大,眼睛的压力也比较大,所以上班族的午餐是一定要非常注意营养的。办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼。那么上班族午餐哪些不宜吃?

  • 上班族午餐应该多吃哪些食物

    上班族长期跟电脑打交道,工作的压力也比较大,眼睛的压力也比较大,所以上班族的午餐是一定要非常注意营养的。办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼。那么上班族午餐应该多吃哪些食物?

  • 尖头靴子怎么搭配 释放你的气场

    女孩子不仅要买高跟鞋,还要拥有一双尖头靴子。秋冬季节,靴子是不可缺少的搭配利器,而一双尖头的靴子更是轻松打败其他款式,不仅时髦帅气,还能打造强大的气场,最重要的是它显得脚更秀气,腿部线条更修长!你舍得错过吗?

  • 如何打造香槟色妆容

    亲爱的小仙女们,你知道如何打造香槟色妆容吗?要想香槟色妆容怎样打造 的话请仔细阅读一下哦。本文分别介绍了如何打造香槟色妆容,希望这些内容可以帮助小仙女们,我们一起来看看吧!

  • 春季怎么快速减肥 助你打响瘦身大战

    冬季已经慢慢的溜走了,春天的气息已经渐渐充满了大地,但是很多朋友在冬季囤在身上的肉肉可一点都没走啊,你需要掌握春季减肥的最快方法,将身上的赘肉通通消灭掉,以迎接新的生活,那么春季怎么快速减肥?

  • 春季减肥的方法 春季减肥需要注意什么

    春天来了,夏天也不远了,到了快要露肉的季节,很多朋友都开始跃跃欲试进行减肥计划了,春季减肥的方法有很多种,在减肥过程中也有很多需要注意的事情,这样才能更加快速减肥,一起了解下吧。

  • 分享春天快速减肥的方法 想不瘦都难!

    马上就要进入春天了,这个时候正是减肥的好时节,只要减肥成功了就可以在夏天穿上我们喜欢的裙子,尽情的露手臂露大腿!可是要怎样在短短的一个春季里减肥成功呢?下面就给大家良心推荐几种快速减肥的方法,只要按照操作进行,真是想不瘦都难!

  • 怎么减掉肚子上的赘肉

    肚子上的赘肉看上去让人烦恼,尤其是对于想穿裙子的女生来说更是一件郁闷的事情。现在减肥的方法有很多,但是很多人并不知道专门瘦肚子的方法。那么,如何瘦肚子呢?下面就给大家介绍几种减肚子的方法吧。