42式太极拳视频 意领身随圆活自然

2016-03-26 02:25 5 1 收藏

42式太极拳视频 意领身随圆活自然,42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。>>>太极拳24式视频 跟我一起体会太极拳精髓

【 tulaoshi.com - 太极拳 】

42式太极拳视频 意领身随圆活自然

  42式太极拳是竞赛套路,既然是竞赛套路,肯定会有一定的难度,学好42式太极拳是要花一定功夫的,强度也很大,练完一套需要花费不少时间,今天图老师小编为大家准备了42式太极拳视频,希望大家认真跟着视频做,体会视频中的招式要点,力道一定要到位。

  42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。>>>太极拳24式视频 跟我一起体会太极拳精髓

  招式动作:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/tjq/)

  第一段

  1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶

  8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭

  第二段

  11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/tjq/)

  17、掩手肱捶 18、野马分鬃

  第三段

  19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚

  22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚 25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势

  28、金鸡独立 29、退步穿掌

30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠

  第四段

  30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠

  33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势

  36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲

  39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势

  风格特点:

  42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路,动作规格十分规范。

  运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚,方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂,手到、眼到、身法到,动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

  42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路。在动作编排上,它既包括一些简单的基础动作,又加入了一些复杂的难度动作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳、充实的动作,又有轻柔、活泼、连贯性强的动作.

  有平衡、有转身、有独立的高势,有较低的仆步下势。而且在技术编排上,难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应,动静结合,轻重衬托,技术表现全面、综合。

  42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭,上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法,是平圆转换;下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法,最后达至舒展大方的弓步架推掌定势,动作选择、组合得很巧妙。

  再如,在一个高姿、潇洒的平衡腿法后,紧接一个扎实、沉稳的马步,同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶,然后以柔缓、圆滑的过渡,相接以沉着稳健的野马分鬃动作。这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格,又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色,演练中给人以美的愉悦。

  学练42式太极拳,从总体上把握其风格特点有益于个别动作的学习,以上这些特点希望学练者能悉心体会,在演练中把握住该套路的实质,以便把技术水平提高到一个新的阶段。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/1992448.html

延伸阅读
太极拳视频 武式太极拳的松空圆活 太极拳是我国传统武术的瑰宝,修炼太极拳可以提高身体的平衡性和稳定性,我们今天学习一下武式太极拳的松空圆活。太极拳资料有详细的记载,下面随着太极拳视频了解一下吧! 武式太极拳的松空圆活 学习武术是个长期练习的过程,没有一个武术宗师是一日成就的,想要掌握武式太极拳的松...
太极拳42式视频 邱慧芳42式太极拳教学 练习 42式太极拳 需要掌握一些技巧,并且把这些技巧贯穿在实战中会更好。那么应该如何练习42式太极拳呢?有哪些技巧?下文图老师小编做了详细介绍,感兴趣的朋友快去看看哦! 第一、立身中正 这是打好太极拳最关键一点,也是总的原则。立身中正,要求头往上顶,下巴内收,后脖贴领...
42式太极拳 42式太极拳分解教学 42式太极拳是在杨式太极拳的基础上改编而来的,相对比较简单,目前学习的人非常多,我们想要将其学好,需要掌握一定的方法和技巧,下面图老师小编就为大家讲一讲有关42式太极拳的一些知识,希望大家通过本文可以有进一步的学习。 目录 1、42式太极拳 2、42式太极拳分解教学 3、...
太极拳42式 太极拳42式学习要领 随着太极拳运动的推广,现在已经有很多人在学习太极拳,国家为鼓励和方便大家学习太极拳,有将太极拳划分成好几种简化套路,太极拳42式就死当中的一种,也是目前比较受欢迎的一种,下面图老师小编就为大家介绍有关太极拳42式的相关知识。 目录 1、太极拳42式 2、太极拳42式学习...
42式太极拳 42式太极拳身型的八大要求 在公园的很多角落,都可以看见人们练太极拳的身影。练太极拳的好处有很多,不仅可以强身健体,而且可以修身养性,是一项很不错的健身运动方式。42式太极拳是很多人都喜欢练习的。今天,我们就一起探讨一下42式太极拳身型的八大基本要求吧。 在打42式太极拳的过程中,对身型姿势都有很高...

经验教程

348

收藏

16
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部