如何吃出好气色 吃出好气色的方法

2016-12-08 16:54 7 1 收藏

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  如何吃出好气色 吃出好气色的方法

1、多喝水

  经常叫大家多喝水,其实有多少人符合标准呢?女人是水做的,缺了水看上去就很干,没有什么精神!多喝水是要大家多喝白开水,饮料那些女生还是要少喝,因为添加剂很多,其实对我们的身体和皮肤都是不好的。建议大家可以贴一个小纸条提醒自己,或者买一个大一点的杯子,最好有刻度的那种,这样每天喝了多少自己心里就有数了。

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2、补气血

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  有不少女人到了冬天就手脚冰冷,而且脸上也没有什么血色,这就是体寒引起的。这类人平常要注意保暖工作,不要顾着美穿的很单薄,保暖才是重要的,体寒很容易衰老。还有平常要多吃补气血的食物,这样皮肤才会红润哦。

3、蔬菜水果不能少

  一些美眉不喜欢吃蔬菜,水果也很少吃,这样肯定不行!蔬菜和水果中含有很多维生素,这些都是我们身体和皮肤所需要的,长期不补充皮肤气色怎么可能好呢?每天一定要吃至少一样水果,每一餐都要吃蔬菜,不能光吃肉哦,一定要营养均衡。更多内容请查看:怎样改善气色    

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