产前抑郁症可危及生命

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害怕胎儿畸形?躲开这些怀孕禁忌(1)

天使折翼只因孕期乱服感冒药

看到孩子的第一眼，我的眼泪就刷刷刷地下来了。初为人母的刘女士发现刚出生的孩子居然没有左手，伤心得犹如心头割肉。如今孩子两岁了，内心却异常敏感，每当我把他的袖子卷起来，他都会放声大哭。每当这时，刘女士就后悔当初孕期感冒，为了快点好就服用了一些感冒药，谁料感冒是好了，胎儿却……

没有人不希望新生的孩子是健康的天使，但众多无辜的天使却折翼于妈妈怀孕期间不经意的日常生活习惯中。畸形儿的出生不仅给家庭背负了沉重的经济负担，同时也成了女人心中永远的痛。准妈妈们，为了你肚子里那个脆弱的天使，谨记以下怀孕禁忌：

禁忌一：服用不良药物。任何药物都有其副作用，就看怎样选择，孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药，最好不用药，任何用药都要在医生的指导下进行。

幸孕草提醒：孕妈妈孕期服药应遵照医嘱，孕期前三个月尽量不要服药，并禁止服用以下药物：

孕期禁用的西药：

如镇静用的巴比妥安宁、利眠宁、妥宁;治疗精神病的氯丙嗪、丙咪嗪苯丙胺、锂盐;治胃病和十二指肠溃疡的制酸剂;治疗甲状腺疾病的碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶;还有退热止痛药、阿司匹林等等。

孕期该如何调节自己的情绪

孕妇应该如何调节自己的情绪?

静养生之看书；静养生之听音乐；静养生之回忆；动健身之散步。

孕妇情绪、心理对胎儿有哪些影响?

每当孕妇心情郁闷、生气或发怒时，肾上腺等全身腺体所分泌的激素就会增加，血液中这类激素也相应增多，从而引起胎儿心跳、呼吸和血压的变化，加tulaoshi重胎儿的心脏负担。据调查，情绪不稳的孕妇，难产率比一般妇女要高。由于分娩困难，还可引起婴儿缺氧，并由此而影响婴儿的智力发育和成长。为了使未来的孩子智力好、体格壮、孕妇必须保持精神愉快、心情舒畅，切不可多愁善感，更不能大发雷霆。

准妈妈如何面对围产抑郁？(图)

准妈妈如何面对围产抑郁

“金猪年”里，准妈妈和新妈妈数量增多，可“围产抑郁”的情形也逐渐增多，近日记者在广州妇幼保健院了解到，前来进行产前、产后抑郁咨询的产妇数量大大超过了往年同期的水平。医生建议各位准妈妈和新妈妈：了解围产抑郁，对抑郁说不，做个幸福的母亲。

文/记者 冯秋瑜

做个妈妈不容易

在广州一家电子贸易公司上班的小艺正为着升职拼命加班赚业绩，丝毫不敢大意，偏偏这时候医生告诉她，她怀孕了。听到这个消息后，已是29岁的小艺却怎么也高兴不起来。在升职和做母亲的心愿之间，她难以抉择。在丈夫的极力劝说下，虽然她打定主意要孩子了，但心里总是患得患失，怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的冷落；害怕分娩的痛苦；担心产后身材走形……小艺控制不住自己胡思乱想，显得忧心忡忡，郁郁寡欢。

阿琳却不同，怀孕的时候感觉兴奋又幸福，完全没有想到今后的事情。可是上个月宝宝降生后，阿琳却突然情绪低落起来。刚生下来的孩子需要家长特别多的照顾，家里又没有人能帮阿琳，请月嫂又不放心，阿琳只好一个人带孩子，长期的休息不好。前几天阿琳照镜子，发现自己已经不是年轻的女孩了，反而身材臃肿，大腹便便。再想到日后抚养孩子的艰辛，阿琳的心情一下子低落下来，一个人跑了出去，连孩子都不管了。

