备孕期间注意什么

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备孕期需牢记的七件事

备孕期需注意的事项有哪些呢?都说喝水不忘挖井人，从开始备孕就一直混在生育板块，姿势那是大大的提高了，也顺利完成了造人工作，早想把心得分享出来。下面就来看备孕期需牢记的七件事吧。

1、叶酸。

大家都说备孕前三个月要吃叶酸，我是一吃叶酸，例假周期就乱，无奈放弃了，后来查资料，叶酸也大量存在绿叶青菜中，因此在备孕的后两个月，我是没有吃叶酸的，每天吃了大量的蔬菜补充。

2，柠檬。

这个我不知道在备孕中有没有发挥作用，因为我喝柠檬水的初衷是为了美白。但www.Tulaoshi.com是柠檬是碱性食物，我相信对于改变体内的酸碱度还是有帮助的，阴道环境偏酸性，精子的存活时间确实不长。这一条我坚持了三个月。

3，黑豆粉。

这个据说促排卵，于是早上坚持喝了两月。注：每月只在例假结束之后到排卵前的期间喝，排卵后就不喝了，不要问我为什么，我也说不清，就是个人这么觉得

4，熏艾条

这个我只是听说熏肚子可以驱寒除湿暖子宫，熏脸可以美白祛斑，味道还可以驱蚊，多神奇多牛逼啊啊，于是毫不犹豫的执行了，例假结束后，每晚在肚脐周边和脸上熏十分钟，连续熏四五天，持续了两月。

5，红糖水

这玩意甜得有点腻，要不是例假肚子不舒服，我很少喝，不过在备孕最后那个月，连续喝了四个早晨，不知道有无它的功劳。

6，排卵试纸

这玩意我建议正式备孕期间，不要用它，前期摸摸周期还能用一下，否则测到强阳或者木有测到强阳，你都会紧张兮兮的，划不来。大约七八分清楚自己周期的情况下，隔天安排功课就可以了。我最后一个月就拒绝使用试纸，心情放松得很。

7，心情。

这个老生长谈，一定要放松放松再放松，虽然我前面三个月也做不到，但是机缘巧合，第四个月我早有计划要去旅游，所以整个月基本都是在做计划，准备东西，木有时间想备孕的事情，没想到，就中了

总得来说，备孕就是个集天时地利人和于一块的事情，是你的，迟早都跑不掉，不要太急，这才是王道。以上几点，相信总有一条或多或少可以帮到你，祝你好孕。

备孕期女性别做这六件事

备孕期女性注意事项有哪些?你了解多少备孕知识呢?很多女性在备孕的时候，有一些不良的生活或饮食习惯，会影响到孕力。母婴专家指出，备孕期女性别做这六件事。

1.不轻易减肥：

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的 生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

备孕期需为宝宝健康打基础

在备孕阶段，如果你想优生优育的话，不妨多做一些提前课，毕竟爸爸妈妈在孕前准备的越充足，对宝宝后天的影响就越大。那么都需要做哪些准备呢，母婴小编告诉你哦，除了需要适当进补外，还需要查清健康状况哦!

查清健康状况

在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。

在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要tuLaoShi.com告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。

注意营养补充

作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4%-6%。

孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。