宝宝驾到！夫妻如何度过“关系紧张期”？

【 tulaoshi.com - 宝宝睡眠 】

宝宝肚子痛不要太紧张

　　1.肚子着凉了

　　天气热了，苗苗因为贪凉快，晚上睡觉的

　　时候乘妈妈不注意踢掉了被子，醒来后虽然没有感冒，却直喊肚子痛。

　　着凉引起腹痛

　　宝宝的小肚子上没什么脂肪，腹壁比较薄，尤其是肚脐周围更是如此。当小肚子着凉了，胃肠道平滑肌受tulaoshi到了寒冷的刺激，就可能发生强烈收缩，引起痉挛性腹痛。此外，小肚子着凉还会使肠蠕动加快，增加便便次数，只要便便无粘液及脓血，就没有关系。

　　小肚子保暖

　　为防止宝宝的小肚皮着凉，妈妈在睡觉的时候一定要重点保护好宝宝的肚子，就算再热，也要在宝宝的腹部盖上一点东西，哪怕薄薄的毛巾毯也好。如果宝宝贪凉踢被子，就给他做个小肚兜。三伏天的时候，我们总会看到一些小宝宝光着身子跑在外面，天气再热也要保护好孩子的腹部，使其胃肠道始终保持正常功能。

　　Tips：如果宝宝因为肚子着凉而腹痛，可以用热毛巾热敷和按摩，因为热的刺激可使胃肠道舒缓，能起到止痛的作用。

　　2.长得太快了

　　明明在睡觉前总是说肚子疼，整个肚子都感到轻微的疼痛感，妈妈问了很多次，具体哪里疼他也说不上来，就在妈妈打算带他去医院的时候，明明的腹疼却又消失了。

　　胃肠生长痛

　　属于生理性的胃肠生长痛。宝宝代谢旺盛，不仅个子长得快，就连内脏等胃肠器官也在相应地生长，由于长得太快了，肠胃的血液供给相对就不足了，再加上宝宝的植物神经功能尚不稳定，胃肠平滑肌容易发生痉挛性收缩，就会出现阵发性腹痛。

　　按摩缓解疼痛

　　胃肠生长痛并不是疾病，一般疼痛不会超过10分钟，它只是宝宝成长过程中暂时的不适。当宝宝感到肚子疼的时候，妈妈可以按顺时针方向轻轻按摩一下宝宝的肚子，或者用热水袋、热毛巾热敷腹部，也可以按宝宝的揉足三里穴，过一会儿，疼痛感就会减轻并消失。

　　3.动得太厉害了

　　妞妞身体很健康，可是上了幼儿园后只要参加赛跑、跳橡皮筋这样的活动后，就会感到肚子疼，老师知道了这个情况后，鼓励妞妞多参加一些小运动量的活动，如捉迷藏、滑滑梯，妞妞果然没闹过肚子疼了。

　　运动性腹痛

消除阻碍宝宝睡眠的5大因素

　　要让孩子一夜好眠，并没有特殊的捷径。只要尽量帮助他排除外界的干扰，必然能协助他获得更好的睡眠品质。

　　消除5大干扰

　　1 减轻孩子的压力

　　说到会影响睡眠品质的干扰因素，首当其冲的就是长期的亲子关系不佳，使孩子以为任何事情都是自己的错，进而怪罪自己，造成情绪上的压力。如果孩子在睡前被父母责备，也会使得当晚的睡眠品质变差。

　　2 时刻注意生理状况

　　除了外界的干扰之外，自身的生理状况也会影响睡眠品质，如夜晚肚子饿、肠胃不舒服、出现大小便等，这些都是造成孩子晚上睡眠不佳的因素，甚至连呼吸系统的顺畅度同样也会影响睡眠品质。

　　3 营造舒适环境

　　如果一整天都处于负面情绪下，那么在入睡前还可以挽救吗?没问题!人体内有一套自我学习机制，属于一种情感的联结，就像我们听到某个熟悉的旋律后，就会自然而然想起这段音乐当时的情境。如果能自幼帮孩子建立一套入睡前放松心情的模式，养成固定的睡眠程序，让他在安心舒适的环境中进入睡眠状态，就能拥有较好的睡眠品质。

