吃这些让你变年轻

2016-03-29 23:21 1 1 收藏

吃这些让你变年轻,维生素c的功效有很多,不仅可以增强身体的抵抗力还能美白皮肤。特别是女性朋友们,平时要补充适量的维生素c。有些水果则含有很多天然的维生素c。想知道哪些水果含维生素c以及维生素c的作用及功能吗?那就一起来看看吧。

【 tulaoshi.com - 什么水果含维生素c 】

  维生素c的功效有很多,不仅可以增强身体的抵抗力还能美白皮肤。特别是女性朋友们,平时要补充适量的维生素c。有些水果则含有很多天然的维生素c。想知道哪些水果含维生素c以及维生素c的作用及功能吗?那就一起来看看吧。

  酸枣

  酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,原产中国华北,中南各省亦有分布。

酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣

  多野生,常为灌木,也有的为小乔木。树势较强。

  枝、叶、花的形态与普通枣相似,但枝条节间较短,托刺发达,除生长枝各节均具托刺外,结果枝托叶也成尖细的托刺。

  叶小而密生,果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色,内薄,味大多很酸,核圆或椭圆形,核面较光滑,内含种子1至2枚,种仁饱满可作中药。

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  其适应性较普通枣强、花期很长,可为蜜源植物。

  果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜。

  猕猴桃

  猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。

  也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果,奇异果、麻藤果等,广泛分布于中国南方山岭之间。

  一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

  猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。

  因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美。

  人们喜食的水果,有美容养颜的效果,延迟皮肤衰老的作用,深受各年龄人的喜爱。

  掐不齐

  掐不齐,中药名。豆科鸡眼草属植物鸡眼草的嫩茎叶。

掐不齐,中药名。豆科鸡眼草属植物鸡眼草的嫩茎叶

  植物形态一年生草本,生于海拔500米以下路旁、田边、溪旁、砂质地或缓山坡草地。具有清热解毒、健脾利湿的功效。  

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  决明子

  决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子

  秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。

  决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、假绿豆、马蹄子、芹决、羊角豆、野青豆。

  味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。

  鲜枣

  枣的营养非常,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。

  特别是维生素 C的含量称之为百果之冠。

  243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有天然维生素 C丸之美称。

  维生素P的含量也居首位。另外,枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。

  这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。

  故民间有一日吃三栆,终生不显老的谚语流传。

  枣的吃法有多种,既可生吃又可熟吃,生吃鲜枣酥脆可口,生吃干枣酸甜不腻。

  熟吃风味更佳,还可制成其他的制品。

  如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品(如保健食品)等。

以枣为原料生产的其它食品

  图老师tips:以上就是图老师为您介绍的什么水果含维生素c。虽然市面上有卖人工提取的维生素c,到效果肯定没有天然的好,每天只要吃一些上面介绍的水果,大家就能很好的补充它了,可不要错过了。

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