孕妇春季瘙痒要赶紧就医

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专家称孕妇吃水果忌多不怕凉

本报讯 (记者杨凤立)孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚接受记者采访时指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。

段志坚表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。

段志坚介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。

一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂Tulaoshi.com圆等容易引起上火的水果。

孕期接触香烟会使胎儿血压升高(图)

接触香烟会使胎儿血压升高

一项研究价结果表明，吸烟孕妇生出的婴儿收缩期血压比不吸烟母亲生的孩子高5.4毫米汞柱，但是舒张期血压没有明显变化。荷兰乌德勒支大学医学中心的Caroline C.Geerts在文章中写道，有依据提示孕妇接触香烟，会引起所生孩子儿童期血压升高。但是子宫内或者围产期胎儿是否有这种关系还不清楚。

研究者对456名两个月大的婴儿进行血压和心率检测，应用问卷调查的方法了解婴儿母亲的吸烟情况。这些婴儿中，363(79.6%)名婴儿的母亲在怀孕的时候没有接触香烟，63(13.8%)被动吸烟，但是他们的母亲没有吸烟，30(6.6%)名婴儿的母亲孕期吸烟。与怀孕时没有接触香烟的母亲所生婴儿相比，经过出生体重、胎龄、性别、营养、母亲年龄调整后，吸烟母亲所生婴儿收缩期血压升高5.4毫米汞柱。母亲孕期接触香烟与婴儿舒张期血压没有明显相关性。虽然母亲接触香烟与婴儿心率正相关，但是很大程度上是因为复杂因素的影响。

作者在文中写道，他们的研究表明，胎儿期接触香烟与婴儿出生后收缩期血压升高有独立相关性。研究结果提示这种相关性在子宫内就存在了，并不是因为围产期环境影响。研究限制性包括一些父母没有参与，只有肺功能能够检测的孩子中才进行了血压检测，吸烟行为可能存在分类错误，怀孕期吸烟率低，不能评价是否因为家族聚集性血压情况可以解释这些发现。作者总结，孕期母亲吸烟会对生长发育不利，为了看胎儿血压效应是否会延续到儿童期，有必要随访母亲孕期吸烟与儿童期血压的相关性。

这项研究得到了荷兰健康研究和发育委员会与GlaxoSmithKline的支持。

孕期刷牙不慎有可能导致早产

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。

案例分析：

准妈妈莉珍的婆婆常说：怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动。莉珍信以为真，所以怀孕期间不怎么刷牙。结果得了牙龈炎，医生提醒她：牙龈炎可能引起早产。她这才知道孕期刷牙的重要性。

很多准妈妈都跟莉珍一样，怀孕期间没有很好地刷牙，结果引起口腔疾病，同时威胁到胎宝宝和孕妈咪的健康。下面，将为你介绍孕期口腔护理的知识。

孕期口腔护理的重要性

温暖和湿润的口腔，是培养致病细菌的温床。如果这些细菌经过牙龈上的伤口进入血液，到达心脏，就很容易引起心脏病。美国北卡罗来那大学的研究者从这一发病机制出发，对早产儿与口腔疾病的关系进行调查。

他们在一些早产儿体内，发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体，初步证实孕妇口腔的病菌与一些早产有关。所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。如果患有较严重的口腔疾病，也应在治疗好这些疾病后再怀孕。

孕妈咪应该如何护牙呢？

1、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

2、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。

3、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生(图老师整理)，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

4、使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

准妈妈冬季护肤大课堂

怀孕后，除了日渐隆起的腹部，准妈妈的身体也在发生着种种变化，皮肤也会变得比以前更加敏感。特别在冬天，随着气温的下降，准妈妈的护肤工作就显得尤为重要了。

　　一、做好皮肤保湿工作

　　冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室，可以使用加湿器，增加空气的湿度。如果有时间，可以经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜的空气。

　　二、加强营养，滋润皮肤

　　冬季皮肤调节性能差，因此，准妈妈要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。
　　维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，您可以每天补充25-50毫克维生素B6。在服用之前，最好先请示下医生。因为即使是维生素，对准妈妈来说，也不是吃得越多越好。

