很多人认为嚼口香糖时嘴里一直在咀嚼，脸部在运动，是可以瘦脸的。这是真的吗?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?咀嚼口香糖消耗的热量真的这么见效?接下来就一起来了解一下!或许你搞错了哦。
【 tulaoshi.com - 糖 】
不能
虽说咀嚼与不咀嚼时热量的消耗确实不一样，咀嚼的时候，每分钟消耗0.003千卡的热量值，但人们散步的时时候每分钟消耗是3.7千卡热量，所以咀嚼时消耗的热量实在不值一提，也就是说嚼口香糖对减少面部脂肪没有任何作用。
而且，长期嚼口香糖脸不仅不会变成你想象中尖尖的锥子脸或瓜子脸，反而可能因为过量的咀嚼，使咬肌变的发达，最后变成腮部肌肉发达的“国字脸”。
不能减肥
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）很多人有这样的经历“饿了嚼一嚼口香糖，你会发现你好像不饿了”。有些人说这是口香糖让大脑产生饱腹感，坚持这样做就能达到减肥瘦身的目的。
其实，这是嘴部的咀嚼伪造成的进食表象，会让大脑认为你正在吃东西，释放停止饥饿的信息。但是，如果长时间咀嚼，而不进食，会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃黏膜引发恶心、腹痛。
另外，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食反而会比别人要多。
咀嚼对肌肉的锻炼是在适度的情况下才可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像痄腮一样都大起来。经常嚼口香糖会造成咬肌发达，造成咬肌部分突出，反而影响脸型。
长期过多嚼口香糖会让脸部咬肌变发达，嚼成国字脸怎么办?此时第一件事就是停止嚼口香糖，另外，生活中比较难嚼烂的食物，要尽量煮软。
1、活动咬肌
a、咬肌发达可以张开大口，紧闭双唇，反复做该动作30次。
b、让下巴左右快速移动，上嘴唇不动，连续做30次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、按摩咬肌
a、握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
b、擦上一点玫瑰精油，用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
3、拍打咬肌
并拢中指和食指，同时拍打左右两侧咬肌10分钟，直到感觉酸胀为止。此方法主要是为了让咬肌变软消失。
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