孕期中的“2３种健康零食”

【 tulaoshi.com - 准妈妈 】

准妈妈们在染发时应该慎重

如今，时尚女性们对自己头发的颜色可以有个性化选择，一些怀孕期间的“准妈妈”也想把头发颜色变一变。研究人员认为，“准妈妈”们染发应该慎重。

到目前为止，虽然并没有烫发药剂造成胎儿不良影响的报告，但染发剂有不少种类，这些药物常引起皮肤过敏反应。对于经常使用染发剂的理发师而言，皮肤出现异位性皮炎，或是接触性荨麻疹是常有的事。也有不少人因为染发之后，造成头皮发炎、红肿，甚至掉发。

染发剂对于胎儿到底有没有影响呢？1997年，荷兰科学家卡塞麦克斯针对9000名染发师做了研究，分别探讨了1986年到1988年及1991年到1993年，这些染发师的子女在脑神经发育方面与正常人的差别。结果发现，在1986年至1988年这一组的子女有比较不好的影响，不过另一组与正常人没有差别，所以染发剂对胎儿到底有没有影响，还是没有非常明确的结论。

从上面的研究看来，准妈妈们在怀孕期间染烫发虽然不是百分之百安全，目前倒也没有发现明确造成胎儿畸形或是影响的证据。但是，这些药剂毕竟还是有毒性的，不少的动物实验在药量增加的状况下，还是造成了胎儿的问题，所以，在孕期如果要染烫发，应该把握下面的一些原则：

染烫发最好等到怀孕三个月以后，因为怀孕三个月前胎儿正值器官发育期，最容易造成畸形。应尽量减少染发的次数，以免累积的药物造成影响。染发或烫发可以只处理头发中、尾段的部分，减少头皮药物的吸收或是过敏。

如果以前没有染过发的人，最好不要在怀孕中尝试，以免肤质不合适造成过敏。发质不好的人最好不要染烫发。适当使用护发剂，对于头发的修补以及保护是有帮助的。

如何安全选用化妆品

目前，市场上经常发现化妆品重金属超标的现象，美容院里化妆品中毒事件也时有发生，化妆品中含有的违禁物威胁着人体的健康。铅、汞、砷是化妆品超标中最常见的几种重金属，按照国家的规定，铅的含量是每公斤小于等于40毫克，汞含量每公斤小于等于1毫克，砷每公斤小于等于10毫克。

尽管现在很多产品都打着纯天然的口号，但其最终都是用化学品配制而成的。这其中不乏有一些香料、防腐剂、避光剂。一些商家为牟取暴利，将违禁物也放置其中，这一切有害物质像是一个定时炸弹隐藏在肌体内。铅和汞在短期内有很好的美白效果，美白产品几乎不可能不含铅，因为没有铅的帮助很多成分都很难被皮肤吸收，铅虽然有毒，但皮肤对它的吸收能力却很强，所以很多美白产品对铅都有一定的依赖性。

据了解，我国针对化妆品监管有卫生、工商、质量监督、进出口商品检验检疫等多个部门。但市场也不乏有一些不符合要求的产品掺杂其中，普通的消费者很难辨认产品的好坏，更不可能每件商品就拿到有关单位进行检测，如何用简单的方法让自己免受劣质化妆品的危害呢？

带PH试纸去买洗面奶

人体的皮肤是呈弱酸状的，皮肤表面有一层弱酸膜，如果被破坏就会使皮肤变得脆弱，产生很多肌肤问题，导致细菌在碱性的环境下滋生。因此选用弱酸的洗面奶对清洁皮肤有着很好的帮助。如何检测洁肤产品是否呈碱性？一张PH试纸就能解决问题，将少量的产品涂于试纸上，几分钟后如果试纸变成深绿色，则表明该物质中碱性成分过多。

面霜遇火知优劣

面霜是我们日常护理中十分重要的一部分，它给肌肤提供足够的营养，并形成保护膜防止皮肤中的水分挥发。市面上很多产品中都少量含有国际上允许添加的矿物油，矿物油是石油提炼后生成沥青、沥青再次提炼生成的产物，它的功能在于能从皮肤表面锁住水分，但矿物油一旦超标，油质就堵塞毛孔，豆豆、黑斑等肌肤问题也就层出不穷。

检测面霜也有好方法。取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或者有硼化物填充。

清水测验乳液

秋夏两季节许多人常用乳液来代替面霜，但乳液中常含有少量的油石酯，这种物质易于堵塞毛孔，造成皮肤干燥缺水，久而久之毛孔也会逐渐变大。

检测是否含有油石酯，一杯清水就可以出结果。将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，消费者可安心使用。

银戒判断铅多少

在使用一种化妆品之前先在手背或者耳根上试用，这两个部位是人体感知最敏感的区域，均匀涂抹之后，将手边的银戒指(其他银制品也可代替)在涂抹区域稍用力摩擦，如呈现黑色或有浅黑色痕迹，说明其中含有铅等重金属物质，反之则不需担心。在购买口红时，将口红样品抹在自己的手背上，然后用银戒指在上面磨擦，边磨边观察口红的颜色变化，口红变黑说明口红中含铅，黑色越深，含铅量越大。

