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保持脚部温度可预防宝宝感冒
研究表明，儿童反复患呼吸道感染疾病的原因，与儿童脚部的保暖不够有关。
统计显示，在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。专家认为，这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。
脚是肢体的末端，血液循环差。脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，并降低孩子体内抗病原微生物的能力，使其体内致病菌大量繁殖，最终导致发病。
婴儿的体温调节中枢不完善，御寒能力差，身体活动少。因此，脚部容易受凉，进而容易引起呼吸道疾病。保护孩子脚部体温，可采用增加肢体活动、不久坐久站、睡前温水洗脚、必要时做足部按摩等方式。
秋冬季tulaoshi.com宝宝脚部保暖防感冒
秋冬季宝宝脚部保暖防感冒
脚被称为人体的第二心脏。现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏, 双脚末梢血液循环差，皮肤下面的脂肪堆积少，保温能力亦弱，同时脚的皮下脂肪层较薄，保温性能差，所以在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况；另外，如果足部保暖不足，
就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。
儿童反复患呼吸道感染疾病的原因，与儿童脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。
脚是肢体的末端，血液循环差。脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，并降低孩子体内抗病原微生物的能力，使其体内致病菌大量繁殖，最终导致发病。
婴儿的体温调节中枢不完善，御寒能力差，身体活动少。因此，脚部容易受凉，进而容易引起呼吸道疾病。保护孩子脚部体温，可采用增加肢体活动、不久坐久站、睡前温水洗脚、必要时做足部按摩等方式。
秋冬季如何击退宝宝感冒
一年四季里，冬天是宝宝最容易得病的季节。随着天气转凉，秋冬交替，又有哪些惹人烦的疾病会侵犯宝宝的健康？新手爸妈要如何预防分辨宝宝的生病状况？如果不小心得了病又该如何进行有效的护理呢？现在一起来看一下常见病之一——感冒。
发病原因：
感冒属于发生在上呼吸道的感染，简称“上感”，是最常见的儿科疾病，一年四季均可发生，以冬春季节发病率最高。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。1岁以内的宝宝由于呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟，更容易患病。
上呼吸道感染的病原体以病毒为主，主要侵犯鼻、咽、扁桃体及喉部而引起炎症。宝宝得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器官蔓延，引起气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。如炎症向下蔓延则可引起气管炎、支气管炎或肺炎。
感冒症状：
(一)普通感冒
全身症状轻，轻度畏寒，发热，头痛。 鼻塞，流涕(清水样)，继发细菌感染时，可出现黄稠脓性分泌物。 咽痛，咽干，轻度咳嗽，少量白痰。
轻微发烧；小婴儿因为还不会表达，可能会有烦躁、哭闹与食欲不佳的表现。
(二)流行性感冒
起病急，高热乏力，周身肌肉酸痛，全身中毒症状重。 根据感染病毒的不同类型，呼吸道症状轻重不同，大多有喷嚏，鼻塞，流涕，咽痛，轻咳，少量白粘痰。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 招教你区分小儿感冒与肺炎：
小儿肺炎的特点是起病急、病情重、发展快，是威胁小儿健康的常见疾病。但同时它与小儿感冒症状又很相似，很容易混淆。要如何区别它们呢？可以从“一测、二看、三听”入手。
1.“测”是指首先要测量体温：小儿患肺炎大多伴随发热，而且多在38℃以上，并且持续2~3天，即使使用降温药也只能暂时退下，之后又反复。小儿感冒也发热，但是持续的时间较短，用降温药控制体温效果比较明显。
