备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

产后如何恢复身材最好

2015-12-18 02:56 5 1 收藏

产后如何恢复身材最好?为了身材和曲线,不惜忍饥挨饿;孕后是爱子如命,为了宝宝的营养,像战斗一样在吃饭。图老师小编分享产后如何恢复身材最好

【 tulaoshi.com - 产后如何恢复身材 】

产后如何恢复身材最好

都说怀孕是女人的成人礼,是人生的一道分水岭。孕前是爱美如命,为了身材和曲线,不惜忍饥挨饿;孕后是爱子如命,为了宝宝的营养,像战斗一样在吃饭。战斗的结果是宝宝健康了,妈妈的曲线和优美全没了。其实爱美是女人的天性,爱子也是女人的天性,这两者并不矛盾。那么,如何减掉孕期残留的脂肪和色斑,打造优雅成熟时尚靓丽的妈咪。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

全职妈妈丽丽说:  宝宝4个月时,我开始减肥,刚开始决心很大,参加了健身俱乐部,每天练瑜伽,跳健美操,出一身汗。可回到家,看着桌上色香味俱全的丰盛晚餐,又经不住婆婆好言相劝,我就管不住嘴,像生育前一样海吃猛喝。现在宝宝1岁,我的体重还和刚生完那时一样。现在月经不调、经期疼痛,身体酸痛、易疲劳,落下一大堆毛病。后来才知道在产后6个月内是不能进行激烈运动的,但产后6个月内又是恢复的黄金期,当时不懂啊!

新妈咪Susan说:我刚刚坐完月子,都没法见人了,体重增加了20斤不说,整个人大了一圈,肉松得简直没法想。每天看着床头的婚纱照,我甚至怀疑:那个苗条的姑娘是我吗?现在的我,水桶腰,大屁股、胸部下垂,发型不理,身上妊娠纹,脸上长痘痘,怎么办呀?老公还是对我很好,但我常常会不由自主地想:面对这么一个连自己都嫌弃的我,他对我的爱真的能天长地久吗?我被自己的想法折磨得快要崩溃,是不是传说中的产后抑郁呢?不行!我一定要改变!我要减肥,我要瘦身,我要护肤,我要美容,我要做漂亮的妻子和妈妈,谁有好方法,快教教我吧!

孕妇小斯说:我刚怀孕5个月,心情起伏很大!每天感受着肚子里的小生命,我充满了喜悦和期待!但是,看着自己的身材一天天臃肿起来,上肢端悄悄出现了蝴蝶袖摆摆肉,下肢端的肥胖纹妊娠斑,脸上很油,但又不敢再去平时去的美容院做护理。还听说有的妈咪乳汁过多,有的却缺乳,而且断乳后一定要停乳回乳,我就好着急:难道做妈妈就要牺牲美丽吗?要怎么做才能Tulaoshi.Com让宝宝也健康,妈妈也美丽呢?最近我一直在研究适合孕妇美容美体的方法,但更希望能找到专业的机构来帮助我,希望可以做个健康又时尚的妈妈!

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

母乳喂养对母亲恢复有好处

 母乳喂养对母亲的身心恢复有哪些好处?

  母乳喂养:健康的母亲,健康的宝宝。母乳喂养不仅对孩子极为重要,对母亲也极重要。

  一、母乳喂养是母亲分娩后身体恢复的一次软着陆,拒绝母乳喂养犹如航天飞机直接对撞在石头山顶上。母乳喂养能使母亲从孕期状态向非孕期状态成功过渡,促进子宫收缩,减少产后出血。

  二、母亲体内的蛋白质、铁和其他所需营养物质,能通过产后闭经得以贮存,有利于产后的康复,亦有利于延长生育间隔。

  三、进行母乳喂养,可以在不需节食的情况下,去除多余的婴儿脂肪。

  四、母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。不仅如此,哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小,而对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症。

  五、哺乳可以推迟排卵,从而达到天然避孕的目的。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151218/1085803.html

延伸阅读
标签: 怀孕
产后怎样恢复身材?产后快速恢复身材的秘诀在于:孕期控制体重增长、产后坚持母乳喂养、自己照顾新生儿,同时还要注意营养摄入要均衡。不要吃过多的食物,均衡营养最重要,注意不要节食,以免影响乳汁分泌。需要配合积极锻炼。比如做些跳绳、仰卧起坐等运动项目。 产后怎样恢复身材?一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,也就是人们常说...
标签: 怀孕
产后多久恢复身材?在正常的情况下,怀孕后妈妈的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10-15公斤,而宝宝降生后,体重还要比怀孕前重5公斤左右,这增加的重量包括 增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪,这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺乳期后会逐渐消失,所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重"减肥 "。 产后多久恢复身材?在怀孕期...
产后如何恢复身材 教你产后如何瘦身 爱美之心人皆有之,爱美是每一个女人的天性。但是在生产过后,身材走形,身体虚弱,让本来姣好的身形不复存在。那么产妇在产后如何恢复身材就成了很多孕妈最重视的问题了,产后减肥怎样做才科学,产后瘦身会不会影响到宝宝呢?就让我们一起来了解一下吧。 目录 1、产后恢复...
标签: 孕期保健
新妈妈:如何恢复窈窕身材? 都说怀孕是女人的成人礼,是人生的一道分水岭。孕前是爱美如命,为了身材和曲线,不惜忍饥挨饿;孕后是爱子如命,为了宝宝的营养,像战斗一样在吃饭。战斗的结果是宝宝健康了,妈妈的曲线和优美全没了。其实爱美是女人的天性,爱子也是女人的天性,这两者并不矛盾。那么,如何减掉孕期残留的脂肪和色斑,打造优...
标签: 怀孕
产后怎么恢复身材?女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。 产后怎么恢复身材?方法一:基础调理。从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如...

经验教程

626

收藏

13
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部