围产抑郁危害大

生育期女性是精神病的易感人群，如果本身心理调节能力就不够强的女性在生育阶段没有得到适当的照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。此外，围产抑郁，尤其是产前抑郁，还会严重损害baby的健康。

据介绍，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周内如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，甚至高达正常的10倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右，还可能出现身体功能失调，特别是消化系统功能的紊乱。再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响baby的身心健康。

认识“围产抑郁”

据暨南大学附属第一医院精神心理科主治医师徐伊介绍，小艺和阿琳的情况都属于“围产抑郁”。“围产抑郁”是由于女性的生育行为而产生的抑郁状态，包括产前、产中和产后的抑郁。小艺的情况属于产前抑郁，阿琳则是典型的产后抑郁。

据医生介绍，女性从怀孕起，体内的荷尔蒙就会出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，会出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。产前抑郁的表现主要包括自卑、易怒以及对未来感到悲观等。产前抑郁患者会非常容易焦虑，例如担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。产前抑郁的特征是强度较大，但时间不会太长；相反，产后抑郁则有可能漫延至很久以后，甚至可能造成终生的影响。

香港中文大学医学院曾经对959名孕妇进行调查，结果显示，一成孕妇都有显著的产前抑郁症。英国一家婴儿慈善机构日前进行的一项新研究显示，孕妇在怀孕期间患抑郁症的几率几乎与患产后抑郁症的几率相当。目前7名产妇当中平均就有1人患产后抑郁症，而上述研究显示每10名孕妇当中就有1人在孩子未出生前就开始出现抑郁症的症状。

如何面对围产抑郁？

初为人母，对于每个女性来说都是不容易的，她们不但要面对生理上的种种不适，还要面临心理上从少女到母亲的转变。从享受到辛劳，从索取到付出，还要兼顾繁忙的工作，在压力过大的情况下，抑郁的情况是非常容易出现的。但是，抑郁并不可怕，只要正确面对，学会自我调节，一定能够取得“围产战役”的胜利。

幸福妈妈不宜求全责备

从女人到妈妈的转变是一个很重要的人生角色转变，很多孕妇会寄望过高，希望自己的孩子十全十美，这让她们无形中感到了巨大的心理压力。前几代的孕妇往往认为孩子只要健康就好，但现在的准妈妈们却要求她们的孩子是最好的，因此便容易产生焦虑。事实上，准妈妈们首先要调整好自己的心态。不论是对于孩子还是对于任何事情，都不能够太过求全责备。

注意自我身心调节

既然选择做母亲，就不得不舍弃一些东西，比如个人生活的自由懒散、工作的升职等等。因为人力毕竟有限，不可能把所有的事情都兼顾到。太贪心了，反而容易失去，所以准妈妈们首先要学会放弃。孕妇每日工作时间不应超过8个小时，并应避免上夜班。在工作压力不会太大的情况下，孕妇就首先具备了生养baby的基础前提条件。另外，孕妇也有必要了解一些生育的基本知识。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。还要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

保证充足睡眠

充足的睡眠对孕妇来说特别关键。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5~6小时即可恢复体力与精力，有的则需要更多的时间，一般正常人需要8个小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8个小时左右。妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半个小时。

家人需给予更多关爱

怀孕的确是一个不轻松的过程，有些孕妇会因为妊娠反应而呕吐不止，身材上的变化也会让她们感到行动不便，另外由于现在都是年轻夫妇单独居住，与亲朋相隔较远，不太容易得到长辈的帮助，这使得孕妇在面对困难时更容易感到无助。这时候，丈夫的关心就显得更加重要。

专家提醒各位准爸爸在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

做快乐孕妇身边的保护神(1)

