张雨绮杂志秀美腿 揭秘美腿方法有哪些

2016-02-19 17:31 78 1 收藏

近日,张雨绮为某杂志拍着的2月刊封面曝光,其大秀美腿,令人着实羡慕。究竟美腿方法有哪些呢?图老师小编下面为大家揭秘。

【 tulaoshi.com - 美腿 】

张雨绮杂志秀美腿

张雨绮杂志秀美腿

近日,张雨绮为杂志拍摄的2月刊封面曝光。张雨绮一身白色蕾丝连衣裙,慵懒迷人,惬意小憩,大秀美腿。发间的铂金镶钻耳坠,更添别致风情。暖阳倾泻,春意盎然的印花、蝴蝶镂空的裙摆无不散发出灵动柔美的气息。

美腿方法有哪些——提脚跟

美腿方法有哪些——提脚跟

双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。

美腿方法有哪些——钩脚尖

美腿方法有哪些——钩脚尖

站立时一腿上抬用力钩脚尖10次,换腿再做10次。

坐下双腿伸平,用力钩脚尖20次。

美腿方法有哪些——脚画圈

美腿方法有哪些——脚画圈

站立单脚画圈,顺时针逆时针方向各10次,换脚重复。

坐下双腿伸平双脚向外画圈10次,向内10次。

美腿方法有哪些——咖啡粉疗法

美腿方法有哪些——咖啡粉疗法

将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

美腿方法有哪些——粗盐美腿法

美腿方法有哪些——粗盐美腿法

粗盐美腿的操作方法非常简单,粗盐美腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

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粗盐美腿用法:

在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。

若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐美腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。

美腿方法有哪些——保鲜膜美腿法

美腿方法有哪些——保鲜膜美腿法

1. 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

2. 最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

3. 把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

美腿方法有哪些——生姜水泡澡美腿法

美腿方法有哪些——生姜水泡澡美腿法

1. 每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。

入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。

方法:用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。

记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,会有缩胸的危险哦!

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2. 泡完澡后,擦美腿霜,按摩之后包上保鲜膜。

3. 睡前抬腿至少20分钟。

美腿方法有哪些——冷热浴交替法

美腿方法有哪些——冷热浴交替法

冷热浴交替法冷热浴交替法冷热浴交替法 盆浴或泡腿时,先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时,人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

特别提示:每周可做2至3次,收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

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