５饩品直婵寡趸功能

削了皮的苹果裸露在空气中会变黄，铁持久暴露在空气中也会生锈，这都是被空气氧化的结果。我们的皮肤暴露在空气中，也会被氧化。因此最近也有了抗氧化就是抗衰老的说法，目前也有很多产品也在强调自己抗氧化的功能，到底产品有没有如此功效，用几滴碘酒就可以帮助测试。

首先，用透明玻璃器皿倒上些清水，并在水中滴入碘酒，碘酒与水的比例大约为1：50,摇匀，把需要测试的产品如爽肤水、洗面奶等放少许在其中，充分搅拌，如果产品与液体充分溶解并且水恢复了清澈透明，说明其具有抗氧化功能，如果水不能还原或者变黑了，则证明用了这样的护肤品皮肤会继续被空气氧化，严重的还会加剧氧化。

化妆品过敏实验

化妆品使用不当会导致过敏，许多人都曾经遭遇过化妆品使用不当带来的烦恼。其实，化妆品的皮肤过敏试验方法非常简单，先用蒸馏水或生理盐水浸湿一块布，拧至一半干，并折叠为4层约1厘米见方大小，将化妆品涂在布的一面，然后敷在前臂内侧或背部正常皮肤上，再盖上不TuLaoShi.com透气的玻璃纸或塑料薄膜，以胶布固定。经过24~48小时的观察，若试验部位无任何症状，则表明该化妆品对皮肤无刺激性，较为安全。如果测试处剧痒或灼痛，表明该化妆品对皮肤有刺激性，提示该化妆品绝对不可使用，应及时将试验物去掉，用清水冲洗。周虹

猕猴桃帮准妈妈防黄褐斑“入侵”

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

提醒--海带和猕猴桃可以排铅

哪些人不适合吃猕猴桃

猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

准妈爱美需注意小细节

怀孕期间也想美美的吗？只要注意一些小细节，当个孕美人不成问题！

洗澡时间过久有害吗？

准妈妈洗澡的时间如果过久，就有可能产生晕眩的情形，导致意外发生。为了准妈妈自身与胎儿的安全，洗澡时应注意几项原则：时间最好不要太长，最好采用淋浴，随时注意浴室的通风状况，在浴室加装防滑垫，避免水温太热或太冷。

可以穿高跟鞋吗？

随着体形改变，准妈妈的行动会渐渐变得不便，此时如果穿高跟鞋，很容易因为重心不稳而跌倒，或出现腰酸背痛的症状，所以怀孕期间最好还是穿平底鞋，选鞋时要掌握止滑效果好、材质软、透气、大小适当等几项原则。

怀孕期间染烫发有害吗？

在现今的医学研究中，尚无法证实怀孕期间染烫发是否真的有害，但因为染烫发所使用的药剂大多含有化学成分，有可能经由头皮进入体内，对腹中胎儿造成影响，所以，建议准妈妈最好还是避免染烫发。

可以化妆吗？

大多数医生表示，怀tuLaoShi.com孕期间偶尔化个淡妆无妨，最好不要经常化浓妆。孕期应选择安全性高、品质优良的保养品和化妆品，如不含酒精、合成香料和色素含量少的产品，最好选用孕期专用保养品。

何时去买孕妇服比较合适？

大多数孕妇在怀孕4个月时，膨隆的腰身使一般的衣服派不上用场，就开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。但你不需要在购置孕妇服这个项目上开销过大，可买一些基本的物品，然后再根据自己的实际情况选购一些特别用途的衣物。

旅游(图)(1月25日)

在苏州的旧城区走走，在桃花坞大街找找唐寅祠堂的所在也是挺有意思的。

我和八戒都可以做青龙镖师了，因为昨天我们至少走了半个苏州。我们从寒山寺吃完饭，便一路走到阊门，其中还从留园背后的半边街绕的。过了阊门，便又想去寻一下传说中似乎还存在的唐寅祠堂，便又从阊门走到桃花坞大街。结果，走通了整个大街也没有找到，只能又走去观前街吃了老妈米线，才让八戒心满意足。

今天我们并没有去苏州的园林看，倒不是因为门票和人，更主要是想找找旧城的感觉，找找历史的味道。所以沿着有些脏乱的小河，走在破旧的有些发白的房子之间，觉得那样的生活也蛮有意思。可惜，走了两通桃花坞大街，也没有找到唐寅祠堂，有些遗憾，只能靠念念他的诗来纪念一下了。 本打算浅吟“桃花坞里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠；半醒半醉日复日，花落花开年复年。别人笑我忒疯癫，我笑他人看不穿；不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。” ……

