哪些食物可预防宝宝感冒

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五类食物可防小儿感冒

虽然感冒是小儿最为常见的疾病之一，但冬季盛行的流行性感冒却比普通感冒对孩子的入侵性和伤害性更大，因而小儿感冒的护理和预防有着自身的特点，不可用成人的用药方法和护理方法来对待。

牛奶可补充维生素A，减少呼吸道感染机会。

治疗

小儿感冒用药4原则

小儿发生感冒时，无论是护理，还是用药都非常重要，而这些都是做家长须一手掌握的必要医学常识。

小儿感冒用药也有着自身的特点，因为治疗小儿感冒的药物较多，但如使用不当，会事倍功半。

原则1

感冒发热别急于退热

发热是身体的一种防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长、发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。

退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。

常用的退热药有：安乃近滴鼻液、扑尔敏片、小儿退热栓。不要使用APC(复方阿司匹林)。

原则2

抗生素不要随便用

感冒大多为病毒感染，抗生素对病毒无效。

常用的抗病毒药有：三氮唑苷、板蓝根冲剂、双嘧达莫(潘生丁)。药物可酌情选用，效果比较可靠，副作用小。

只有发生这些状况可考虑合用抗生素：预防6月龄以下婴儿发生继发性细菌感染：血液检查白细胞数明显增高：经常患扁桃体炎：出现支气管炎或肺炎。

原则3

西药用药5项注意

(1)剂量不得过大，服用时间不应过久。

(2)服药期间多喝开水，以利药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。

(3)3岁以下小儿肝、肾还未发育成熟，不要口服或注射扑热息痛。

(4)小儿或其家庭成员有退热药过敏史者，不要用退热药。

(5)退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。

原则4

中医中药需辨证治疗

中医认为感冒是感受风邪所致，分风寒感冒和风热感冒两类，辨证施治疗效可靠，可以在医生的指导下选用羚羊感冒片、桑菊感冒片等。

卫生

远离病菌谨慎防病

●6个月大以上，抵抗力差的幼儿，可在流感流行高峰期前注射流感疫苗。

●家人回家后要立即洗手，以避免把病菌带回家。

●流感流行期间，学校和家中要注意环境卫生，如有幼儿感染流感，最好戴上口罩。

●减少出入公共场所，尤其是抵抗力差的幼儿。

●充足睡眠、饮食正常、多运动才能增强自身的抵抗力。

饮食

借食物提高抵抗力

●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

●富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

●富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

●富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

●富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。