孕期的运动胎教要怎么做

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促进胎儿大脑发育首选运动胎教

不同的胎教方式对于胎儿具有不同的刺激作用，也就会产生不同的效果。如果你想让未来的宝宝更聪明，那么运动胎教无疑是你最好的选择。

美国胎教的流行似乎更多地源于准爸妈们对相关科学研究的认可。

早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了一本名为《胎儿都是天才》的书，并在书中创新性地提出了子宫对话法，即经常与胎儿进行沟通，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯妈妈和爸爸的声音。他们认为，胎儿如同一台新电脑，要勤于输入信息，输入越多胎儿的智能发育越好。而事实也证明，约瑟夫妇的方法真的有效，他们先后培养出4个天才的儿女，智商均在160以上，大女儿10岁便进入大学。

多年来，美国科学家们也在不懈地进行有关胎教的研究。他们发现，母体是胎儿第一次接受信息的地方，因此在怀孕期需要对母体进行刺激。至于刺激的方法，除了约瑟夫妇提到的唱歌、说话或给孩子讲故事外，美国还流行进行运动胎教。

据《澳大利亚人报》5月4日报道，美国密歇根大学心理学家理查德·尼斯比特发现，孕妇每天进行半小时的锻炼，就能使孩子的IQ值上升8个点。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等运动，可以使腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。

根据研究表明，运动胎教是最好的促进胎儿大脑发育的胎教方式，上面的调查实例已经证明了这一点，要让孩子更聪明，现在就运动起来吧。

学给胎儿做“运动胎教”

　　“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好。在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，但这时由于活动度很小，因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。当胎发育到16～20周时活动能力大增，表现出多种多样，如吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动使胎儿逐渐强壮，这时母亲也感到了胎动。

　　胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。

　　有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生后发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显的。因此，胎儿的运动训练不失为一种积极有效的胎教手段。

　　有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎tulaoshi儿此时在母体内具有较大的空间。而且羊水环绕着胎儿对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。所以母亲对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。

孕期的运动胎教要怎么做

在孕期进行运动胎教，可以帮助胎儿大脑发育，以及肌肉发育。而且经过调查显示，在孕期进行运动胎教的宝宝，出生以后不管是爬还是走路，都比没有进行过的宝宝要快，要好。所以说，孕期运动胎教是很关键的。运动胎教怎么做?这才是准父母关心的问题吧。

运动胎教的好处哟很多，可以帮助增强孕妇的腹肌 以及腰背肌和盆底肌的张丽与弹性，可以使关节韧带松软，这样会增加分娩的顺利程度。

其次，运动胎教可以促进孕妇全身的血液循环，这样有利于胎儿的发育。

再者，运动胎教可以使胎儿的相对位置进行改变，可以该店子宫内的羊水晃动，帮助训练胎儿的平衡感觉。

怀孕三个月内的时候，不适合做运动胎教，这个时期很容易出现流产的现象。所以不可以进行揉捏腹部。在怀孕3至4个月的时候，就可以开始对腹中的胎儿进行一些运动。比如说，孕妇仰卧，让全身都放松，然后用手开始抚摸腹部，这样就可以帮助胎儿感受最初的动。这个最好是每次5分钟，然后每天2次就好。

怀孕期间，孕妈妈还可以多散散步，但是不要过于劳累。可以做一些简单的家务，切记弯腰以及抬重物。适当的进行运动胎教，是可以保证母婴健康的。所以，千万别忽视。