只有长了痘痘的人才能知道长了痘痘的人的困扰，从我们青春期开始痘痘就一直都伴随在我们脸上，那么有没有办法去除了，该怎么调理了？女性脸上长痘痘是很常见的，同时也是让爱美的女性朋友们很苦恼的一件事，那么脸上长痘痘了应该怎样调理?今天小编就为你讲解一下一些调理痘痘的方式，并且注意一下长痘痘的原因，让你彻底摆脱长痘痘的烦恼。
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额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。
电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。
之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。
额头的痘痘可以通过早睡早起，多喝水来改善，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气，身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。
从中医理论来讲，晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段，如果这段时间不休息，毒素从皮肤排出就成了痘痘。
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题;
如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常;
若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
内分泌失调。有的是因为子宫或卵巢等生殖系统问题，或是加上通经、月经不调的显现，导致你的内分泌不正常，荷尔蒙分泌失衡，导致下巴痘痘的产生。
油脂分泌过盛。皮脂腺过于发达，与个人体质以及天气有关，但是即使是这样，也不一定会导致下巴痘痘疯长，要看油脂和水分之间的关系，只有在油脂分泌过剩而水分过少的时候，才有机会让痘痘疯长。原理是油脂分泌过剩，容易与外部的污垢结合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑头，从而增加了痘痘的风险。
螨虫感染。成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%!皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘。
过量进食冰饮。吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
肾虚或是肾脏功能受损。它导致痤疮长在额头和下巴居多，常年消去了又长出来，难以消除干净，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。
1、油性皮肤皮脂分泌过旺：
因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
解决方法：
适当使用一些洗面奶或面膜清洁皮肤，使用一些合适的保湿产品保持脸部的水分。
不要在空气质量差和环境污染严重的场所待的时间过长，容易使皮肤吸附灰尘和细菌堵塞毛孔。
2、情绪不稳定压力过大：
自我情绪控制能力不强，容易受别人影响造成的情绪不稳定，以及工作学习生活中压力过大却持续时间较长都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。
解决办法：学会控制情绪，时刻保持一个好的心情，多运动，多锻炼，多呼吸新鲜空气。好的心情是身体各方面都健康的基础。
3、饮食辛辣食物造成的内火过旺：
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。
解决办法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油腻食物吃的时候可选择与清淡食物同食，不要过量。
4、乱用化妆品：
在不清楚痘痘的产生原因的情况下就道听途说尝试各种宣称祛痘的产品，导致痘痘更加严重;还有些是因为使用化妆品后因化妆品的不安全成分导致皮肤过敏而加剧了痘痘的情况。
解决办法：多看多了解关于自己脸上长痘痘的原因，知己知彼然后采取正确的方法才能达到祛痘的效果，不要购买廉价却说有很好的效果的祛痘化妆品。而且要知道痘痘的根本原因是体内因素，所以用爱华痘痘平片中医内调才是祛痘的关键。
不要熬夜，特别是熬夜上网;
不要乱用化妆品;
脸上的痘痘不要用手抓，特别是手不干净的时候，否则会留下痘印痘疤;
不要用头发遮盖额头或脸颊的痘痘，使痘痘处在不透气的环境下反而会加剧痘痘的严重程度;
保持衣服和被褥的洁净，减少让皮肤接触灰尘和细菌的机会;
好吃平稳的情绪，不要经常激动，特别是青少年要少看不和谐的影视作品;
除了注意保持脸部洁净之外可适当结合祛痘产品配合祛痘。
如果是青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。还要准备维A酸乳膏和克林霉素凝胶这些外用药，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，切勿用手挤压!(这些产品使用时间长了皮肤会有抗药性，所以要交替使用)
你还要准备一个粉刺针，当痘痘冒白头的时候，可以先用酒精消毒白头痘痘然后将其挑破，将里面的脓水挤出，再次消毒。有的痘痘当时就瘪下去了。但这种处理方法容易留下痘痕，所以之后要注意防晒，使用含熊果苷等有美白作用的爽肤水在痘痘处。
如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，但我可以用简单的办法来处理，就是刮痧和拔罐。每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。这条路线集合了很多经络(肺经，大肠经，三焦经等)，对于舒缓内热湿燥相当有用。建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。很有掌控感哈~
平常睡觉前可以用真空罐(保健品市场都有卖的)拔后背的几个穴位，光影的经验就是拔肺俞(肩胛骨旁边)和肾俞(腰部略微往上)这2个穴位对痘痘格外有作用，有时不但痘痘消失了脸色还特好看~你也可以根据拔之后穴位颜色来判断自己体内的现状(简单点说发黑就是受寒，发红就是有热，更详细的颜色分类代表意义请娘度)。请注意，如果拔出了这些颜色就要等到消退之后再拔，拔之后也不要受凉。
相信您按照这样来操作并保持清淡饮食，你一定可以跟痘痘说再见的，让你重新爱上你的脸。快试一下吧.
