咬肌发达的原因

2016-03-18 17:45 90 1 收藏

瘦脸的相关知识如果不知道的话,会影响到日常生活,所以图钉们要深入的了解一些瘦脸的相关知识才可以,今天就让图老师美容美体频道的小编来带大家看看吧。

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咬肌肥大是怎么形成的

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基因决定的

咬肌肥大跟遗传因素有关,有些人天生下颚较宽,是标准的国字脸,十分难看,事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。

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喜欢嚼槟榔

虽然基因决定咬肌的大小,但是后天的一些饮食习惯也会造成咬肌肥大。比如喜欢嚼槟榔和口香糖,由于咀嚼太过频发,咬肌慢慢会变得又大又硬,十分影响脸型。而这种情况多出现在男性身上。

下颌角肥大、下颌角外翻

咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

咬肌肥大怎么变小

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睡眠不足、睡前喝大量水或者长期受到压力等,也容易令淋巴阻塞,阻碍代谢物及水分不能迅速排泄从而导致脸肿,做一些淋巴小按摩能帮你排毒瘦脸,让咬肌越来越小。

找到咬肌

鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

握拳按压

手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。

温馨小贴士

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如果按摩没有让咬肌变小,可以尝试瘦脸针,只是这种手术存在一定的风险,因此打瘦脸针一定要选择规范的医院,先了解清除再打。

揉按脸颊骨瘦脸

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适合脸型:咬肌发达、脸颊脂肪多型脸宽

操作方法:双手握空拳,用四指指面由下巴中心处向太阳穴方向,沿着脸颊骨揉按。力度以能让皮肤微微发热为宜。

温馨小贴士:按摩前先洁面,然后涂上按摩霜。有瘦脸精油的可以滴1-2滴精油。

含水瘦脸法

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适合脸型:脂肪多的大饼脸

操作方法:含一口水(量是你口腔最大含水量的一半),模仿漱口时候冲刷牙齿的动作,反复的快速鼓起收缩腮帮,直到感觉两颊酸胀。吐掉水,用手轻拍放松脸颊肌肉,继续含一口水反复动作3-5次。

嚼口香糖瘦脸

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适合脸型:脂肪多的婴儿肥脸宽者

操作方法:每天嚼2-三颗口香糖,每次嚼15分钟。嚼口香糖能牵动面部肌肉运动,促进脂肪燃烧,因此有瘦脸的效果。此外,平时吃饭的时候细嚼慢咽,也能达到同样的瘦脸效果。

温馨小贴士:咬肌肥大者不宜嚼口香糖,否则肌肉会越来越发达,脸会越来越宽。

磨骨瘦脸术

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适合脸型:脸宽骨骼大的国字脸、大饼脸

操作方法:酌情确定骨体取出分量,原则之一是在允许情况下尽量多留少取。此方法风险较高,手术可能出现骨折、出血和神经损伤等副作用,所以要谨慎选择该方法瘦脸。

温馨小贴士:未成年人、精神不正常,重症肌无力者禁止做该手术,身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生,讨论是否能进行手术。

吃西芹沙拉瘦脸减双下巴

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推荐指数:★★★★★

西芹含利尿成分,能消除体内钠潴留,避免脸水肿肥胖。且西芹粗纤维多,需要细嚼慢咽,这样能帮助运动脸颊肌肉,促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉,很快双下巴和小圆脸都会不见了。

食材:西芹2根,黄瓜1根,红甜椒1个,碎核桃20克,橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。

做法:

(1)将所有蔬菜洗干净,西芹切成小段,黄瓜去皮,切成薄片,红甜椒去蒂和辣椒籽切条。

(2)混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等,做成沙拉调味汁。

(3)将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中,浇上调味汁拌匀,再撒上核桃即可。

温馨小贴士:有人担心核桃含脂肪多会长胖,实际上不会,核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用,适当吃还能缓解便秘,帮助排毒清宿便。

喝黑咖啡瘦脸减双下巴

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推荐指数:★★★

黑咖啡含有咖啡碱,不仅能刺激肠胃蠕动减肥,还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿,让你变成迷人的小V脸。

只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡,市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精,喝了瘦脸效果并不好,因此选择的时候要特别注意。

温馨小贴士:黑咖啡会刺激神经中枢,晚上喝的话容易导致失眠,建议晚上8点以后不要喝了。

吃水煮白菜瘦脸减双下巴

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推荐指数:★★★☆

陈妍希在接受采访的时候坦白,自己曾连续四个月吃水煮白菜瘦脸。而水煮白菜确实是热量低,膳食纤维丰富的食物,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。

做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。

温馨小贴士:只吃水煮白菜营养过于单一,不利于身体健康,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。

吃冬瓜海带汤瘦脸

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推荐指数:★★★★

冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。

海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。

做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。

温馨小贴士:水煮冬瓜最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果更好。

 

变瓜子脸方法图解

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第一组动作

(1)把舌头用力顶住下颚的牙肉,同样可以收到紧致颈部肌肤,缩减双下巴的效果。

(2)工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖顶住上颚,保持6秒钟(手摸下頦可以感受到肌肉紧绷)。经常练习该动作能瘦下巴,帮你快速瘦下巴变成瓜子脸。

(3)洗澡时,一手按住额头,脖子后仰,另一手蘸取沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,瘦下巴效果很好。

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第二组动作

(1)眼睛只是前方,双手自然下垂。

(2)肩膀不动,挺直腰背。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

(3)回到步骤一,肩膀以下不动,脖子尽量往后压,停留10秒钟。

第三组动作

(1)头向后仰45度,用大拇指将下颌的肉往前推到下巴处。

(2)以相同手法将肉往左右耳朵推并同时按摩,重复10次。

(3)缓缓仰头向上看,维持仰头姿势,嘴巴微微张开,但不要太用力。

(4)持续仰头,嘴角向外拉开,微笑5秒。

毛巾热敷瘦脸法

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由于精神压力或者缺乏运动,人的血液循环会减慢,用热毛巾热敷脸能改善面部循环,促进脸部脂肪燃烧,让你慢慢从大圆脸变成瓜子脸。

湿毛巾热敷做法

(1)把干净毛巾放入热水中浸泡2分钟。

(2)把热毛巾扭紧成1条放在摊平的保鲜膜上,再用保鲜膜把毛巾包起来,两端封紧。

(3)也可以将毛巾卷起来放进微波炉加热一分钟,但是注意温度不要太高。

(4)取出毛巾,试过温度后,平躺在沙发或者床上,把毛巾盖在脸上15分钟左右即可取下来。

嘟嘴卖萌瘦脸法

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(1)洁面后,轻轻拍打脸部放松肌肉。

(2)嘟嘴用力鼓起腮帮,然后吸住两边两颊的肉,有节奏的反复动作,直到感觉两颊肌肉酸痛。回到第一步放松,重复动作10次。

吃利尿消肿的食物瘦脸

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有时候脸胖仅仅是因为体内水分没有正常代谢导致的,这种情况可以多吃些利尿的食物,帮助水分代谢,缓解脸部浮肿现象。下面这些食物都是常见的利尿食物,能帮助你消水肿变成瓜子脸。

推荐瘦脸食物:冬瓜、黑咖啡、薏米、赤小豆、西瓜等。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160318/1893164.html

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