指拨推拿 祛痛有奇功

2016-01-07 11:34 11 1 收藏

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【 tulaoshi.com - 穴位 】

  此法可用于落枕、肩周炎、扭伤、腰腿痛等软组织疾患。施术时病人痛苦小,且简便易学,安全有效,故为广大患者乐于接受。

  基本原则:可归纳为“以痛为腧,不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血瘀滞、经脉不通所致,不通则痛。推拿可行气活血,疏通经络,故以疼痛点为治疗腧穴,在其上施以推拿,可得通则不痛之效。

  然而,此法往往使患者感到疼痛剧烈,甚至难以忍受,尤其是一些年老体弱及痛觉过敏者,常因此不得不中止治疗。“不痛用力”则可解决这一问题,意即“在不痛的体位施力”。具体方法为:首先,在患处找到某一体位时最疼痛的一点,医者以拇指指面按住这点不放,随后转动患部肢体,在运动过程中找到指下的痛点由痛变为不痛的新体位,以轻柔、均匀的指力对原痛点作平推或扣拨,以达到在无痛状态下祛除疼痛的效果。

  基本手法:

  1、拇指平推法:以拇指指面紧按经转换体位已转化为“不痛点”的原“痛点”,用轻柔、均匀指力,作向外、向下方向为主的平行推动法www.Tulaoshi.com。

  2、扣拨法:在经转换体位已转化为“不痛点”的原“痛点”,用拇指或食指以轻柔、均匀的指力作扣扳机状之扣拨。常用于位置较深的疼痛。

  治疗举例:

  落枕:

  1.患者正坐,医者站于其后。2.患者缓缓转动头颈至疼痛最甚处,医者以拇指按于其颈部最痛点,嘱其头部后仰或前俯,在“痛点”转化为“不痛点”时保持该体位,以拇指指面对原痛点施以拇指平推法(位置深者可用扣拨法),至原痛点在恢复原体位时不痛为止。3.嘱患者转动头颈,找到新的最痛点,依上法找到使痛点变为不痛点的体位并保持,施以拇指平推法或扣拨法。如此反复,使颈部活动基本恢复正常,痛点明显消失为止。

  肩周炎:

  1.患者立位,医者站于其患侧。2.嘱患者作患肢上举、内收、外展等动作,产生明显痛点时保持体位。3.医者以拇指按住其痛点,将患肢适当转动。例如上举作痛者可将上肢稍内旋或外旋;外旋作痛者可稍内旋;内旋作痛者可稍外旋。总之,使痛点转化为不痛点之后,再在原痛点施以拇指平推法或扣拨法。4.嘱患者肩部回复原状,重复上述动作,找出新痛点按上法给予治

常按摩手掌肤色会变得更好

  人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。

  劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

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  手掌按摩非常方便,自己平时可以经常做。韦教授说,按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。他提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水,促进新陈代谢。


感冒症状 小按摩缓解

  感冒俗称伤风,是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽,或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我按摩有增强人体抗病能力,减轻症状的作用。

  1.预备式

  坐在椅子上,腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽,双目平视或微闭,呼吸调匀,心情放松,静坐l~2分钟。

  2. 推印堂穴

  用右手大拇指指腹紧贴于印堂穴,其余4指附于面部左侧,适当用力沿印堂向上推至前发际0.5~l分钟。

  功效:疏风清热,安神宁志。

  3. 按揉太阳穴

  双手半握拳,大拇指伸直,将双手拇指尖按在同侧太阳穴,适当用力按揉0.5~l分钟。

  功效:疏风通络,解热镇痛。

  4. 分推前额

  将双手拇指指腹放在前额正中Tulaoshi.Com两侧,其余4指附于头部两侧。双拇指指腹同时沿前额分推至同侧太阳穴0.5~l分钟。

  功效:清热除烦,醒脑镇痛。

  5. 斜摩大椎穴

  将右手4指并拢紧贴于大椎穴,适当用力反复斜摩0.5~l分钟,至局部发热为佳。

  功效:疏风散寒,调理肺气。

  6. 按揉迎香穴

  将两手中指或食指指腹分别按于同侧迎香穴,同时用力按揉0.5~l分钟。

  功效:疏风通窍,解痉止痛。

  7. 按揉风池穴

  将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余4指附于头部两侧,由轻至重按揉0.5~l分钟。

  功效:疏风清热,开窍镇痛。

  8. 合按内外关穴

  将一手的中指和拇指置于另一手的外关穴和内关穴,两指适当对合用力按压0.5~l分钟,双手交替进行。

  功效:和胃理气,安神镇痛。

  9. 掐合谷穴

  将一手拇指指尖放于另一手的合谷穴,其余4指放在掌心,适当用力掐揉 0.5~l分钟,以有酸胀感为度,双手交替进行。

  功效:疏风解表,
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

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11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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