为您揭开经络的神秘面纱

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　　普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。在今天不论是你打开电视，还是上网，扑面而来的都是关于健康的各种警示，各种养生知识充斥着我们的视野，其实2500年前，中国先人们就已发现了健康长寿的奥秘，《黄帝内经》中曾指出，有一个调节人体生理功能控制系统隐藏在其中，就是经络系统。

　　养好看得见的身体，先懂看不见的经络

　　当人类学会使用火之后，接着就发现将烧热的土块靠近身体的某些部位后，附近的相应部位也会随之感到舒适，并且会减轻疼痛。到了殷商时代，人类出现了最原始的针刺疗法、灸灼疗法。自此人类渐渐认识到，在我们的身体里存在着看不见的气血运行线路，而刺激相应线路上的特殊部位，人体就会出现各种反应。随后，腧穴、经络相继产生，就此形成了中国重要的医学理论――经络。充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来却又实实在在地存在着，并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。

　　揭开经络的神秘面纱——大众养生网

　　《黄帝内经》指出，所谓天真，就是指本性，本性最天真。在我们图老师人体中，五脏六腑不仅是最天真的，也是处于一种很和谐的状态，一种很平衡的格局。所以，祖国医学认为，人体自身是能以无为的方式达到一种非常有为的状态。经络具有行血气，营阴阳、决死生，处百病的重大作用，它比药物更见效，更彻底，没有任何不良反应。完全可以恰当地运用经络来进行自我保养，杜绝疾病困扰。

　　精彩世博催热中医经络养生热潮

　　上海世博会期间，随着明代针灸铜人、瓷制脉枕、博山熏香炉、《本草纲目》等国宝重器入驻中国馆，令中医养生文化有了一次绝好的亮相机会。

　　中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

　　中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。

　　温馨提醒，综上所述，经络与阴阳五行、脏腑、精气血、津液等、理论结合，对人体的病理变化和生理活动起着重要的指导作用，经络是内脏之间的关联，在各种病症未出现之前，可以刺激经络上的穴位来激发人体潜能，提高自身防御能力。祝大家健康。

延伸阅读：

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。