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什么原因让宝宝“上火”

2015-12-12 10:04 6 1 收藏

荸荠味甘、性寒,具有清热泻火的良好功效。有清肺热,化痰利便、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效,是宝宝食谱中非常好的一种原料:请看“宝宝上火怎么办——荸荠丸子汤”。

【 tulaoshi.com - 宝宝食谱 】

宝宝上火怎么办 上火吃什么好

  现在正值春天转季季节,宝宝体内容易产生火气,口干、鼻干、咽痛、渴饮不止,皮肤干燥,便秘等,情绪也容易变得躁动不安。防上火首先要做到“少辛多酸”,少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品。

  应当多吃一些蔬菜、瓜果,尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。另外,宝宝最好的饮品是白开水,采取少量多饮的方式,也可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。

  豆芽菜

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。宝宝推荐吃法:豆芽肉片汤。

  韭菜

  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。宝宝推荐吃法:韭菜煮猪血。

  菠菜

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。宝宝推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

什么原因让宝宝“上火”

  原因1:阴阳不调

  中医认为,“小儿为纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此,孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上,并且互相影响、互为因果,形成恶性循环,这就给治疗带来了很大难度。

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  事实上,宝宝的“火”通常都属于实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生,医生提醒广大宝宝的家长们,为预防宝宝“上火”,最好用母乳喂养,因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足,建议选用不易“上火”的配方奶粉,也就是最接近母乳的配方奶粉。同时绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效;水果品种要丰富;合理饮食,保证睡眠也很重要。

  原因2:病邪入侵

  孩子容易“上火”,有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体,一旦病邪滞留在体内,就容易“郁而化火”了。

  另外,“各种细菌与病毒侵袭机体”和“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也使得宝宝产生“内火”。

  宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩,体温调节中枢功tulaoshi.com能还不够完善,一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。春天里,宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季,水分的大量流失造成人体“上火”;秋季昼夜温差大,空气干燥,孩子一旦受到风寒就更容易“上火”;冬季孩子抵抗力弱,易生病,而不少家长怕孩子着凉,给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。因此如何防治宝宝“上火”成为每个妈妈的必修之课。

  原因3:由便秘引发的"上火”

  孩子牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多,如果健身运动和活动又较少的话,就容易导致胃肠消化障碍,积食成滞,郁积于胃肠中发生便秘,从而导致化热、化火。另一方面,孩子本身的肠道蠕动功能弱,消化液的分泌较少,易导致便秘,这是虚火内燥的常见表现。

宝宝上火怎么办——荸荠丸子汤


【原料】
猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜

【调料】
葱、盐、淀粉、料酒

【做法】
1、把荸荠切成小粒、香菇、小葱切成末; 胡萝卜、黄瓜切成菱形片;
2、将猪肉末放在一个大盆中,用筷子顺时针朝一个方向搅拌至粘稠,加入荸荠粒、葱末、盐、淀粉后搅拌均匀;
3、锅中放底油,加入葱花炒香,加入胡萝卜翻炒几下,加入清水烧开;
&nbsTulaoshi.comp; 4、把馅儿团成一个个小丸子;
5、将团好的丸子下入锅中,大火煮开煮至丸子浮起在水面,倒入黄瓜片煮开;
6、加入盐和葱花,装盘即可。

【爱心小叮咛】
1、用筷子顺时针把馅儿朝一个方向搅拌至粘稠,这个步骤非常关键,这样做出来的丸子口感才好,也不会散掉。
2、荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,可能会附着较多的细菌和寄生虫,最好要洗净熟食。
3、汤中加入胡椒粉、鸡精、味道更好,但小宝宝不宜食用太多的香料,所以没有加。

【营养功效】
荸荠外皮紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参”。
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此特别适于儿童食用。近年研究表明:荸荠含有可抑制流脑,流感病毒的抗病毒物质。
荸荠味甘、性寒,具有清热泻火的良好功效。有清肺热,化痰利便、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。

转自欧欧:简单爱的博客

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宝宝秋季上火

  入秋后由于气候逐渐干燥,如果不注意给宝贝补充足够的水分,宝贝很容易上火,导致口舌生疮、便秘等问题。

  贴心建议:

  1.多给宝贝喝白开水,少喝甜饮料。

  如果宝贝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,以清热解毒。注意少喝甜饮料,因为甜饮料喝多了也会上火。另外,不要等到宝贝渴了或嘴唇干了才给喝水,这时宝贝的身体已经失水较多了,很容易生病。

