想减肥一个动作就搞定。还在苦苦的寻求减肥之道吗，其实不用这么麻烦，只需要改变你的一个小小的生活习惯就可以轻松减肥，一天减少350卡，一年就能在不知不觉间瘦14公斤，一起来了解下吧。
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站立于坐着消耗的热量差距大
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）以实际统计数据来说，消耗热量的差距，相当大的塬因在于：肥胖者一天站立的时间是373分鐘，坐着的时间是571分鐘;而平常人一天站立的时间是526分鐘，坐着的时间则是407分鐘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）一天少消耗350卡
一天少消耗350卡的热量，一个月就等于比别人多囤积10500到10850卡的热量，1年下来，就等于是12万7750卡。这些热量如果全部换算成体脂肪，相当于一年就胖了14公斤。因此，要预防肥胖、保持身体健康，在生活中最好能够养成勤劳、多动的习惯。尤其是办公室工作居多的上班族，更要特别留意。更多美容内容请查看： 易胖体质的你如何减肥
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