要做妈妈了，心情是复杂的！当兴奋退热过后，慢慢地准妈妈们就会产生更多好的坏的情绪！尽管这些情绪属于孕期正常的表现，但还是要非常注意这些情绪是否会影响到您的宝宝。

怀孕期间，准妈妈无法控制自己的心情，主要体现在两个方面：

其一：要做妈妈的兴奋；

想到自己要为人母了，难免内心是欣喜的。激动地会想宝宝会长什么样子？是男孩还是女孩？长得像谁？甚至准妈妈们都会想到如何给宝宝胎教？如何培养一个健康的宝宝？给宝宝买什么样的衣服？什么玩具？等等问题。看到准妈妈这样，相(www.tulaoshi.com)信准爸爸也跟着兴奋不已吧！但是准爸爸要注意喽，或许她还会有以下的情绪哦！

其二：角色变化的焦虑

肚子时刻在提醒自己已经是妈妈了，大脑已经时刻在运转如何让做妈妈！这时候，准妈妈们会随之而来地面对烦躁、焦虑、多愁善感、敏感等等情绪上的不稳定！担心孩子好不好，会不会有什么问题？担心自己工作上的原因会不会导致孩子畸形？不健全？还有的呢，家里比较封建，就担心生男生女的也是有的。有些人呢，过份相信书了，这个不能吃，那个不能吃，这个对孩子有害，那个对孩子不好，电视不看，电脑不碰。还有就是特别希望亲人们都来关爱自己，不容许谁轻微地忽视自己！堪称得上国宝级喽！

胎教真有用？听听专家如何说

准妈妈小朱，自打怀了小宝宝，就买来了一整套的胎教教材——一盒磁带和一个播放器，小朱深信，从娘胎里就开启宝宝的智力，将来他(她)肯定能“胜人一筹”。于是，天天在固定的时段，把播放器扣在肚腹上，让宝宝听胎教音乐，一天不拉，直至前不久，她读到了北京晚报2003年12月7日发表的一篇署名文章，叫作《胎教误导父母》，而且引题是“胎儿出生后才有听觉功能 ，在肚子里根本听不见音乐”，这让她吓了一跳：敢情自己天天做的功课没有用啊？那么，胎儿到底有无听觉功能？胎教真的有用吗？中央电视台记者最近采访了有 关专家，且听专家是如何说的。

专家意见不一

中华预防医学会常务理事，中华儿童保健学会副主任委员，北京儿科研究所儿童健康与环境研究室主任丁宗一认为，在不同时代，这个名词的内容也是不一样的。我们现在所说的这个胎教，它没有任何自然科学基础，也就是说它没有提供按照科学严格设计和论证的东西，这是一个似是而非的概念，没有任何证据，它不是一门学科，也不是科学的。丁宗一教授说：因为孕妇的子宫和身体本身有本体的噪音，如肠胃蠕动的声音、血流的声音，这些声音可统称为噪音。这些噪音对于胎儿的发育，是越少越好。那么我们如果再人为制造出不和谐的声音，强加给胎儿听，无疑会增加噪音对胎儿正常发育的干扰。因为在自然的怀孕过程中是没有这些人为因素干扰的，如果要做胎教的话，是属于对胎儿的意外伤害。丁教授讲，国内现在有一种三维超常图，可以看出，胎儿在子宫内对于外界的压力及声音的刺激是处于一个抵抗排斥的反应。强行给胎儿施以胎教的话，他的生理节奏也会发生变化。

与丁教授针锋相对的是北京天坛医院主任医师、副教授贾晓芳，她认为，胎教应该属于优生学范畴，而优生又是全世界公认的一门学科，优生学主要分为预防性优生学和促进性优生学，预防性优生学包括产前诊断、计划生育等。促进性优生学包括使优者更优，是能够提高人口素质的一门学科，而胎教的研究正是为了提高人口素质，所以说它应该是属于优生学范畴的。贾晓芳大夫认为，日常的生活当中，胎儿不可能听不到外界的声音，你不给他听音乐，他也会听汽车叫，也会听到嘈杂的或其他的声音。而在比较舒缓、比较优雅的音乐中，这些没有被高频音波刺激的胎儿，活动是非常的舒松的。反之，要是接受到噪音，或者高频调的声音，孩子就会出现抽动和痉挛的动作，孕妇自身也有不同的感觉。