  2.多给宝贝吃富含水分的应季水果和各种菜汤。

  应季水果如西瓜、梨、橙子以及各种菜汤,可以很好地为宝贝的身体补水,特别是菠菜、芹菜等菜汤可以稀释菜肴中的盐分,使宝贝的身体不过多的失水。

  上述的五大秋季常见疾病,只要妈妈们细心呵护,相信宝宝一定能够健康的度过秋天。入秋以后,由于一天当中早晚的温差较大,预防疾病,应该先从宝贝的衣着下手。

  

春天宝宝也上火

俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。在这个多风的季节里,冷热不均,气候干燥。如果妈妈照看不周,没注意给宝宝喂水,饮食过于单调或喂养不当,宝宝很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻等症状,这就是我们常说的“上火”。

宝宝上火的具体信号

皮肤干燥

如果长期呆在湿度过低的环境中,宝宝的皮肤很容易变得干涩,甚至皲裂;毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

口舌生疮

宝宝有口角糜烂、干裂、嘴唇起疱,口腔黏膜及舌头溃疡等情况。

眼屎多

眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时,眼角有很多眼屎。情况严重时甚至会粘住眼睛,宝宝很难睁开眼睛。

拉肚子

小宝宝上火时可能会有打嗝、呕吐、腹胀不适、腹痛腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

大便秘结

大便次数较平时有所减少,并且量少,呈颗粒状。每次排便时宝宝都会哭闹。

上火宝宝的护理原则

1.春天到了,气温开始回升,宝宝穿衣服不要过厚,以利体内热量散发。

2.室内保持温度在18~22℃,湿度在55%~60%,能有效防止宝宝皮肤黏膜干燥。

3.经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

4.保证宝宝的睡眠时间和质量。

5.饮食清淡,经常喝白开水。

6.不乱用抗生素,在医生指导下服用清热解毒的中成药。

7.由食积引起的上火,可以服用促进消化的中成药,同时避免吃过多的食物。

杜绝上火10要点

1.母乳喂养

母乳是宝宝最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又能防范“上火”。

2.人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,每天多喝白开水。

3.辅食添加讲究科学

宝宝4个月后就要及时添加辅食,以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。6个月以后,给宝宝吃膳食纤维含量高的食物,如谷类、新鲜蔬菜、水果,能有效预防食积上火引起的便秘。

4. 从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果,增强呼吸道的免疫力,对预防上火大有裨益。

5.训练宝宝排便习惯,每天定时排便1~2次。

6.控制零食,尤其不要给宝宝吃炒瓜子、焦花生、油炸或红烧等易“上火”食物,也不要喝饮料。

7.给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉,1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。若宝宝是人工喂养,奶粉就要冲稀一些,每100毫升牛奶中加蔗糖10克。

8.用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等熬茶,让宝宝每次喝50~100毫升,每天2~3次,既能清热降火,又有预防春季呼吸道传染病的作用。

9.春捂得当,穿衣合适,以免捂出“火”来。

10.风和日丽时,多带宝宝去户外活动,如在草地上玩耍,放风筝……有利体TuLaoShi.com内积热的散发,增强宝宝抗病能力。

怎样给宝宝创造湿度空间?

春季室内湿度标准

室内相对湿度达到55%~60%时,既可使人的身体、思维会处于良好状态,又能抑制一些致病菌、病毒的孳生和传播。

保湿方法

错误做法:

使用喷雾型空气加湿器,只是造成增加水汽的假象。只有水在空气中形成饱和状态,才有利于人体健康;雾状水在空气中是不饱和的。

正确做法:

在室内放盆水、经常在地面上洒清水、用湿拖把拖地或悬挂湿毛巾,因为自然挥发的水汽在空气中是饱和状态。

室内养些金鱼、摆几盆水生植物,不仅能很好地调节湿度,还能给宝宝增添生活情趣。
此外,经常开窗通风,除了可以透气,室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

有条件的家庭可在室内可悬挂温湿度计来测量空气湿度变化。

专家建议:

有些温湿度计,既有电脑在线记录数据功能,又有记忆装置,可连续记录数据和多组数据,(当按下记录键到再次按下记录停止键为一组)。开机时显示屏右下角显示剩余记录空间,记录间隔可在1秒到60分钟内任意设定。

由于温湿度计有多种型号,价钱1500多元到3500多元不等,但要购买正规厂家的产品。


河南省南阳市第一人民医院 杨 峰

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