1、皮脂代谢紊乱
长痘痘是身体内分泌不调的反映，更确切的说应该是由于伴随我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定(以雄性激素为主导)所引起的皮脂代谢紊乱。
2、组胺
皮脂代谢紊乱会产生大量的组胺，组胺是引起痤疮和皮肤过敏的主要物质，组胺是引起毛囊皮脂腺上皮发生角化，使排泄皮脂通道变窄 阻塞的主要因素。
3、痤疮丙酸杆菌
皮脂大量分泌给本身就存在于皮肤内的“痤疮丙酸杆菌”带来了良好的生存环境，痤疮丙酸酐在局部侵袭 繁殖 ，造成毛囊局部化脓，感染。
前额
代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
鼻梁
有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
鼻头
长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。
鼻翼
新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊
可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
嘴唇
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lianshangzhangdoudouzenmediaoli/）嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。
嘴角
嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。
毛孔经常会被空气中的灰尘、空气中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，这就为痘痘的产生创造了极佳的条件。所以应该注意肌肤的清洁，选用的清洁产品能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好超过两次，过度的清洁皮肤只会刺激皮脂腺分泌，最好用温水洗脸。
脸部有有油堵塞毛孔这样容易加重青春痘病情，皮肤出油多其实也是由于缺水造成的，所以要及时的控油保湿。
发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。
调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
涂抹蜂蜜调理痘痘
蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。
敷胡萝卜面膜
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。
滴露消毒
滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的，在洗澡水内放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。
消毒液比较刺激，会伤害幼嫩的面部肌肤，泡澡时也应该控制用量，以免导致肌肤不适。
洗米水洗脸
洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。
局部涂抹花露水治疗痘痘
花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。
由于饮食不均衡，护肤方法不当或者是疏于肌肤护理等原因都会让我们的脸蛋长出痘痘。那么长了青春痘的肌肤应该如何护理呢?下面小编给大家介绍痘痘肌肤护理法，让大家把光滑无暇的美丽肌肤找回来!
注意防晒措施
脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康!而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿;如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露保养品，避免增加肌肤的负担。
可以买一管具有消炎、化痘功能的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，可以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
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一、长痘皮肤慎去角质
