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排除产后恶露 美味食谱帮你

2015-12-04 21:33 8 1 收藏

生完孩子后,产妇身体里都会有恶露,需要尽快排出,排出恶露的方法有很多,今天,小编向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧。

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排除产后恶露,美味食谱帮你

     生完孩子后,产妇身体里都会有恶露,需要尽快排出,排出恶露的方法有很多,今天,图老师小编向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧~

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   食谱一:小米鸡蛋红糖粥

    材料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。

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    做法:将小米洗净后加适量清水熬煮成粥,等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。

 

    食谱二:(图老师整理)红曲大米粥

    材料:红曲米30克,大米100克,红糖适量。

    做法:将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥,加入适量红糖调味即可。

 

    食谱三:藕节黄芪猪肉汤

    材料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。

    做法:

    1、将猪肉洗净后切小块。

    2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。

产后关节酸痛的食疗和药疗方法

    产后,新妈妈身体虚弱,出汗较多,毛孔处于开张状态,容易受到风寒邪气的侵入,使血液运行不畅通,加之产后血虚,关节肌肉得不到足够的营养,肢体就会产生酸痛。下面,图老师小编推荐一下治疗产后关节酸痛的食疗和药疗方法。

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    1、桑枝母鸡汤

材料:老母鸡一只,桑枝60克。

做法:将老母鸡杀后洗净切块,桑枝用布包好,加入适量的水和鸡肉一起炖煮,等熬至鸡汤浓稠的时候,加适量的盐调味,饮汤吃肉。

    2、苏葱茶

材料:苏叶9克,葱白100克,桂枝6克,加适量水煎,加红糖调味后趁热服用。每天一剂,连服3~5天。

3、消炎痛栓塞肛,每晚1次,连用7天

催乳蔬菜,素食妈妈快快围观

    产后催乳,这可苦恼了一向素食主义的妈妈,一方面她们要保证足够的奶水喂给宝宝,另一方面,她们要想坚持素食。今天,图老师小编特意为素食主义的妈妈们搜罗了帮助催乳的各种蔬菜。

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    1、豆腐。豆腐有和中益气、生津润燥的功效,也是催乳的食物。用豆腐、红糖、酒酿加水煮食,可以生乳。

    2、豌豆。含有丰富的磷元素,每100克大概含磷400毫克。豌豆有解疮毒、生津液、通乳的功效。用豌豆苗捣烂榨汁服用或青豌豆煮熟后食用,都可通乳。

    3、金针菜。金针菜也叫黄花菜,营养丰富,每百克干品中含有14.1克蛋白质,蛋白质含量几乎和动物的肉相似。另外,它还含有大量的维生素B1,B2等,具有较多的食疗价值。中医学认为它有清热利尿、止血下乳的功效。用金针菜炖瘦肉,可治疗产后乳汁不下。

    4、茭白。茭白作为蔬菜食用,鲜嫩爽口,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2和维生素C等营养物质。中医学认为茭白有解热毒、利二便Tulaoshi.com和催乳的功效。现在多用茭白、猪蹄等同煮食,有很好的催乳作用。但是由于茭白性冷,如果脾胃虚寒、大便不实的哺乳妈妈要少吃,患有尿路结石的妈妈也要少吃,因为它含有较多的草酸钙。

    5、莴笋。莴笋含有丰富的铁质,营养成分都比叶子高,在吃莴笋时别把叶子丢掉。莴笋性寒,有通乳的功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种烹饪方法可减少油腻,而且比单纯用猪蹄催乳效果更好。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/975538.html

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标签: 孕妇
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