2.“看”主要是看以下几个方面：(1)看咳嗽与呼吸的情况。小儿肺炎大多有剧烈咳嗽或喘息，且程度较重，并可引起呼吸困难。感冒和支气管炎引起的咳嗽或喘息一般较轻，不会引起呼吸困难。(2)看饮食。小儿得肺炎时，胃口不好，不喜欢吃东西，不吃奶，并常哭闹不安。小儿感冒时，饮食基本正常，或吃东西、吃奶稍减少。(3)看精神状态。小儿肺炎时，精神状态不是很好，而且容易烦躁、哭闹、昏睡等。小儿感冒时，一般精神状态都较好，能吃能玩。(4)看睡眠。小儿患肺炎后，多睡但易醒，爱哭闹，夜里有呼吸加重的趋势。小儿感冒时，睡眠大多正常。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 3. “听”是听小儿的胸部：由于小儿的胸壁薄，有时不用听诊器也能听到小儿肺部内的水泡音。方法是：家长可以在小儿安静或睡着时用耳朵贴近小儿背部脊柱的两侧胸壁，仔细倾听。会听到“咕噜”“咕噜”般的声音，医学上称为细小水泡音，这也是肺部发炎的重要体征，同时也表明小儿患上肺炎了。而小儿感冒一般不会听到这种声音。
食疗小窍门：
*姜糖茶：鲜生姜10克，洗净切丝，放入锅中，加红糖15克，再加水150毫升煮沸，将茶倒入保暖杯中，趁热分次饮用，直至宝宝出汗。适用于怕冷、发热、无汗、流清涕，风寒型感冒。
*金菊饮：金银花30克，杭菊花30克，生甘草5克。加水150毫升，煮沸后，用小火煮10分钟，分3～4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕，风热型感冒。
预防及治疗：
1、给予缓解的药物，例如：退烧镇痛药、止咳剂与化痰剂等，或在发病初期给予克流感药物。
2、流行高峰期尽量不要带幼儿出入人多且密闭场所。
3、家中大人外出回家之后，要记得先洗手才可以抱婴儿。
4、有人感冒时，应戴口罩，尽量不要接触小婴儿。
5、婴幼儿因为抵抗力较差，家长要注意是否有并发症发生，随时要注意病情的转变。
保持脚部温度可预防宝宝感冒
研究表明，儿童反复患呼吸道感染疾病的原因，与儿童脚部的保暖不够有关。
统计显示，在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。tulaoshi专家认为，这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。
脚是肢体的末端，血液循环差。脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，并降低孩子体内抗病原微生物的能力，使其体内致病菌大量繁殖，最终导致发病。
婴儿的体温调节中枢不完善，御寒能力差，身体活动少。因此，脚部容易受凉，进而容易引起呼吸道疾病。保护孩子脚部体温，可采用增加肢体活动、不久坐久站、睡前温水洗脚、必要时做足部按摩等方式。
秋冬季，宝宝感冒食疗指导
感冒发热宝宝水分补充是有讲究的！发热是许多疾病的12
不感冒宝宝
宝宝感冒了，哭闹不安，真让人头痛！日夜守护，不敢离开，虽然不发烧，也不敢带他出去玩，怕又染上其他疾病，在这个感冒多发的季节，该怎么办呢？
其实，只要做好预防，平时精心照顾，免疫专家说，使宝宝不感冒或少感冒是完全可能的。
为了让更多父母省心，《母子健康》特别走访了3位国内顶级预防免疫及儿童护理专家，总结出了９种可以令宝宝不感冒的好方法：
● 暖为上策
真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。
睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。
● 温室健康花
春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。
● 姜汁可乐
将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。
可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，１岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。
根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。
可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能让宝宝接受。
● 早餐亲自做
无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错！因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才可能增加御寒能力。
还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不要让宝宝饿着。
已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。