　　三、冬季也要防晒

　　准妈妈的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品，防晒指数选择SPF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。因为这不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

　　四、选择舒适的衣服
　　准妈妈在孕期应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，这样可以使皮肤无障碍地进行呼吸。千万不要选择合成纤维的衣料，因为这种衣料透气和保湿的效果都不大理想。

　　五、睡个美容觉

　　皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。所以，只有保证充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。准妈妈平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。
都说怀孕是女人的第二次青春。只要准妈妈细心呵护肌肤，那么在这个寒冷的冬天，你的肌肤也会像花儿般绽放，透出无限的美丽。

春节热闹准妈妈宜看不宜凑

过春节，聚会人多，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；烟花爆竹的飞烟会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈。

·当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，而且医生一般也不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。

·用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

·喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

·孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用药物预防或治疗疾病。

TIPS：在孕期里患传染病都是危险的，因为那会影响宝宝的发育。所以提前预防才是最主要的。

·不要去人多地地方，如商场，超市，集市。避免传染疾病的危险

·屋子里经常开窗换气，保持空气的清新

·孕妇的屋子里禁止吸烟，不要在院子里燃放烟花爆竹

·清晨，傍晚，外面的温度都很低，冷空气容易刺激呼吸道，等气温高了再外出。

服叶酸防tulaoshi神经管畸形儿

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意：

必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕前就要开始服用的目的是使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。

不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于孕妇需求量的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

如何与妻子共同面对孕吐

如何与妻子共同面对孕吐

大约一半以上的孕妇都会有过晨吐的经历，除了如名字的症状，同时还会伴有恶心、烧心和呕吐等症状随时都会影响你的妻子。现在还没有一个人能肯定引起晨吐的原因，有人认为可能是孕妇的荷尔蒙水平产生变化，也有人认为是孕妇身体为了要防止胎儿受到外界伤害而产生的一种自然反应。无论是什么原因，晨吐一般会在三个月之后逐渐消失。但在三个月以前，作为丈夫的你也需要跟妻子一起共同面对晨吐。

如何跟妻子共同面对孕吐

1 、帮助妻子每天保持高蛋白质高钙的膳食。

2、鼓励妻子多喝流质，特别是牛奶。你同时还可以为妻子准备一个大水壶放在床边，同时还要避免妻子和咖啡，因为咖啡会使身体脱水。妻子还可能会喝少量果汁和汽水，但这些饮料都能够使她多喝一些水。

3、要留意能够让妻子产生恶心的场景或者气味，尽量让她远离这些，而且一些油腻和辛辣的食物也要尽量避免，因为这些很可能引起恶心反应。

4、鼓励妻子每天小食多餐，最好是每隔两至三个小时吃一顿。而且尽量在有恶心感觉之前就吃，她可以吃一些基本食物如米饭等，这些食物比较好，因为它们没有那么容易引起孕妇恶心的感觉。

5、保证妻子能够摄取足够的产前所需的维他命。

6、可以放一些小饼干和零食在床边，因为她会随时需要一些食物，但尽量选择一些低脂肪和卡路里的食物。

7、 妻子需要许多的休息时间，而且要鼓励她多休息。

8、虽然叫晨吐，但其实孕吐可以发生在一天的任何时候。所以如果妻子没有呕吐了几个星期后又复发的话千万不要觉得奇怪，因为有一些孕妇可能在整个怀孕期间都会出现孕吐的现象。

什么时候该去看医生

1、 对于大部分的孕妇来说，孕吐都不是什么严重病症，而且对孩子也不会造成伤害。所以虽然是不舒服，但也不会对生命造成危害。

2、 但孕妇会伴随胃口全失或者过度呕吐的症状，如果你的妻子有这种情况的话，要确保她的医生知道这一情况。因为如果这种情况没有得到适当处理的话，她很可能会产生营养不良，对于孕妇和孩子来说都是不利的。