武式太极拳 怎样练习武式28式

2016-03-26 04:18 9 1 收藏

武式太极拳 怎样练习武式28式,武式太极拳是太极拳里发展较早的一个派系,武式太极拳有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法。那么今天小编就来为你介绍一下关于武式28式太极拳,一起往下看看吧!

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武式太极拳 怎样练习武式28式

  武式太极拳是太极拳里发展较早的一个派系,武式太极拳有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法。那么今天图老师小编就来为你介绍一下关于武式28式太极拳,一起往下看看吧!

  28式太极拳

  第一节

  1、起势 2、退步崩式

  3、揽雀尾 4、斜穿掌

  5、小开门 6、正单鞭

  第二节

  7、提手上式 8、白鹤亮翅

  9、搂膝拗步 10、手挥琵琶

  11、小擒拿手 12、右踢腿

  13、左打虎式

  第三节

  14、右打虎式 15、搂膝拗步

16、野马分鬃 17、正单鞭

  16、野马分鬃 17、正单鞭

  18、玉女穿梭 19、单鞭下势

  第四节

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  20、上步七星 21、退步跨虎

  22、双摆莲 23、弯弓射虎

  24、上步搬拦捶 25、如封似闭

  26、十字手 27、抱虎归山

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  28、收势

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