孕妇多吃月饼的三大危害

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孕妇多吃月饼的三大危害

    每逢佳节倍思亲，一年一度的中秋节，各种各样的月饼层出不穷，这也让许多嘴馋的准妈妈犯了难。关于孕妇是否能吃月饼的问题，一直流传着两个说法：一个是孕妇能吃月饼，但不能多吃；另一个是孕妇不能吃月饼。那么，究竟孕妇能不能吃月饼呢？营养学家提醒，为避免伤阴耗液和影响胎孕，孕妇不适宜多吃月饼。

   孕妇多吃月饼的三大危害：

   1、多吃月饼易生热气
   从中医营养学角度来说，月饼属于重油重糖之品，其制作程序多有煎炸烘烤，吃后很容易产生热气或胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并不能多吃哦。加上妊娠期应避免辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

   2、月饼中的营养很过剩
   月饼糖、脂肪、胆固醇的含量极高，其产生的热量也是相当惊人的。举个例子：每个双黄莲蓉月饼里有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)的热量，而正常人每天只需要摄取2000多卡路里。从这个角度讲，一个月饼就相当于一顿饭。另外，月饼中没有任何膳食纤维，却含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。专家建议，每人每天的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的营养很是过剩了。

   3、莲蓉月饼也不宜多吃
   莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

   莲子虽有很好的滋补作用，但制成莲蓉馅后，里面掺和了大量的糖和油，变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，tuLaoShi.com也不利于胃肠健康，因此，无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼时最好泡一杯热茶或备一杯白开水，这样可帮助去油腻。

   三类孕妇不宜吃月饼：

   第一类，患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

   第二类：体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

   第三类，长期患病的孕妇。因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

孕期检查的重要性-胎儿健康的保障

    每位女性从怀孕到生产，都会经历各种孕期检查项目。虽然这些产检即麻烦又辛苦，却是生下一个健康宝宝的保障。广州医学院第三附属医院产科副主任医师余琳提醒各位孕妈妈们：孕期按时进行各项检查，是确保母体和胎儿健康的重要保障，所以每一次的孕期检查都是不可或缺的。

   孕早期产检：确认胎宝宝是否顺利安家

   一向准时的好朋友突然不来报到了，你是否感觉到身体的变化？早孕试纸的确认，你终于相信甜蜜的二人世界将要变成温馨的三人行。但是，单靠早孕试纸是不能肯定自己怀孕了哦，这时你需要到正规医院进行检查确诊。广州医学院第三附属医院产科副主任医师余琳解释：孕早期的B超检查在确认怀孕及怀孕周数的同时，还能排除宫外孕、葡萄胎、妇科肿瘤等疾病的可能性，让你知道胎宝宝是否安对了家。这也是保证胎儿健康的第一步。

   那么，什么时候要去医院建档呢？医生表示，孕12周-16周就可以到医院建档了，建档的同时会进行第一次全面的产科检查，包括体重、血压、尿检、听胎心、妇科检查、肝功能、验血等。

   孕中期产检：胎宝宝发育正常吗？

   对大部分孕妈妈来说，孕中期是比较舒服的阶段了。这时候早孕反应基本消退了，食欲也逐渐好起来，流产的危险性也小了许多。不过，这个时候的产前检查也是很重要的，不要觉得没什么事就不需要检查了，更不能随意定产检时间。

   医生介绍，孕中期的常规检查一般有B超、听胎心等。这个时候做B超能较为准确地诊断胎儿是否有无脑儿、脑积水、神经管畸形中的脑脊膜膨出、连体畸形等异常。

 www.Tulaoshi.com;  孕晚期产检：为胎宝宝顺利诞生保驾护航

   越到孕晚期，孕妈妈的产检就越频繁。广州医学院第三附属医院产科副主任医师余琳表示，24周以后应两周进行一次产检，36周以后就需要每周进行一次产检了。这时候的产检直接关系到胎宝宝能否顺利诞生，所以更需要引起孕妈妈的重视。

   孕晚期一般要做两次B超，目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符，最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。

   从孕37周开始，孕妈妈每周还需要做一次胎心监护，以了解胎宝宝在胎动、宫缩时的胎心反应，同时还可以推测出宫内胎儿有无缺氧现象。到38周-42周，产检的重点是确认胎位，医生会告诉你胎儿是头位、臀位，或其他异常胎位。这也是确定孕妈妈分娩方式的重要依据。

   女性在整个孕期共有约10次的产检，广州医学院第三附属医院产科副主任医师余琳强调，每一次产检都很重要，孕妈妈不可以有人为疏忽或刻意不来，这样会影响自身及胎儿的安危。因为有一些检查项目需要在特定时间进行筛查，过了时间筛查的结果就会不准确。医生表示，希望每位孕妈妈都能按时进行各项产前检查，生下健康又强壮的宝宝。

孕期三个不同阶段的进补方法

    孕期进补，要求全面合理。《优生咨询》里说：孕期要注意全面营养，防止偏食。人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素等营养，同样也是胎儿在发育过程中所必需的，缺了某些营养成分，就会引起相应的疾病。如长期维生素D及钙、磷不足，不仅影响胎儿的骨骼发育，还会导致孕妇贫血；锌营养不足，将会影响胎儿的正常发育，或引起胎儿畸形。因此，孕妇应注意全面营养，使体内各种营养素处于平衡状态。

   孕期进补时，还需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。

   妊娠早期
   即怀孕头三个月时期，胎儿生长发育缓慢。因为受孕后会停经，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，而出现不同程度的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等早孕反应，故孕早期的女性宜选择清淡、易消化的食物。早晨及饭后反应较明显者，可吃烤馒头片、烤面包片、饼干等淀粉类食品，或吃一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。孕早期应以少量多餐为原则，且每餐食量以不引起呕吐为准。这一时期，原则上不讲究进补；若孕妇体质较差需补者，必须顺应孕妇口味，以清补、易消化的营养品为主。

   妊娠中期
   相当于受孕4~6个月时期，胎儿生长发育增快。中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，符合进补。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄入80～85克的蛋白质。另外，微量元素中的铁、钙、磷、碘等尤为重要。铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出生6个月之内的需要，孕妇应选择动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等含铁丰富的食物。但在进补的同时，还要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。

   妊娠晚期
 &ntulaoshi.combsp; 即现代妇产科学所称的围产期，相当于受孕后三个月时期，胎儿的生长发育更加迅速。中医学认为，这一时期为肺肾经脉养胎、阴虚阳旺，也是胎儿骨骼发育的重要时期，进补显得更为重要。养阴降火，重在清补；这时对钙、磷、维生素、蛋白质的要求也较多，可多食牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等食物，其中牛乳含钙量最高；为补充各种维生素，还要多进食新鲜蔬菜和水果。六味地黄丸具有滋阴降火的清补作用，适合妊娠晚期服用。

   进补时必须注意三方面问题：

   一是要观察脾胃运化和吸收功能，若功能欠佳，就不宜进补；

   二是牛乳等含钙量高的食物，不宜和苋菜、菠菜等草酸盐含量高的蔬菜同食；

   三是为防水钠潴留，加重浮肿现象或导致血压升高，应少食脂肪甜腻及辛辣刺激之品，或进食低盐偏淡的食物。