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春节后如何调整宝宝睡眠紊乱

2015-12-12 20:45 6 1 收藏

吃饭时,孩子在前面跑父母在后面追的情景,相信在很多家庭都会出现,也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少,可导致小儿营养不良,多种微量元素缺乏,影响生长发育。

【 tulaoshi.com - 厌食症 】

如何缓解宝宝节后综合症?

  过春节最开心的当属宝宝们了:平时妈妈不让吃的,过年了也放宽了要求,都可以吃了;平时早早上床睡觉,过年了可以晚点睡;平时妈妈总不在身边,春节也可以天天缠着妈妈了……可春节过完,爸爸妈妈们不由得皱起眉头:宝宝因为吃得太多太杂,产生了积食;睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入眠;为了不让妈妈上班,开始撒娇、大哭大闹……"春节综合征"惹上了宝宝。

  闲暇时 做做身体抚触

  专家指出,分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现,而性格偏内向、感情偏细腻的孩子,表现得会更明显。  家长在闲暇时,可以给孩子做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿,对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏,其实也是家长与孩子在情感上的无声交流,可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。让孩子的生活丰富起来。

  3岁的乐乐是个生活特别有规律的孩子,平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间,因为大人们时常聚在一起娱乐,所以家里总是很热闹,这让乐乐也变得异常兴奋,睡觉时间没了规律。春节过后,乐乐的妈妈发现,孩子睡觉特别难哄,而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。

  让孩子的生活丰富起来

  很多孩子哭喊闹腾,是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多,因而爸妈去上班的日子里,代养人要注意尽量丰富孩子的生活,让孩子有的玩,玩得开心。

  专家要提醒家长的是,每天带孩子出去玩,不是简单地看看公园风景就回家,而是真正参与到一些运动项目中,比如小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球、滚球等。当孩子跟同龄伙伴在玩时,监督好外围环境的安全即可,不要过度干涉,聪明的家长永远是跟在孩子后面的。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

  家长别跟着孩子情绪化

  在孩子问题发生时,家长千万别跟着情绪化,保持积极、乐观、信任的态度,有助于缩短孩子节后分离焦虑。对于有些已经在上托管班或幼儿园的孩子,态度要坚决,“狠”得下心。即使孩子情绪反应较大,也照送园所不误,让孩子感到去上课是理应要做的事。交给老师后,高高兴兴地跟孩子再见即离去。家长要以平常心对待接送,否则容易激活孩子的不良情绪,加大送园所时的难度。

  尽快回复规律生活状态

  节后,家里的环境要从嘈杂恢复安静,可以和孩子做一些能平静情绪的游戏,比如讲故事、画画、玩拼图等,尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。

  对于已经上学的孩子,家长要尽快调整生活节律与园所相适应。还要注意用积极语言暗示,避免以下消极言语:如“小朋友有没有欺负你?”“有没有吃饱?”“有没有被老师批评了?”等。

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节后,给宝宝的肠胃“放个假”


  孩子们喜欢过节,特别是中国人最隆重的春节。因为春节期间,家家户户都会准备丰盛的饭菜外加各种各样的零食。很多父母平日给宝宝准备的饮食都很精心而且健康,可是一到春节放假期间,就会放松(www.tulaoshi.com)惯有的饮食原则而放纵宝宝的胃口,孩子因为吃的过饱、吃零食过多过杂,或者吃了太多油腻不易消化的食物等都会造成肠胃不适。同时,很多宝宝会因为饮食不节制而患上消化系统疾病,轻者,宝宝会厌食、消化不良;重者会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀等情况,这些都预示着宝宝的肠胃出现了问题。所以,在春节过后,爸爸妈妈们一定要给宝宝调理饮食,以此来修复宝宝娇弱的肠胃。

  

  由于宝宝在节日期间饮食不均衡,节后要把饮食的重点应放在调养方面。首先,少吃大鱼大肉以及油炸类的食品,多吃易消化的食物,避免给肠胃造成负担。其次,要避免过冷、过硬或辛辣的食物,这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食品都是比较好的选择。对调养和清理肠胃比较有效。


如何解决宝宝春节后厌食症状

  吃饭时,孩子在前面跑父母在后面追的情景,相信在很多家庭都会出现,也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少,可导致小儿营养不良,多种微量元素缺乏,影响生长发育。

  据专家分析,其实引起厌食的原因有多种,从节后情况看,除了零食外,家长的不规律的饮食习惯也会导致孩子厌食,因为家长应酬多,节期饮食起居不规律,导致孩子原本正常的饮食规律被打破。

  据了解,在出现厌食情况的孩子中,其实有近六成是无需治疗的“假性厌食”,只需调整家长的喂养习惯和孩子的饮食习惯,诸如撇开零食、定时定点(给孩子相对固定的一个吃饭位置)让孩子吃正餐、让孩子自己吃饭而不撵着喂、不要同时看电视等,厌食现象很快就会远离孩子。

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  下面我们为你提供几点关于小孩厌食的相关知识。

  一、一般造成小儿厌食有两个方面的原因:

  (1)疾病造成食欲不振,临床中的厌食症,有全身性的疾病,比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等,其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题,就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。

