皮肤太干如何保湿

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　　清晨

　　漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。

　　洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。

　　上午

　　上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

　　当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。

　　午餐

　　皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。

　　晚上

　　皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

　　首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。

　　保湿小贴士：

　　随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。

　　如果你身体的任何部位皮肤干燥，想要解决这个问题，首先我们要对干性皮肤有一个基本的了解。具有讽刺意味的是，干性皮肤并不仅仅是缺乏水分的问题。有研究报告指出，干性、中性及油性皮肤的含水量并没有显著差别。给皮肤增加太多水分并不一定是件好事，比如泡澡太久对皮肤不好，因为这样会使维持皮肤细胞正常功能和形状的物质崩解，从而破坏皮肤的细胞间质。一般认为干性皮肤的起因是由于细胞间质(维持肌肤完整、平滑、健康的细胞间物质)缺失或受损，造成水分流失。

　　预防干燥肌肤的首要目标不但是减少细胞间质的损伤，更要保护和加强细胞间质。要避免细胞间质受损，就不要使用会使皮肤干燥的护肤品如肥皂、强力清洁剂或含有刺激成分的产品。这些不良产品会使皮肤外层崩解，破坏细胞间质，最终导致皮肤粗糙蜕皮。长期暴露在干燥寒冷的气候和环境中，甚至暖气和空调吹出的干燥的空气也是有害的，同样会损伤皮肤结构。在家中添加一台增湿器就会使情况大大改善!信不信由你，日光伤害是造成皮肤干燥的主要原因，而且一年四季概莫能外。无保护的日光曝晒造成皮肤表层受损，肌肤细胞无法紧密结合在一起，导致新生肌肤的表面也受到损害，变得不健康。日光伤害还会破坏细胞间质。一年三百六十五天，只要有太阳，皮肤就会受到日光伤害。记住日光的有害辐射会穿透办公室窗户或车窗。每日坚持防晒是拥有健康肌肤的要则。促进肌肤新陈代谢也是一种解决干燥肌肤问题和改善皮肤外观的重要方法。

　　干燥的肌肤无法正常去角质，堆积的死皮细胞让皮肤粗糙，看上去暗沉蜕皮。一款配方良好、pH值恰当的去角质产品如果酸(甘醇酸或乳酸)或水杨酸可以有效地解决这个问题。肌肤老化也是造成皮肤干燥的一个原因，因为随着体内的雌激素水平降低，皮肤及皮下脂肪(皮肤保护层之一)变薄缺失。遗憾的是，可以解决这个问题的办法不多，除了荷尔蒙替代治疗外(HRT)，或者也可以补充植物性雌激素，食用黄豆制成的食品可以摄入植物性雌激素。

　　皮肤干燥怎么办?这是最近许多美眉都在询问小编的问题呢。的确，随着秋冬季节的到来，空气也变得更加干燥了，随之而来的皮肤问题也是层出不穷。像小编这几天就出现了一些由于缺水导致的干纹、细纹等问题。这个时候，往往就需要几款长效保湿的护肤品能够给皮肤进行滋养与保养。小编就在这里为大家推荐几款露得清的产品，希望对于解答大家关于皮肤干燥怎么办这类的问题有一些帮助。

　　首先要推荐的是露得清的水活盈透精华水。相信熟悉露得清这个品牌的美眉应该也有听说过这款产品吧。作为露得清的明星产品，它可是在业内人士、明星艺人、护肤美容达人那里都有着很好的口碑呢。最近也是频繁出现在护肤品销量排行榜的前列呢。那么，它究竟有何魅力可以吸引这么多消费者呢?且看小编细细道来。首先，从成分上来说，它添加了丰富的补水保湿精华。作为一款爽肤水，它的营养是非常充足的，可以给予肌肤补充源源不断的水分滋养。同时，它还加入了矿物质成分，可以有效增强肌肤抵御外界伤害的能力，尤其适合敏感肌肤的美眉们长期使用。据不少消费者飞鹰，长期使用这款露得清水活盈透精华水，不仅可以缓解肌肤干燥情况，更可以起到改善肤质、提亮肤色的作用哦。看来露得清在对于皮肤的调理这方面还是下了一番功夫的呢。有兴趣的美眉们不妨尝试一下，相信会有惊喜的哦。