去角质是日常护肤的基础工作之一,角质过厚容易堵塞毛孔从而引发痘痘和毛孔等皮肤问题。然而,长痘皮肤本身已属于敏感脆弱、抵抗力低下的状态,且毛囊和细胞均有不同程度的受损,若所使用的去角质产品带有刺激性,则容易引起痘痘加重发炎。因此,尽管,去角质工作有助于去除表层的老废角质,但对于长痘皮肤来说,也有可能擦伤皮肤,使痘痘更加严重。较佳方法是减少去角质次数,选择去角质产品时一定要选择温和无刺激型的。此外,深层清洁、磨砂膏等此类型的产品长痘时期也应慎用,以免加重痘痘。
二、长痘皮肤更要注重正确清洁
想必许多痘友都有过这样的疑虑:总是清洁皮肤会不会使痘痘受到摩擦而加重痘痘?怎样清洁长痘处的皮肤才是科学的?这种疑虑是必要的,的确过度的清洁会加剧脸上的痘痘。
因此,长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。清洁以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘;洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。
换句话说，适度的清洁次数+正确的清洁方法=皮肤的科学清洁。
三、长痘皮肤应做好防晒工作
紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,更多死皮随之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情况,使痘痘的炎症更加恶化。
再者,紫外线的照射也会加深色素沉淀,对脸上有痘印的朋友来说将使痘印更深更明显。
因此,长痘后更需要注重防晒,但无必要时最好使用物理防晒,当然如果要使用到防晒霜,则应选用质地轻薄水润且温和无刺激的防晒产品,以减轻痘痘肌肤负担,避免因某些刺激成分而加重痘痘。
1、使用芦荟汁液调理痘痘
芦荟是一种非常好的美容产品，在诸多的美容护肤品当中都有芦荟的提取液，而芦荟是杀菌消炎非常好的植物，那么，芦荟对于祛痘就有着非常好的功效，它能够帮助肌肤排出毒素。将新鲜的芦荟放入冰箱内冰镇一段时间，而后取出，再取出其汁液，直接涂抹在干净的肌肤上，20分钟后，清洗干净，便能够起到非常好的祛痘效果。
2、饮食合理、规律
如果美眉们发现自己由于饮食的不规律、食欲不振而导致面部长痘痘，那么，你一定要好好的调理一下自己的饮食了。如果调理饮食呢?首先，一定要三餐定时定量，不饿不饱，饮食中尽量少吃辛辣和多糖的食品，同时，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保证有三种以上的水果进食，每日保持一到两次的规律排便，养成有规律的习惯，痘痘自然会消失了。
海带
专家介绍说海带中富含一种叫硫酸多糖的营养素，这种物质对于吸收咱们血管类的胆固醇有很多的作用哦，它可以将多余的胆固醇从我们体内排出去，使得咱们血管中的胆固醇达到最佳值。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
白萝卜
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。
1、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
2、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。
3、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。
4、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一、要养成良好的生活习惯
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
1、多锌
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命
维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维
它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一、DIY自制芦荟祛痘面膜
芦荟与绿豆相同，都有着抗菌消炎的功能，而芦荟更是排毒养颜的佳品，对于治疗痘痘肌肤有着神奇的效果，而我们今天动手制作的芦荟祛痘面膜，要远远比市面上销售的包装面膜要好得多。
取新鲜的芦荟，以及适量的蜂蜜备用，将芦荟里面的汁液挤出，然后将芦荟汁液与蜂蜜混合搅拌在一起，排毒养颜的芦荟汁液与滋润肌肤的蜂蜜的融合，可以帮助加快祛痘的脚步，每周坚持一到两次使用芦荟祛痘面膜，根除痘痘，妥妥的!
二、DIY自制薏米祛痘面膜
薏米有着神奇的帮助肌肤净白的功效，常吃薏米可以很好的帮助排出体内毒素，更能够帮助清除面部痤疮和粉刺，效果杠杠的。
取适量的薏米与清水，将薏米清洗干净，与水一同放入锅中煮熟，然后煮成的薏米粥可以食用，同时，也可以用来敷脸，20分钟后清洗干净，薏米的这样内外兼修祛痘痘，可谓是双管齐下，坚持每周两次，如此一来，烦人的痘痘很快便能够除去了。
