一样的太阳不一样的防晒

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　　每年6-10月都是国人旅游旺季，不管你是毕业生正准备毕业旅游还是白领给自己一个假期放松休息，环球旅行要提前了解当地习俗和景点之外，还需要根据气候和纬度等地理信息判断防晒需求，不懂地理，不要紧，小编贴心地帮大家准备好环球旅游防晒tips了。

　　一样的太阳不一样的防晒 环球旅行走起

　　都说“国外的月亮比较圆”，但你是否知道，其实太阳也有国内国外之分?小编这里说的太阳紫外线哦。明明是同一个太阳，胡因为所处的地理位置、维度、海拔等不同，而有紫外线强度差异。环球旅游中稍微不注意，很容易掉进防晒陷阱。如何因地制宜选择对应的防晒霜，让你安心享受旅游乐趣又能免除晒黑顾虑。

　　热带旅游城市代表：泰国清迈

　　防晒需求：SPF50+

　　清迈是著名歌手邓丽君生前最喜爱的城市，而随着《泰囧》电影热播，清迈迅速成为国人到泰国必游的城市。作为历史悠久的避暑胜地，有着300米海拔的高原城市清迈气温冷暖适中，很容易被忽略了它位处热带这个事实。

　　虽然清迈气候宜人，但它毕竟处在热带而且海拔较高，接受到的紫外线一点都不低。清迈景点之间距离较远，想要更好游玩，不妨在当地租个小摩托。在骑摩托前务必要涂抹好防晒霜，并且随身携带一瓶方便补涂，不然公路上热辣的阳光绝对能够把皮肤给“烤焦”。考虑到户外活动一天，涂抹间隔较长的SPF50+防晒霜最为妥当。

　　赤道附近旅游城市代表：马尔代夫

　　防晒需求：SPF50+，防水防晒霜

　　处于赤道附近的马尔代夫当选MM们心中最想去的度假胜地之一，面对蓝天和海水，畅泳和浮潜是到马尔代夫必做的两件事。长时间在太阳下暴晒，不能缺少高倍数的防晒霜。普通的防晒霜容易被海水和阳光分解，选择防晒霜时尤其主要注重是否防水以及防晒成分是否稳定。

　　中纬度旅游城市代表：美国新奥尔良

　　防晒需求：SPF30+/SPF50+

　　自由奔放的美国也是很多MM环球旅游的目的地之一，绰号“大快活”的新奥尔良曾经是法国新贵最奢靡的殖民地，现在还保留着当时很多的建筑和特色风俗。新奥尔良和我国上海的纬度差不多，SPF30+的防晒霜可以满足基本需求。

　　但新奥尔良同时也是港口城市，如果有时间可以乘坐游轮按照“新奥尔良-牙买加-墨西哥-新奥尔良”的路线游玩，或者租游艇出海垂钓看日落是个不错的选择。即使多云或者阴天，选择出海路线的MM记得带上SPF50+的防晒霜比较妥当哦，海面上反射的紫外线不比晴天时弱。

　　我们每天都会面临各种辐射，例如　紫外线和日光灯都会伤害我们的皮肤，不管是在室内还是在室外，我们的肌肤都在被辐射危害着，那么如何最大化利用防晒霜呢?今天我们的小编教大家节省新招!

　　最大化利用防晒霜小贴士

　　q：有种说法是每2小时就要补一次防晒，有什么依据吗?

　　牛尔(台湾美容教父，以下简称“牛”)：并不是，若在太阳下被晒的时间为20分钟，以目前普遍的spf30的防护时间为例，20(分钟)×30(spf)=10(小时)。如果不是流汗、浸水等造成防晒霜流失特别严重，不用那么快就补，因为防晒并不能叠加。如果想补涂防晒霜请先涂在手心后擦开，轻按于面部即可。

　　q：防晒霜擦多了会感觉厚，有没有什么方法判断出要用多少防晒霜?

　　牛：想达到防晒效果，每平方厘米肌肤需要擦2毫克防晒乳液。最简单的办法是均匀涂抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬币大小。

　　好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，如何最大化利用防晒霜，这一问题应该清楚一些了吧，所以我们建议美眉们除了日常护肤之外还有做好防晒哦!

　　近日关于詹妮弗.劳伦斯等好莱坞女星的艳照门事件闹得沸沸扬扬，各方说法莫衷一是。且不管外界如何沸沸扬扬，虽然炎炎夏日已经离去，但秋天里的紫外线仍然不能忽视，所以姐妹们还要继续防晒战斗，就来听听国外明星的防晒心语吧。

　　帕丽斯·希尔顿——多重防护抗衰老

　　社交名媛帕丽斯·希尔顿常常性感亮相,超低胸时装,背部全裸,酥胸半露。参加活动时喜欢用巴黎欧莱雅多重防护隔离露spf 30/pa+++,她爱极了其中白睡莲精华的清香味道,说它可以有效对抗自身细胞老化,解决皮肤暗沉、色斑和皮肤老化的问题。跟亲密男友度假时,则喜欢用玉兰油防晒隔离修颜 乳液spf30/pa++,“超清爽质地,不油腻,肌肤可以自由呼吸。我可以毫不忌讳地与他亲密接触,随时跳进水里游泳,防晒效果持久。”

　　安吉丽娜·朱莉——dna防晒拒绝光老化

　　安吉丽娜·朱莉坦言自己最喜欢的防晒品是uv expert兰蔻柔皙深护防晒乳。紫外线不仅会把皮肤晒黑,还能破坏肌肤细胞的dna引起光老化。她说,这是款“多效”产品,使防晒不仅仅停留在肌肤表面,更能深入肌肤细胞dna,主动对抗光老化,保护女人肌肤最珍贵的资本。

　　詹尼佛·加纳——轻薄隔离抵挡污染

　　詹尼佛·加纳因主演abc电视台系列剧《双面女间谍》而大红特红,为了让穿上纱质黑服的肩背在阳光下显得更性感,她涂用hr赫莲娜精锐防晒隔离乳液spf40/pa+++,质地轻薄,既隔离又防晒,更能在肌肤表面形成独特的保护膜,有效抵抗空气中粉尘及重金属等各种污染性物质的侵害,她说,用了它之后感觉肌肤光泽度和透明感显著 提升了。

　　乌玛·瑟曼——美白防晒保养升级

　　好莱坞有史以来最美女人之一的乌玛·瑟曼生就一张孩童面孔,肌肤稚嫩脆弱。她不仅美丽而且聪明,懂得用被喻为光线掌控大师的chanel来为肤色添彩.无论到哪里,chanel日常防晒保养乳液spf45/pa+++是她最爱,她说:“它能强效隔离环境中对肌肤带来的伤害,确保美白保养万无一失。”

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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