孕妈夏季洗澡谨记“三不要”

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孕妈咪要避免的7件事

    在孕期里，孕妇总要小心易易的，还有很多这样或那样的事情不能做。下面我们来总结下哪些是孕妈咪一定不能做的。

   一：带戴隐形眼镜

   孕妇角膜的含水量比常人高，戴隐形眼镜很容易因为缺氧导致角膜水肿，进而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。

   如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

   二：吃嫩火锅

   据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。受感染的羊肉细胞tulaoShi.com中往往藏匿着弓形虫的幼虫，而吃火锅时的短时加热对寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫并没有影响，孕妇进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

   三：洗热水澡

   高热环境可造成胎儿神经细胞死亡（要知道脑神经细胞死亡后是不能再生的），而使脑神经细胞数目减少，只能靠一些胶质细胞来代替。但胶质细胞并没有神经细胞的生理机能，会影响胎儿智力和其他脑机能的发育，孩子出生后会有智力低下，反应力差的缺陷。

   四：大量补钙和鱼肝油

   食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等症状，是长期大量食用鱼肝油和钙质食品引起的。同时，血中若有浓度过高的钙，会使孕妇出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等现象，这些对胎儿生长都是不利的。有的胎儿刚出生就长了牙齿，这除了是婴儿早熟，还有是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

   五：熬夜

   正常的生活作息能让全身各器官和系统处于衡定状态，进而给胎儿提供稳定的成长环境。经常性熬夜不仅会影响孕妇本身的生理和心理健康，还不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间，愈来愈大的子宫会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少了睡眠时间，会使上述症状更加严重。

   六：睡觉窗户紧闭

   人在门窗紧闭的环境中入睡后，一段时间后室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，为让室内二氧化碳及时排出，使室内空气新鲜，睡觉时应留些窗缝。

   七：染发烫发

   十几年前女性一怀孕就蓬头垢面的形象已消失了，现在谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。即使这样，孕妇也要注意，为了宝宝的健康，可不能毫无顾忌地追求时尚哦。

   在准备怀孕的前3个月内，都要开始远离像摩丝、发胶、染发剂等美发品。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致畸胎。但也不必沮丧，除了美发品外，爱漂亮的准妈妈们可以换个清爽简单、容易打理的发型，相信一样不会逊色的。

孕妈夏季洗澡谨记“三不要”

    洗澡(图老师整理)不仅有清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且常用温水的浸泡，还能够治疗某些疾病。特别是女性怀孕以后，因为机体内分泌的改变，使其新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妇比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。

   虽然洗澡有众多好处，夏天冲凉很舒服，但孕妇洗澡需要格外小心，尤其是怀孕12周以内的孕早期妇女。那么，孕妇洗澡要注意哪些问题呢？

   1、水温不要过高或过低。 孕妇在前3个月的孕早期里，洗澡时室温应以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。如果水温或室温过高，都可能导致胎儿缺氧而发育不良。到了孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，女性在淋浴时不宜采取冷热水结合的方法，因为这对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿。

   2、洗澡时间不要过长。如果时间过长，浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足，孕妇很容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等不良症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，而使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。总之，由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。
 
   3、不要坐浴。孕妇为避免热水浸没腹部，最好采取立体淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。坐浴会增加感染的机会，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

孕妇文胸的选购

    女性在怀孕时穿的胸罩叫做孕妇胸罩。在怀孕早期，乳房会发生变化，这个变化比下腹部隆起来得更早些，当乳房发生变化的时候会有种微微胀痛的感觉，比月经前的乳房胀痛更强烈。第一次怀孕的妇女，会有前所未有的丰满，但是要避免在怀孕后身材发生不好的话，就需要选择合适自己的胸罩，保护好自己的乳房。

   
孕妇是否可以穿戴胸罩
    当你怀孕进入第三个月的时候，乳房就会比平时要大一个罩杯左右，紧接着在后面几个月，乳房还会再大上一个罩杯。其次，乳房最明显的变化还会发生在产后的几天，由于此时制造母乳的荷尔蒙分泌量会激增，让乳腺明显胀大，这种快的速度会让人难以置信。当乳房胀大后，会比平常足足重了一公斤，这样也就成为了孕妇身体上的一个负荷。有些胸部较小的妇女，情况就明显。
    乳房在怀孕期的重量增加，下围增大，应最好穿有软钢托的胸罩，如果没有支撑物，迅速增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难被恢复。怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，这时候就要使用乳垫保护。在产褥期，哺乳期，乳垫还能帮助吸收多余的乳汁，让乳房保持舒爽。

孕妇选购孕妇胸罩

    舒适度：穿舒适的胸罩，会让你整个乳房紧密的贴在一起。乳房渐渐胀大，可以选择调整型的胸罩，而且胸罩肩带需要弹性较好的，所以应该为你未来胸部的发育预留些空间。
    质料：应该选择透气的棉质胸罩，就算你钟情性感的款式，都应该暂时先弃用TuLaoShi.com，避免对皮肤敏感。铁线胸围可以增加承托力，但它就像一条金属做的橡筋，不仅紧紧地帮助你的胸，还会令乳房变形且严重影响血液循环。
    肩带：胸罩肩带不应该是你的活动障碍，由于你己经身怀六甲，不能再有不必要的束缚。合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴着你的肩胛骨附近，你可以举起手臂或耸耸肩，试试它会否太容易掉下来或有任何不适。
    哺乳胸罩和夜间胸罩：如果你在晚上睡觉时也穿胸罩的习惯，你可以多选购一两个夜间胸罩。此类胸罩用料较轻，且能提供一定的保护，可以让胸部在休息的时候稍微喘息一下。当你准备喂养母乳时，你可以买前开式的哺乳胸罩，且要尽量以较宽松的单杯为主，由于产后的乳房会迅速胀大，因此可以先买两套，看产后情况是否合穿再算。
　　
　　尺寸：许多传统量度方法如果使用到选购孕期和哺乳期的胸罩上面都无效。

　　所以可以采用这种方法量度：首先要用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈，得出尺寸。对于罩杯的大小，就用卷尺绕身体一圈且经过胸部最高点处的大小，在保持卷尺的水平并且需要贴近你的身体，才能保证尽可能的准确。
　　
　　合适的标准：胸部能完全被罩杯的大小贴合，不出现多余的脂肪漏出。然而下胸围大小合适的标准则要完全贴近皮肤，即不会过紧，又不会过松。
　　
　　试穿：此方法是最好的保证找到合适自己胸罩的做法。这个步骤相当重要，千万不要因为匆忙而忽略了。
　　
　　切记：不能使用有铁线承托的胸罩，特别是对于哺乳的妈妈来说，铁线对胸部的挤压可能会导致漏出奶水甚至可能会引起乳腺管的堵塞。