　　4 父母收起紧张情绪

　　如果连父母本身都属于紧张个性，总是询问孩子“怎么会睡不好”“到底怎么了”，那在无形中就让孩子形成了“睡不好是件糟糕的事”等概念，也会让孩子感染到相同的紧张情绪，这样反而给孩子造成更大的压力，进一步影响其睡眠品质。

　　5 睡前别让孩子激动

　　由于睡眠的记忆与睡前的活动有关，因此在TuLaoShi.com睡觉前不要让孩子的情绪过于激动，这样可以避免睡眠品质不佳、降低噩梦发生的几率。

宝宝打鼾？多属生理性别紧张

　　从表面看，打呼噜似乎对身体没有什么危害，可是如果处于生长发育阶段的宝宝持续打呼噜而不给予治疗，是很有害的。可能引起的问题有宝宝易患感冒、营养不良、引起耳部疾图老师病，严重的还会造成智力下降，导致孩子注意力不集中。

　　人为什么会打鼾

　　通常在进入睡眠状态后，上呼吸道肌肉松弛，喉咙、口咽部位会相对狭窄，气流通过时便会产生较大的振动，而这个声音就是常听到的鼾声。抽烟、喝酒会使上呼吸道出现较多分泌物，在睡眠时恶化呼吸道狭窄的状况，鼾声也就更大了。身形肥胖者由于喉咙软组织较肥厚，呼吸道易受阻塞，而易有打鼾的现象。

　　宝宝打鼾多属生理性

　　宝宝的鼻道狭窄，容易阻碍气流通过，呼吸就易有杂音或是熟睡后会出现鼾声。再加上平时容易哭闹，哭闹后的眼泪、鼻涕再加上分泌物，也会阻碍气流通过，出现鼾声;仰睡时，舌头也会往后掉，也会出现鼾声。婴幼儿的鼾声多半受到生理性发展的影响，会逐渐改善。平时父母注意帮宝宝清洁鼻腔的分泌物即可。

　　TIPS：睡眠呼吸中止症

　　严重的睡眠呼吸中止会造成缺氧、皮肤发黑、心跳减缓，甚至是窒息，主要是因为呼吸道受到严重的阻塞，若是短暂的呼吸中止，父母可能不易察觉，偶尔发生也不影响生活品质，如果宝宝出现白天活动力差、动作迟缓、情绪不佳、易躁动等情况，同时还没有其他的病症，就要注意宝宝是否有睡眠呼吸中止的情况，造成睡眠质量不佳。

　　常见病理性4大病因

　　正常孩子呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾。孩子打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致。还有一些孩子由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。如果是这些原因造成的打鼾，往往家长帮孩子翻一下身就可以停止。但如果孩子打鼾的情况严重，甚至出现呼吸暂停现象，就会影响孩子的大脑发育。

　　1、小下巴症：小下巴症即因下巴过于狭窄，导致下颚骨往内缩，压迫到上呼吸道，而出现打鼾现象，小下巴症具有明显的外显症状，通常眼距也会较宽，往往在新生儿时期就会被诊断出来。

　　2、扁桃腺肥大：反复的感冒会使扁桃腺发炎而肥大，过敏性鼻炎患者也容易在一两岁之后出现这样的症状，及时治好感冒或控制过敏性鼻炎的症状，打鼾自然会减缓。

宝宝驾到！夫妻如何度过“关系紧张期”？

　　宝宝来啦！

　　两个人的婚姻好不容易进入相对稳定的状态。你俩终于把家务分摊清楚，你也在二人世界和独处时间之间找到平衡，但一个新生命的加入会以最快速度打破令你满意的所有平衡。突然间，你们好像需要制定新的“家规”，在时间、家务、金钱上的重新分配，让你焦头烂额，再加上睡眠的严重不足，干扰了你大脑的正常运作。纵有千头万绪问题亟待你理清，你却在一颗糨糊般的脑子面前败下阵来。

