最完美无缺的美白宝典给最完美无瑕的你

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　　什么样的女生最吸引男生?长得好看?身材好?长发齐腰?这些都不够!皮肤好更重要!“一白遮百丑”足见好皮肤有多加分。特别是在这个时代，男生一个个比女生还懂保养，皮肤甚至比不少女生还好，女生再不抓紧护肤可要小心男朋友让男生给抢走。小编为你揭秘男生心中对好皮肤的三大标准，一起努力吧!

　　男生可不会喜欢扑着厚厚粉底，像带了个假面具一样的惨白脸，而是更喜欢透着自然光彩的白皙好皮肤，素颜的女生往往更容易获得男生的欢心。有些小雀斑，小瑕疵这些男生其实都可以接受，可以黯淡无光的“黄脸婆”男生可不会喜欢。因此使用具有提亮肤色作用的美白产品，日常注意防晒，养成良好的生活习惯是日常必修课!

　　肌肤透亮白法宝：

　　1、洗出好肌肤

　　没有彻底的清洁，就不可能有真正美丽的肌肤，选用一款用后感觉毛孔通畅，但不会有紧绷感的洁面品吧!

　　2、超水嫩保湿喷雾

　　不管在哪里，都记得要随身携带能让面部肌肤保持水嫩的保湿喷雾哦!这可是很多女明星的通用法宝哦!

　　3、让皮肤弹钢琴

　　清洁和护理都真正达到功效之后，我最常做的事情就是——涂上自己的皮肤最爱的护肤品，让手指温柔的在我的面颊上，弹钢琴!每天只要5分钟，就可以让皮肤时刻健康透亮哦!

　　二、细腻零毛孔

　　其实对于男生来说毛孔比斑点更有杀伤力吗，我想没有男生会喜欢比自己毛孔还大的女生吧。不注意卸妆清洁、出油严重都会导致毛孔粗大，而一旦毛孔变大很难再将其缩小，因此必须提高警惕!日常哪怕仅仅涂抹防晒也不能偷懒不卸妆;爱出油的妹子选择控油护肤品必要时可以通过蜜粉吸收抑制皮脂;特别是含有水杨酸等酸类的护肤品可以有效改善毛孔。

　　零毛孔法宝：

　　1、啤酒收缩毛孔

　　毛孔粗大问题困扰着不少爱美人士，粗大的毛孔不仅会增加出油的情况，还容易藏污纳垢，把脏东西弄到毛孔中去。因此如何缩小毛孔很重要。先来介绍啤酒护肤方法。在干净的小碗中倒入适量的啤酒，准备好药用的棉纱。把棉纱浸入到啤酒中三分钟左右，把棉纱取出，稍微拧一下，再把其敷在脸上，等到半小时左右。假如过程中棉纱的啤酒被吸干，可以重复上两步的操作，把棉纱浸泡啤酒，然后再敷脸。三次之后，你就会发现皮肤变得紧致了，毛孔也感觉缩小了。

　　2、冷热水交替收缩毛孔

　　利用冷热水交替让毛孔得到收缩的具体做法是，先用热水让毛孔得到扩张，并且在毛孔扩张的时候使用洗面奶对皮肤进行清洁，让毛孔深处的污垢清洁干净;然后用冷水洗脸，帮助收缩毛孔。利用这个冷水跟热水交替洗脸的方法，对于脸部毛孔收缩有着不错的功效。

　　3、水果收缩毛孔

　　水果也能够帮助收缩毛孔。利用西瓜皮、柠檬皮等水果进行敷脸，同样具有收缩毛孔的作用，而且还具有帮助抑制脸部油脂分泌并且美白肌肤的作用。利用柠檬汁清洗脸部有助减少粉刺的产生，并且帮助收缩毛孔。

　　三、紧致光滑弹润

　　随着女生化妆技术的突飞猛进，男生也不得不越来越火眼金睛。肤色暗沉?毛孔粗大?女生通通可以靠着出神入化的化妆技术掩盖，因此男生也明白“眼见不一定为实”，只有真正的指尖触感才可信!紧致光滑弹润的触感才是好皮肤的检验标准，也是无法作假的硬性指标!所以女生的完美皮肤不仅仅要经得起看，更要经得起“摸”。

　　肌肤紧致光滑法宝：

　　1、胶原蛋白

　　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　　2、肌肤紧致霜

　　面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致霜，再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹。在使用肌肤紧致霜时，与按压搭配能达到更好的效果。

　　年过30的汤唯，肌肤依然保养得完美无瑕，吹弹可破，仍如婴儿般水嫩润滑。要不然她怎么可以出演《色戒》而一夜成名呢?看过《色戒》的人都知道，在戏中她有着全身美白无瑕的肌肤，这点就吸引了不少的观众，让人大赞不止，她的肌肤怎么可以这样水嫩光滑啊!

