哺乳期有什么食物不能吃 哺乳期可以吃什么？很多妈妈在哺乳期的时候因为各种各样的原因会胡乱的进补，导致自己上火或者便秘，其实在哺乳期有很多食物是不能吃的，那么哺乳期可以吃什么呢，一起来看看。
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一、哺乳期不能吃的食物：过于刺激的食物
分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。
1、酒
哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。
2、咖啡
喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。
3、太过刺激的调味料
如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。
二、哺乳期不能吃的食物：高脂肪，油炸食品
这些食品不容易消化，而且热量较高，不利于产后恢复，也不利于保证乳汁质量，应该适量摄入。
三、哺乳期不能吃的食物：易过敏食物
有些婴儿会有过敏的症状，哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等，并考虑自己的饮食状况，以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此，哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。
四、哺乳期不能吃的食物：阻碍乳汁分泌的食物
如肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。蔬菜类：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋，冬瓜，黄瓜，菜瓜，苦瓜，麦芽，人参等都会抑制乳汁分泌。
五、哺乳期不能吃的食物：香烟
哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。
六、哺乳期不能吃的食物：药物
尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响，但是新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/）七、哺乳期能吃的食物
1.补血食物
如动物内脏，麻油鸡等。
2.催乳食物
如花生，丝瓜，黑芝麻，金针菇等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/）3.新鲜水果蔬菜
如苹果，香蕉，梨;白菜，番茄，丝瓜，金针菇等。
4.富含维生素的食物
如鸡蛋，牛奶，胡萝卜等。更多关于哺乳期的内容请查看：哺乳期饮食
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