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让孩子长高的办法

2015-12-15 05:58 8 1 收藏

如何让孩子长高?让孩子长高的办法有哪些?图老师育儿百科小编下面为大家分享让孩子长高的N个办法,了解更多有关长高的健康小知识,尽在图老师育儿百科专栏。

【 tulaoshi.com - 长高 】

让孩子长高的N个办法

专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必,我见过不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的。

低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计)

我女儿现在上大学,身高1.75米,窍门是在她婴儿时期,我按朋友指点不给她头下垫枕头,睡硬板床,据说,这样有利于脊椎骨的平展伸长,直到现在她已习惯睡低的枕头。

抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部)

一位体育老师曾告诉我,吊单杠可拔长骨关节,有利增高,我从儿子两岁起,在家门框上吊绑竹竿,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次数秒200下,坚持数年,他现在体校打排球,身高1.88米。

骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员)

我父母个子不高,但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外,我们其他兄弟3人身高都超过2米,并且都在高中未读完时,就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差,买不起肉和油,我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤,天天吃的是大烩菜。现在看来,炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源!

牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师 )

我们做父母的个子并不高,不过我儿子现在上高三,身高1.88米。我的做法是从孩子两岁起,每天保证喝奶两袋,吃茶鸡蛋2个,为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。

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游泳+摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生)

我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训,经常做弹跳摸高运动,长成今天的1.74米与这些不无关系,其实我父母的个子并不高。

曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑)

我身高1.73米,不算高个,但听父母讲,在我小的时侯,每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿,她们则拉住我的双脚屈伸上百次,可能是被拉长了吧!

弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练)

如果想让孩子增高,要从小抓起,多做弹跳和拉伸运动,可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,但要切记运动不能过量,疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。

好胃口+跳高 席军建 (男 某企业保卫干部)

我家胖儿身高1.92米,孩子从小胃口好,荤素不挑食,爱好各种体育活动,从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会,获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。

营养+运动 高云峰 (男 某商贸公司经理)

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我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯,每天给儿子吃的鸡蛋不加限量,1斤牛奶是雷打不动的,并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干,打篮球和长跑是孩子的强项。

两个动作让孩子在5月长得更高

每年五月是宝宝长得最快的时期,错过了这个生长黄金期就太可惜了。

每年五月平均能长高7.3毫米

根据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是春季的五月,平均高度可增长7.3毫米,究其原因,可能与春天天气Tulaoshi.Com转暖,日照延长有关。

孩子不错过长高黄金期,关键要从饮食、运动和睡眠几方面入手。爸爸妈妈可让宝宝在春天多喝牛奶,多进食豆类,含丰富维生素的各种水果等。挑选食物时尽量选择自然生长的当季食品。不少反季节蔬菜、水果都可能运用了激素,多吃对孩子身体不好。

加强锻炼也很重要。运动不仅能促进生长激素的分泌,同时,身体充分运动后还能增进食欲,对孩子增高有帮助。

春天不妨让孩子多做两种有助纵向长高的运动——跳绳和摸高,让孩子每天坚持两个五分钟的锻炼时间即可。

此外,睡眠不足是容易引发孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌,保持充足的睡眠也是家长需要重视的问题。

长胡子的12岁男孩睾丸已经发育了

身高增长是反映儿童健康状况、营养和遗传的敏感指标,身高和生长速度偏离正常范围可能预示着某种疾病,但很多家长在这方面意识不足。

门诊中碰到过一个孩子,10岁,身高只有127cm,做了生长激素激发试验,发现生长激素分泌完全缺乏,所以每年都长得比别人慢,通过一段时间的治疗,孩子蹿高很快。

小儿青春发育门诊有个案例,一个12岁的小男孩,开春后开始长胡子,而且越来越黑,经检查,小男孩的睾丸已经发育,骨龄已经到了13.5岁,以男孩目前146.5cm的身高推算,照这样发展下去,成年身高也只有165cm左右。

据了解,引起儿童矮小症的疾病很多,如生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、糖尿病、脑垂体及肾上腺肿瘤等。营养不良、性早熟等也会影响儿童的身高而致矮小。

大多数的矮小(包括遗传因素引起的矮小),如果在早期就能诊断和干预,治疗都会有效果。一旦等孩子骨骺快闭合了再治疗,就为时已晚了。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151215/1062280.html

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