胎儿有听觉功能吗

中国科学院声学研究所研究员、我国第一位从事人体透声试验的声学研究者、也是胎教传声器的研究发明者邵道远教授曾经参与做过这样一个实验：在1986至1989年，中国科学院声学研究所的邵道远教授为了解开声音在子宫内的传播之谜，和北大人民医院妇科专家联合做了一个人体透声的实验，邵教授说，当时的实验分两部分，大致的过程是这样的，首先是进行动物性实验，就是把麦克风包裹在等同于孕妇脂肪厚度的猪肉里，而后在肉的周围放音乐。实验结果发现从肉里接受到的音乐，高频声音损失比较多，原来比较明朗亮丽的音乐，变得比较沉闷。第二个阶段就是找了四位准备做堕胎手术的孕妇。由妇产科的医生把一个很小的麦克风放置在子宫中胎儿的附近。这样从空气中传到孕妇腹部里的音乐就全部被记录了下来。回放的结果，与用猪肉做的实验结果是一致的，就是两千赫兹以下的声音比较容易保真地传到孕妇腹部里面去。两千赫兹以上的声音损失比较大，所以听起来高频声就弱了，这个音乐就发闷了。很难想象传入子宫的音乐是这么一种失去高频的音乐。胎儿在子宫里，虽然听觉功能已渐发育，但子宫里充满了羊水，胎儿的耳朵又是如何听到音乐的呢？

这个问题我们很快在邵道远教授那里得到了答案。芭蕾舞演员在水下是听不到空气当中的声音的，这是因为空气当中的声音通过水面时，被反射掉了。而通常情况下，表演水下芭蕾的时候，采用的是两个放音系统，一个是空气当中的放音，一个是水下放音。但在这个时候，演员在水下听音乐不是通过耳朵来听的，而是通过头盖骨感受到的，这就叫做骨传导。因为水对声音的阻抗和密度与声速是相近的，所以声波能够引起头盖骨的振动，这种振动传到内耳经过大脑的分析也就听到声音了。而在空气当中听声音，是通过耳膜的振动，把声音传到鼓

准妈妈如何获得好心情

好情绪就是好胎教

好情绪就是一种好的胎教，情绪胎教贯穿整个怀孕过程的始终。好的情绪，让人有一种幸福感，孕妇要充满幸福感，这种幸福感必然会产生极有益的内分泌物质，带给胎儿最好的精神营养。那么，父母怎样做好情绪胎教呢?

1.孕妇这样获得好心情

(1)心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。

(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

(3) 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

(4)饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。

(5)常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

(6)每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。

2.夫妻关系和谐才会有好心情

(1) 妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。

(2) 丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情。

(3)夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。

(4)双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。

(5) 丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。

温馨提醒：不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。

孕期紧张会影响后代大脑结构

科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。

据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行了研究。结果发现，如果雌鼠在怀孕后期感到紧张，其后代脑部两块控制情感的区域间的神经联系将会减少，在脑部其他几个区域中神经细胞分支模式也与正常状态不同。

以控制记忆与情感的重要组成部分海马体为例，受影响的雄性后代神经分支要比正常状态多，而受影响的雌性后代神经分支却少于正常状态。但在另一区域——前额叶皮质中，受影响的雄性后代所拥有的神经分支要比正常状Tulaoshi.com态少，而雌性后代则没有变化。

男孩比女孩更容易患儿童多动症，而女孩则更容易感到焦虑，恰巧这两种精神失调分别与脑部前额叶注意力系统和海马体有关。研究人员分析说，上述成果或许可以解释男性与女性为何在情感的敏感度以及精神失调等问题上存在差异。

准妈妈产前抑郁应早预防

常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

因此，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。