可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的是明显提升宝宝的免疫力。
可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。
● 三点一线
家、游戏场（或者是家门口的小花园）、幼儿园（早教机构或者亲子班、学前班），尽量把宝宝要去的环境控制在3个以内，偶尔的外出就餐是可以的，或者跟着全家去郊游，但是需要特别注意的是：尽量避免在人多的地方、空气流通差的室内，或者是过分靠近小动物的地方，有垃圾等不洁物品的地方更是要极力避免。
一旦宝宝必须要去人多的地方，比如生病了去医院，最好是打车而不是乘公交车，最好两位家长陪同，这样就可以一个去排队，一个去交费，大大减少宝宝在病菌感染源复杂的医院停留的时间，而且最好选择去专门给儿童看病的医院，而不是情况更加复杂的成人医院。
● 居家隔离
有时候，宝宝只是流了清鼻涕，最好也要特别重视起来。宝宝身体非常敏感，有了不舒服就立即会有所表现，特别小的宝宝也许还不能用语言明确地表达哪里不舒服，但细心的父母却可以通过宝宝平时的表现来判断他是否有不舒服，比如是否经常哭闹、是否坐立不安，表情是否焦急，是否经常搔抓等。
宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多喝温水排毒。
家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。每天开窗通风至少两个小时，适当时可喷洒消毒水，或是用消毒性洗剂擦地。
● 适当“逃学”
很多父母对宝宝期望很高，从小就给宝宝安排很多课程，弄得宝宝也有精神压力。思想或精神上的负担，也会在不同程度上降低宝宝的免疫力，所以，千万不要太逼迫宝宝去学习，一切都要靠兴趣。
有时候，很小的宝宝不会表达自己的情绪，就通过无原因的哭闹等让父母摸不着头脑的方式表现出来，做父母的一定要细心观察，让宝宝每时每刻保持开心、乐观，真正做到把学习当成游戏，游戏就是学习才是最好。
当宝宝有轻微不舒服的症状时，也最好与小朋友们隔离。当班级里有小朋友感冒时，最好把宝宝接回家来，隔离呵护，避免交叉感染。
TIPS
患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的宝宝，最好得到及时有效的治疗，因为研究表明，这样的宝宝通常比一般宝宝更容易患感冒。
● 户外玩个够
在北方，冬季寒冷，很多父母就怕宝宝着凉，大大减少宝宝的户外活动时间，其实是非常错误的做法。在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，带着宝宝去户外运动是提升宝宝呼吸道适应环境功能的最好时机。
冬季适当增加户外活动时间，可以帮助宝宝预防感冒。实际调查结果也表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。
一般1岁以下的宝宝可以在无风天出来活动两到三次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝可以每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天保证有两个小时左右的户外活动时间可以大大降低感冒的发生率。
● 冬泳
嗨，先被别我们的小标题所吓倒哦！
我们可不是建议您把宝宝扔进冰窟里去进行“冬泳”，我们所建议的不过是，在温度合适的室内游泳馆，让宝宝在冬天也坚持锻炼！
游泳时的水温和室内温度同样重要，需要父母先亲自去考察一下，然后再带宝宝去。每周坚持一次冬泳，也可以大大减少宝宝患感冒的次数呢！
抗感冒小高招，妈妈和宝宝共献策
搓鼻子：
明明妈:“我家明明平时很少感冒，但有时候爱流清鼻涕，尤其是迎着风在外面玩了几个小时以后，进屋就有一点点清鼻涕。我就经常在带她出门前给她搓搓小鼻子，开始也是无意识的，没想到几次下来，效果还真不错，很少流鼻涕了，也基本上不会发展到感冒发烧。”
明明(2岁）：“多喝水，有几次我发烧，妈妈没给我用退烧药，就让我多喝水，我还记得半夜几次起来让我喝温水，让我多排尿，早上烧就退了。我本来不太爱喝水，倒是对饮料非常感兴趣。姥姥就给我煮苹果水、山楂水和梨水，现在我每天至少喝两瓶水。”
按摩小脚心：
桐桐妈:“从他很小的时候，我就从书上看到按摩脚心可以预防感冒，说是脚底有很多穴位，经常按摩可以保持身体健康，增强宝宝的免疫力，于是，我就试着给他按摩脚底。现在他３岁多了，就是很少感冒！”
桐桐（3岁）：“怎样不感冒？多在外面跑着玩呗。不上幼儿园的日子，每天阿姨领着我在花园里玩好几个小时呢，玩球、拣小树枝，什么都干，好开心！要是去了幼儿园就得听老师安排了。”
文/李静
指导专家/北京316医院 刘淑文教授；
北医三院 刘帆主任医师；
儿童护理专家 姜爱艳
