产后怎么减肥又快又好？产后减肥可是很多新妈妈心里最重要的一件事了，生下宝宝固然是幸福的但是看着自己满身的肥肉心情顿时失落。图老师小编精心为你准备了很多网友合成的产后怎么减肥又快又好，一起看看。
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产后减肥是困扰很多新妈妈们的问题图老师，这位网友减肥也是碰到了这个问题，她的减肥经验就是调整饮食。调整饮食，吃得健康科学，这样能帮助产后减肥的妈妈们迅速恢复身材。下面我们就来看看这位网友减肥经验吧!
网友自述：
我努力减肥很多年了，这期间，体重减了又增、增了又减，最终还是找到了适合的方法，稳定下来了。现在我就告诉大家我是怎么减肥的吧。
第一次减肥吃药减掉20斤，但是实在痛苦
减肥前140斤，算是超重了。看上去很不美。刚开始的时候喝减肥茶减了20斤减到了120斤，虽然减肥成功了，但是经常拉肚子、实在是不舒服。
开始谈恋爱 体重又反弹了!郁闷
后来因为有了男朋友，两个人约会的时候，他总是给我买各种各样美味的食物，吃得多又加上工作忙不能按时的作息时间，就又胖回来了。
一称体重，又胖回去了。我吓得赶紧开始减肥。
改变生活方式 我又瘦了下来
这一次减肥，不敢乱吃减肥药啦，还是老老实实地改变生活方式吧。我的减肥方法如下：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhoushoushen/）早上7点起床，蜂蜜水1杯
早饭：鸡蛋+全麦面包+粥、豆浆、麦片(选一)吃到饱
中午：随意吃8分饱
晚上：尽量不吃
两餐中间吃水果喝酸奶
晚上10点-11点准时睡觉
睡觉前的4小时不进食，9点以后不喝水
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhoushoushen/）不吃零食、甜食、油炸、快餐等食物。
很多人都不相信，就是这么简单的方法，我就瘦下来了。当然，中途也有些痛苦的时候，比如说美食再诱惑也不能吃，肚子咕咕叫。
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