  (2)喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出,这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯,容易使孩子的食欲下降。

  做父母的应了解,宝宝的胃口会时好时坏,尤其是两三岁的宝宝,他生长速度可能并不像以前那样快了,因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西,有可能是因为他不饿,或者在长牙,或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住,不要强迫他吃东西,不要把吃饭变成一场战争。

  二、聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯

  (1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜,这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

  (2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

  (3)给宝宝提供健康零食,宝宝每天消耗大量的能量,因为他们每天动来动去,所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量,比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

  (4)不要给宝宝吃快餐食品,如果在就餐时间带着宝宝出去转转,您最好随身带一些健康食品,这样您就不必依赖快餐店了,薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。

  (5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜,自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食,并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食,并使他们长出龋齿),不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价,这会形成一个难以改变的习惯。

  (6)给宝宝喝的饮料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好,在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料,因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

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  三、妈妈们注意: 进食看总量而不是一餐两餐

  当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时,您的反应不要过于激烈,这只说明他不想吃罢了,不要强迫宝宝吃东西,不要将吃饭变成“拉锯战”,把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够,那在1-2小时后,再给他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。

  一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物,不要为此担心,只要总体的饮食情况是均衡的就行。

  如果宝宝看到碗里的饭太多,会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗,或者装少一点的饭,让宝宝从心理上先接受,以后逐渐增加。这就是聪明妈Tulaoshi.com妈的做法了。

  不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品,最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高,所以要给宝宝吃新鲜的食品,包括以下四类:

  (1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物;

  (2)牛奶、酸奶和其他奶制品;

  (3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物;

  (4)水果和蔬菜。

春节后如何调整宝宝睡眠紊乱

  每逢节日长假后,妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好,吃饭也不好,精神受影响,甚至导致脾气也变大了,最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。

  针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝的睡眠规律,而且,家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。

  一、宝宝也患“节日症”

  闹闹腾腾的长假过去,可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠规律也都被打破了。

  这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“节日期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为宝宝难以入睡,多梦,或者半夜哭醒。”

  专家也表示,由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境,宝宝因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这些都可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足,惊醒、睡眠过程的惊吓等。

  二、如何恢复良好生活习惯

  节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。

  长期这样,有损宝宝的健康。

  1、节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

  2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

  3、调整作息时间,让宝宝早睡早起,让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表,这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

  4、多带宝宝进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。

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春节后 不妨带孩子用压岁钱理财

  
   依照中国的民俗,每到春节,长辈都要拿压岁钱给未成年的晚辈,以保佑、祝福晚辈在新的一年里平安、顺利。随着生活水平的提高,压岁钱早已过了“一张大团 结”的时代,孩子们如今拿到的红包比以往“厚实”很多,少则几百,多则数千,甚至不乏“万元大礼”。几天的走亲访友下来,不少孩子一步就迈入了“万元 户”,甚至“几万元户”的行列。

  何女士告诉记者,今年她的女儿才3岁大,但由于是第一次带回老家过年,各路亲戚都要表示心意,一圈下 来,女儿就收了5万多元的压岁钱。“现在的人情往来都"水涨船高"了,家里的孩子又少,除了祖辈和直系亲属外,连我的叔叔、姑姑什么的都赶着来给孩子压岁 钱,一下子就成了"富裕户"。我一个tulaoshi.com朋友的孩子,一年就能收近10万元呢。”何女士说。记者在“网晒压岁钱”的帖子中看到,不少孩子的压岁钱总数都过万, 而对于这笔不菲的收入,不少孩子表示,这是自己的“劳动所得”,不愿意完全交给家长“充公”,但由于数额比较大,家长也不能完全“放权”给孩子零花。如何 打理压岁钱,成为不少孩子和家长共同关心的问题。

  记者在采访中了解到,与以往父母将孩子的压岁钱收缴家用或以孩子的名字在银行开设一 个储蓄账户的传统方式不同,如今不少父母则将目光转向了理财产品,并带着孩子一起操作,希望从小就给孩子建立“投资理财”的观念。张女士告诉记者,女儿就 读小学五年级了,但由于生活富裕,一直对钱没有概念。去年,她给了女儿3000元压岁钱,让她自己“支配”,结果女儿不到一周就花光了,除了给自己买了 MP4,剩下的都吃饭、唱歌了,“我和她核对账目的时候,她说她自己也不知道花哪儿了,反正都没了。”张女士说,“我觉得不行,今年就给她讲了投资理财的 道理,把今年的压岁钱都做了基金定投。我不是不舍得让她花钱,我是希望也可以建立她赚钱的概念。”

  而施女士则带着刚上小学二年级的儿 子去购买黄金,比较下来,为其购买了贺岁金条。她说,之所以这么做,一方面是让儿子看到他的压岁钱确实为他所用,“并没有被妈妈征收”;另一方面,之所以 没有在银行储蓄,主要是考虑通货膨胀的问题,觉得孩子购买黄金会有更好的保值、增值效果。“我想以后每年都带他来买一个金条,这样等他18岁成人的时候, 应该也是不少的一笔钱了。”

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1044801.html

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