　　汤唯凭借着《晚秋》获得了“百想艺术大赏”最佳女主角奖，当被问及被删一事时，汤唯表现出大好的心情，而且还乐观的说，下次还有机会演出的。更有一些网友评论说：“管你删还是不删，汤唯就在那里，人气只增不减。”汤唯更是在韩国首当影后，人气果真只增不减。就凭她那么出色的演技，出众的外表，可人的脸蛋，净白无瑕的肌肤，一直都是影视界的宠儿，还担心以后没有戏份吗?当然，有的粉丝就要问了，曾经出演过《色戒》的汤唯，全身的肌肤都那么白皙透亮，特别是脸蛋，净白无瑕!她是如何保养的呢?

　　汤唯这样的大美人自然是有自己的一套护肤秘方了，她自己透亮，她的肌肤是靠平时日久积累保养出来的。熟悉汤唯的人都知道，她早上起来一定会先空腹喝一杯凉的白开水，清肠润肺。之后，也要多喝水，至少要喝够8杯水。平时也十分喜欢喝柠檬水。柠檬本身就含有维生素c，可以抑制黑色素的产生。不过柠檬皮一定得去掉哦，不然会影响抗斑的效果呢。晚上睡觉之前，可以用鸡蛋敷面膜，天然无激素，这样对肌肤的美白效果也是不错的。

　　当然，大美人的护肤方法不止这些。她还特别在意一年四季的防晒工作。很多人只知道夏天紫外线强烈才防晒，其实一年四季都需要防晒，就像汤唯一样。她出门的时候做好防晒，回来时耶是要做好修复的工作，如用冰块敷脸等等，或是用日晒修复霜，防晒工作做得有始有终。

　　由于经常拍戏，其实汤唯的肌肤也是会受到斑点的侵袭的。不过，她也有自己的祛斑方法。海藻祛斑面膜，是她经常使用的。将海藻粒用适量的纯净水混合起来，做成面膜状，然后敷于脸上。几分钟后再用清水洗净肌肤即可。汤唯还使用了天然的祛斑产品，百消祛斑贴，这样美白祛斑就更加的有效。只要贴于肚脐上，轻松省事，又可以起到祛斑的效果，汤唯自爆，她经常贴着祛斑贴就睡美容觉呢，一举两得哦!

秋天是个收获的季节，各种水果经过春夏的酝酿终于到了成熟的时候。水果能够补充人体所需的多种维生素，对于人体健康有着极佳的促进作用，在这个丰收的季节里，有哪些水果可以有助于美白呢？一起跟着小编看看吧。

1、桃子

　　秋天吃桃子可是一个不错的选择哦，桃子不仅美味，它还含有十分丰富的果酸，能够有效保湿皮肤，还能由内而外清除毛孔中的污垢，有效抑制黑色素形成，对于美白很有效果哦。同时桃子中的大量维C可以帮助促进血液循环，让皮肤保持红润的光泽，白里透红，帮你塑造像樱花一般的肌肤哦!

　　2、西红柿

　　西红柿的美白功效相信很多MM都见识过了，秋天也要常吃西红柿哦，生吃的营养更加丰富，脸上有斑的MM多吃西红柿可以明显起到淡斑的效果，还可以将西红柿作为自制美白面膜的材料，内服外用，效果更显著。

　　3、柠檬

　　柠檬也是一种十分有效的美白水果，但是柠檬太酸了不适合直接食用，我们通常会喝柠檬汁来补充维生素C，而且柠檬不仅能够美白，还能帮助皮肤抗衰老，想要时刻让肌肤保持年轻，不妨多喝柠檬汁吧。

　　4、苹果

　　最常见的苹果也是一种美容价值很高的水果哦，大量的水分和维生素让它成为保湿美白的重要武器，秋季气候干燥，多吃点苹果不仅可以润喉，还能让皮肤更加亮白水润，也是秋季美白不可多得的水果哦!

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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