　　怎么办？你们要做的事情很简单，哪怕是每天15分钟的单独相处。无所谓在何时何地发生，它可以是在你们一同下班的路上，可以在孩子睡着之后你们睡着之前，只要在这段时间里，你们能感觉到彼此在对方的眼里就好。等到孩子稍大些可以交给别人看管，你们还可以安排约会，一个月一次肯定不会强人所难吧。你们不必造作地安排烛光晚餐，只是单独在一起做一些两个人都喜欢的事就行了。最后，千万别忘记sex！没有什么比它更能让夫妻二人真正的保持亲密。

　　经济压力！

　　越来越严重的通货膨胀让每个家庭的收入都多少有些缩水，而随着孩子的到来，经济压力的增大也是不言而喻的。当妈妈忙着为宝宝添置这采买那时，爸爸感受到的经济压力可能并不是妈妈可以体会的。通常一个家庭中的经济重担会较大地压在爸爸身上，当看着家里的积蓄一点点变少，而许多宝宝用品在爸爸看来并没有多大必要时，消极情绪很容易产生，进而对俩人的关系产生负面影响。

　　怎么办？当妈妈tuLaoShi.com感觉到爸爸有这种压力时，不妨耐心些给爸爸做些解释：一个高端的床铃是4个月大的宝宝最钟爱的玩具（虽然从宝宝表情上看不太出来），而且等宝宝长大，床铃上的小部件也都可以拆下来当小玩具。一款柔软的、获过大奖的毛绒玩具，是给宝宝安全感，妈妈不在时给宝宝安抚的好帮手……妈妈也可以粗略计算一下宝宝到来后每月的大致支出，也许算下来并没有爸爸想象中压力那么大，每个月的结余足够应付未来几项较大的支出。

　　妈妈重返职场！

　　在回到工作岗位之前的产假期，你除了是宝宝的24小时贴身保姆，趁着宝宝睡觉的时候，你可能还像女超人般包揽了许多其他家务：收拾玩具、整理屋子、交水电费、清洗及晾晒衣服……可是当你的产假结束，回到另一个也不轻松的战场时，你会发现辛苦工作一天回到家后，伺候孩子，摆平家里一些琐事的还是你时，女超人也会崩溃的！

　　怎么办？明确分工是唯一办法。快要回去工作之前，就需要找时间跟老公聊聊：“我上班之后应付不了之前那么多事了，你得一块儿帮帮我。”然后把你最不喜欢发生的事情明确提出来，比如老公坐在像刚被扫荡过的沙发上看电视，一点没有收拾的意识。比如看见老婆明显的不高兴了，却仍然只顾自己打游戏。再比如，孩子非常闹腾，妈妈坚持不住时，爸爸要及时伸手援助……每个人不可忍受的事情不同，想想自己的“地雷”在哪，然后让老公明明白白地看到。

　　不管是为了起到减轻负担，还是平衡妈妈心理的作用，每天给爸爸一些固定的家务是有必要的，比如把每天给宝宝洗澡的任务交给爸爸，或者睡前半小时宝宝归爸爸管。

五招消除孕妈妈紧张的情绪

　　在长达10个月的孕期中，孕妈妈的身体一天天在变化，如果对相关变化不明白，很可能以为自己或胎儿是不是出了问题，从而心情紧张起来，吃不好、睡不好。这时，这些紧张情绪难免会影响到自己和胎儿的健康。另外，周围的环境与家庭成员的情绪也会或多或少地影响到孕妈妈，有时难免会有不良甚至恶劣情绪产生。在孕妈妈确认自己身体正常却依旧紧张时，不妨试试以下几种方式来放松一下。

　　◆告诫提醒法。孕妈妈要知道消极情绪对自己和胎儿会产生负面影响。因此，在10个月的孕www.Tulaoshi.com期生活中，孕妈妈要学会自我宽慰，时时提醒自己不生气、不着急、不烦恼。

　　◆摆脱转移法。孕妈妈在心情紧张时不妨快速转移注意力，玩一些有趣的游戏，看点有趣的故事书等，这样心情会很快好起来。

　　◆宣泄释放法。不良情绪要善于疏导而不是堵塞。孕妈妈可以向亲朋好友诉说自己的处境和情感，让心中的积郁一吐为快，也可通过写日记、给好友写信、打电话等方法宣泄。