结果又沦落到“小的我住在，苏州的城边，家中有屋又有田，生活乐无边”了…… ：(

今天八戒确实比较厉害，能走这么多路，实在出乎意料。不过，悟空也给妈妈带来了很多运气，除了正好买到两张别人退的坐票外，还让妈妈享受了母婴候车室的招待，使得一切都非常的顺利的说。

PS：昨天和八戒打赌到家时间，结果我以8分钟的优势获胜，八戒只能接受失败。 她也终于在新年后做了第一件事——铺床。

现在是下午4：00，她在外面睡着了，口水都快流出来了。

1月26日

今天该说些啥呢? 这几天很平静，而且晚饭我又吃多了。

家里的水仙花开了，家里的梅花也开了，一个房间，一个房间的都香喷喷的，真的是很热闹的样子。八戒的肚子又长了些，估计悟空又长大了不少。

八戒得出的一个结论，她说每次悟空长身体的时候，都是她人最不舒服的时候。她很认真的认为，孩子的发育和妈妈的身体有很大的联系，并直接影响妈妈的肠胃功能。

对此，我比较推荐她再好好的研究一下，写一篇论文，填补一下国内医院界之中该领域的空白。

步入第7个妊娠月，八戒也体会到自己才舒服一点的日子又要过去了。她明白自己的肚子将飞快的庞大起来，自己的行走，坐卧都会艰难起来，她也明白的指出，到时候该我替她扎鞋带了。

对此，我打算给她买一双不用扎鞋带的大鞋。

年前八戒的单位给她发了8个奶瓶，本来打算拍照纪念的，但一直比较懒，明天再说吧。但让我比较诧异的是，为什么要发这么多奶瓶呢？如果以后别人再送一些奶瓶，我可真的可以开个卖奶瓶的小店了。

发8个奶瓶的建议，据说还是过来人推荐的。

我更诧异了。

不过，管它呢，总比不发强。年后，我也要给我们单位宣传宣传去。

争取搞个消毒锅什么的。活活。

--石头： 奶瓶越多越好，如果不准备母乳喂养的话。一般人工喂养的婴儿每天要用8-10个奶瓶，奶瓶准备的多，买个大点的消毒锅，每天只要消毒一个就可以了，会省力而且卫生一点。奶嘴推荐用NUK的，要比奶瓶多准备一点。特别是NUK的仿真奶嘴，宝宝会比较适应，以前我儿子只吃这种牌子的奶嘴，其他的一概拒绝。

俺： 我们打算母乳喂养的说。我妈说一个就够了，要这么多干什么……我也觉得有个3、4个就可以，要这么多么？奶嘴要配奶瓶的吧……

jmirror： 我现在发现并不是自己能够为所欲为的，我原本打算坚决母乳喂养，至少弄个5个月，谁知道那个小家伙还没到满月就因为吃过奶瓶而不愿费力的吮奶了，弄得我在医生面前很尴尬，老是被数落说没有培养好他吃母乳的习惯……我可真冤哪我，我容易嘛我 奶瓶还是需要几个的，比如喝水的，以后喝果汁的，反正3-4个是需要的。

孕期中的“2３种健康零食”(1)

        怀孕了，薯片不能吃，油炸里脊串不能吃了，肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝，我们不得不TuLaoShi.com放弃自己心爱的零食，可我们拿什么解谗呢？其实，在怀孕的时候，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。　　

    1、杏仁     在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　2、杏仁干    充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 　

　  3、香脆果粒酸奶+麦片        富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 　

　  4、麦片制成的小饼干    碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 　　 

    5、麦片制成的麻花卷    美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包        钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 　

孕期怎么选择化妆品？

孕妇宜用的化妆品

1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸，热水会使脸上的水分蒸发掉。

2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。

3、润肤乳液是具有营养效果的护肤佳品。

4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型，避免选用水溶液型。

5、每天睡觉前，应做面部清洁和按摩。

6、防晒，孕妇要特别注意防晒!怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃，准妈咪的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家，还是外出都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品，比如含有二氧化钛或氧化锌成分的防晒产品。这类产品通常不会造成皮肤过敏，安全性高，效果也好。防晒值不宜过高，一般选择spf15就好，比较不会有油腻感。

友情提醒：爱美的孕妈咪们一定要注意，有些化妆品对宝宝的发育有极大的危害，一定要慎用!

孕妇忌用的化妆品

染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

香水：孕妇不宜使用香水!因为部分香水中会含有香精的成分，有可能导致孕妇流产。因此，请准妈咪们在怀孕过程中先把梳妆台上的香水都收起来，留待产后再使用吧。

洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。

桑拿和电流：万万碰不得的。因为电流会流遍全身，可能对胎儿造成伤害;因为超过53℃的高温会增加孕妇怀孕(达3个月)小产的机会。

某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。

就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。

孕期如何挑选护肤品?

专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走下坡路，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。

另外，专家也提醒孕妇读者，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳伞。