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孕妇可以吃梨吗

2016-08-30 14:26 16 1 收藏

梨子水分足味道鲜美,是比较受人们喜爱的一种水果,不过,也因为梨是属于凉性的食物,所以很多孕妈妈都犹豫要不要吃?生怕对肚子里的小宝宝有不好的影响,那么孕妇可以吃梨吗?

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孕妇可以吃梨吗

  梨子是比较常见的一种水果,梨子的水分是非常充足,而且梨子具有降火润喉的功效,营养价值也是非常高的,所以对于正在怀孕的准妈妈们来说可以适当的吃一些梨子,但是一定不能贪嘴,每天最多吃一个。

孕妇可以吃梨吗

梨子的营养价值

  梨子含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

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梨子的功效与作用

  1、梨子中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便;

  2、梨子中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

  3、食梨子能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

  4、梨子所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

  5、梨子性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

  6、梨子有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

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孕妇吃梨的好处

  1、补充人体所需维生素:梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;

  2、清热解毒降血压:孕妇在怀孕初期吃秋梨,可以清热解毒,还可以降压,可以防妊娠水肿和妊娠高血压;

  3、改善贫血状况:患有维生素缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让你脸色红润;

  4、补充人体所需钙质:梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼;

  5、补充人体的营养:梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨,这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;

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  6、梨还可以净化肾脏,清洁肠道。

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孕妇吃梨注意事项

  1、孕妇吃梨,一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃;

  2、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等;

  3、因为梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;

  4、孕妈妈们要注意卫生,梨要削皮之后才能吃;

  5、梨当中含有的果酸较多,因此,胃酸多者,不可多食;

  6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  7、梨有利尿作用,所以,夜尿频者,睡前要少吃梨;

  8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。

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孕妇吃梨食谱推荐

  1、自制梨汁:妈妈们可以将梨榨成果汁,早晚服用,这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,还能促进胃液接收,消食和中,改进春季食欲不振的情况;

  2、冰糖蒸梨:妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;

  3、梨羮:如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱,那么,可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;

  4、梨汤:将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤,喝下汤汁并食用相关食材,治病养生的成效会更好。

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