　　皮肤保湿小窍门

　　体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

　　充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。

　　要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。

　　按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。

　　选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜。

　　注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做面部清洁，还要使用保湿护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。

　　注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润保湿精华霜。并适当地按摩，让其营养渗透到皮肤深层中去。

　　另外介绍两种简单实用的补水面膜：

　　一、牛奶面膜：把纸膜放进牛奶里浸泡，洁面部贴在面部二十分钟左右洗掉。妆前做这种面膜，上妆效果会很好，睡前做也不错，做完涂上保湿霜睡觉觉，很推荐!!

　　二、牛奶鸡蛋面膜：把面粉，牛奶，鸡蛋黄调均匀涂于面部。注意的一定要用鸡蛋黄，加了鸡蛋清就起到紧肤的效果了，但是皮肤会比较的干，不适合秋天做。

　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵

　　3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　水果可补水和维生素

　　5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　　8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　　保湿面膜来宝贝干燥的肌肤

　　9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　　10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　　11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　　12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　　每月到美容院做至少1次深层保湿护理

　　13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　　15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　　【一个提醒】

　　少洗脸，秋冬时节，各种性质的皮肤都应“减少洗脸的次数”，以免脸上的油脂流失过多，使皮肤更干燥，以干性肌肤而言，用洗面乳洗脸的次数每天只要保持一次即可，混合性肌肤则1—2次，油性肌肤2次，但不要超过3次。

　　【五个基本点】

　　1、少用含酒精的化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，应改用含水性的爽肤水。

　　2、少用去油力强的洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

　　3、少用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥。

　　4、暖气温度勿调太高：使用暖气提高室内温度的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

　　5、浴后不应立即干身：不应在洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体。在寒凉的天气洗澡，一离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和痒，应在身体半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

　　【小编点评】

　　如果你皮肤比较干，可以用滋润性比较强的面霜来代替乳液~~

先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。葡萄干也洗净略蒸。把青梅、京糕切成小丁，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果和青梅、京糕、薏米、莲子、核挑仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌。 人参果的科学食用与深加工的方法颇多，现简介如下：①人参果炒肉片：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。②当做水果鲜食。生食的人参果．一定要充分成熟，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。③凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中．加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。④笼蒸人参果：即将人参果洗净．纵切至2／3处．让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中．入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片．然后食之。此外，作为蔬菜，还可炸、焖、炖等；深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。

　　春天已经悄然来临了，进入换季时节，肌肤较为干燥敏感，因此保湿显得尤为重要。只有学会保湿，才能使肌肤进行下一步的护肤工作。春季保湿有哪些对策呢?专业人士推荐4个春季保湿对策。

　　随身携带保湿喷雾和润唇膏

　　春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

　　温水洗脸

　　春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30摄氏度左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

　　俗话说25岁是条分水岭，都说到了25岁女生的皮肤状态就开始走下坡路，这似乎也就意味着25岁抗老是理所应当的事情，然而在不知不觉中，90后们也已经快要步入这条分水岭。甚至其中不少在25岁大关到来之前就开始出现细纹问题!眼睛有干纹了怎么办?那么我们就来探讨下其中的小技巧吧。

　　干纹是那种细细密密的小纹路，不笑的时候基本看不见，笑起来就会很明显，越是干燥越是密集。主要是因为老化角质及死皮堆积在毛孔间，引致干纹若不及早清除，干纹会加深，而肌肤也无法吸收营养及骨胶原。

　　1：戒除不良习惯

　　必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

讲解韩国mm妆容的独到之处

韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。

A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？

图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。

B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。

当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。

C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。

时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。

D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美

一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。

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