为什么会长白头发 长白头发的原因及预防

2016-03-26 05:52 15 1 收藏

为什么会长白头发 长白头发的原因及预防,随着现代社会的进步以及社会压力的增大,每天生活节奏被调的很高,那么就导致了身体的健康得不到了。我们都知道长白头发是我们都知道的中老年人的专利,但是现在有很多的年轻人也早早的满头白发,这是怎么回事呢?应该怎么办呢?下面一起来看看吧。

【 tulaoshi.com - 为什么会长白头发 】

为什么会长白头发 长白头发的原因及预防

  随着现代社会的进步以及社会压力的增大,每天生活节奏被调的很高,那么就导致了身体的健康得不到了。我们都知道长白头发是我们都知道的中老年人的专利,但是现在有很多的年轻人也早早的满头白发,这是怎么回事呢?应该怎么办呢?下面一起来看看吧。

  调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。那么,到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。

未标题-1

  遗传或疾病因素

  白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

  对于这类人群,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增强局部的新陈代谢。

  缺乏铜铁等微量元素

  研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。

2013319134541565

  为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

  缺乏B族维生素

为什么会长白头发 长白头发的原因及预防(2)

  医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  工作或生活压力大

6398ecd3572c11dfc4ec16ef622

  现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

  所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。

  另外,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

  预防长白头发食疗方

  预防白发的食疗方法有那些呢?饮食对于人类来说是很重要的,饮食不仅供给我们每天身体所需的能量,是能量的重要来源,而且饮食也能够帮我们预防白发。那么饮食是如何预防白发的呢?吃什么能够帮助我们预防白发呢?预防白发的食疗方法有那些呢?

  预防白发的食疗方法一:桃仁一千克、适量的白糖,首先要先把桃仁放到凉水里泡三天,拿出来后去掉皮尖,然后把适量的白糖放到锅里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用,每日两次每次五克连吃一百天。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  预防白发的食疗方法二:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分别炒香、炒熟研成细粉后调匀每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙,腹泻时不宜使用,莲须6—10克旱莲草15克煎汤服每日1次

  预防白发的食疗方法三:红糖500克入锅内,加水少许,以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,调匀即停火,趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷将糖压平,用刀划成小块冷却后随意食用。

20140805145814901490

  预防白发的食疗方法四:鹌鹑蛋2个、何首乌30克、生地20克、加水共煎蛋熟去壳、放回汤中再煮一会儿、弃渣食蛋饮汤。

  图老师tips:通过上面的介绍,想必大家都了解到了长白头发是因为“虚”,营养或者压力的过大导致了白发丛生。为了我们的身体健康,要养成良好的作息以及饮食习惯,要注重自己的身体的保健,希望图老师小编的介绍对大家有所帮助。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/2000309.html

延伸阅读
现如今,已经有很多的年轻的人长白头发,这影响着形象,也预示着你的身体出现了问题,白发长在不同的位置也说明着不同的健康问题。今天小编为大家准备了相关的内容,希望能够帮助到大家。 年轻人长白头发 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。 脾胃不好...
标签: 生活常识
为什么年纪轻轻就脱发和长白头发   一头蓬松乌黑亮丽的秀发,代表年青健康活力。白发有遗传因素,也有不良生活习惯引起的。少发、白发会让人显老,任谁都不爱。假如你常常扎着马尾或是头上戴着漂亮发箍,常常做这些造型,可要小心脱发和白发的问题了。 分发的发线固定: 差别脸型头发分线位置也要讲究,找出最美最适合自...
白头发与缺铜有关 铜是一种重金属,但几乎不能融合于水,是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中,组成许多金属蛋白,这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康,因此,缺乏铜会导致白头发的出现。你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢? ...
标签: 男人养生
男人长白头发 3大调养法 长白头发是老了才会有的现象,但是为什么很多年轻的男人就会有白发困扰?中医认为长白发是肝肾不好的表现,那么有了白头发如何护发?想黑发,除了染发外还有哪些解救措施呢? 男人想要长出乌黑的头发,养肝护肾才是最关键的。男性多半在肾脏损伤时就会脱发或变华发,中医称,一个人如果肾精不足,...
标签: 白头发 头发
心理因素 古代有很多“一夜白了头”的说法,就是指精神压力过大,造成白发大量产生。当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态,大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏,造成头痛、头晕、长白头发等等。 营养状况不好 后天造成白发的原因也很多,如常见的营养不足,如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维...

经验教程

107

收藏

22
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部