三、DIY自制绿豆泥祛痘面膜
绿豆性质寒凉，具有消炎杀菌，控油祛痘的功效，然而，市面上所卖的绿豆泥面膜并没有手工制作的绿豆泥面膜的祛痘效果强，因此，今天，小编就教各位美眉来DIY自制绿豆泥面膜。
准备绿豆粉200克，以及适量的纯净水，将两者混合搅拌成绿豆泥状，然后直接涂抹在肌肤有痘痘的地方，大约20分钟之后，将面膜清洗干净即可，小编建议各位美眉，此面膜每周使用一到两次即可，便能够起到很好的控油祛痘、杀菌消炎的效果，且适用于各种肤质的痘痘肌肤。
1、额头长痘痘，心火盛。这一般是血液循环不畅，精神压力过大，脾气大的原因。
2、鼻翼两边长痘痘，身体系统有关系。鼻头两边长痘痘一般是颈椎有问题、卵巢出现毛病、消化不良、内分泌失调。
3、眉间长痘痘，生活习惯出问题。印堂部位出现痘痘，会伴随着胸闷、心律不整、心悸等病症。这时，需要调整饮食习惯，忌刺激性食物。
4、鼻头长痘痘，消化不良。平时有胃火、消化不好的朋友们，痘痘会长在鼻头。
5、左脸颊长都多，脾气差、易怒引起;右脸颊长痘痘，肺功能失调。
6、嘴唇周边长痘痘，使用含氟过量的牙膏。
7、太阳穴长痘痘，常吃加工的饼干、饮料导致。
8、下巴长痘痘，内分泌失调，经常吃冰冷食物导致。
如果女性朋友的脸上长了痘痘肯定是愁坏了，一愁也就很容易病急乱投医，去各种偏方解药的尝试。把本来不太严重的痘痘弄成了疤痕性的痘，很难根治。图老师小编在这里要提醒各位MM不要为了长痘痘的事太犯愁，要保持乐观的心态。有的人长痘痘是工作或者学习的压力太大的原因。所以，这个时候你就要缓解压力了，不要把痘痘当回事，痘痘既然就会好。
有些的姑娘比较懒惰，有时候上了妆一整天晚上回去倒头就睡。这就会引发严重的闭口粉刺，闭口粉刺一多，再加上你的内外诱因。痘痘就爆发了。所以呢这个洗脸一定不能偷懒，上了妆的女生要坚持用卸妆油卸载，平日素颜的女生也要用洗面奶多洗两遍脸。但是切记洗脸也不要太过频繁，因为过分的洗脸会把我们脸上那层作为保护屏障的油脂给破坏，长期下去你的皮肤就留不住水分，这也是很多女生越洗越干的原因。图老师小编的建议是一天洗三四次脸就够了。但是每次都要仔细清洁哦，不要囫囵吞枣。
枕头与枕巾跟我们的脸是接触时间最长的，因此一定要让枕巾和枕头干净。枕头上非常容易繁衍细菌，细菌的滋生快速又大量。不知道各位MM发现没有，梅雨季节你脸上的痘痘会更加严重，这就是因为没有保持干燥的原因，潮湿的环境让细菌繁衍迅速。所以我们的枕巾最好是一个星期洗一次，并且枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
如果长了痘痘很多女性都管不住自己的手，去抠，去挤痘痘。但是往往我们的手都没有洗，没有经过消毒。手的部分是每天接触东西最多的地方，可想而知，会有多少种类型的大量细菌。而你没有经过酒精的消毒就去挤痘痘会让痘痘接触到细菌，然后引起发炎。就会导致痘印的产生，而且也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。正确的方法是洗干净脸之后也要把手经过消毒，然后我们可以买一只痘痘挤压针，酒精消毒之后挑破成熟的痘痘，然后用手挤出。不可用蛮力让还没成熟的痘出来，会留下粗大的毛孔，脸也会发红发热。
女人是水做的，这话一点也没有错呢。无数的美容专家都劝我们应该每天八杯水，但是我知道很多女孩子都做不到。但是，如果你长了痘痘的话，那就 必须要多喝水来冲走体内的毒素积累。促进顺畅排便，你的肌肤问题才会好。所以平时，我们应当多喝水，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，最好是喝白开水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。
脸上长痘痘怎么调理——保持充足的睡眠
不要再熬夜了，年轻女生不要再熬夜了。一定要养成早睡早起的好习惯，因为经常熬夜本来就是会长痘痘的。如果你再满脸痘的熬夜的话是不会有一张光滑脸庞的。每天应当要睡足七~八个小时，然后配合清淡饮食调节。坚持下去，你的痘痘肯定会痊愈不留疤的。
病人站立并且全身放松，医生用手从上往下开始按摩，从足阳明胃经到手太阴肺经，并且反复三次。并且在各个穴位按摩1分钟的时间。然后选择卧位，医生用手或者按摩刷从上到下进行按摩，并且在穴位进行提捏。
注意：按摩的时候一定要避开痤疮的部位，并且受伤可以用劲大一些。
长痘痘了怎么调理——冰块牛奶消痘缩毛孔
毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾，浸泡少许牛奶，放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助,同时收缩毛孔。
长痘痘了怎么调理——调理内分泌是治痘之本
有人以为脸上长包就是痤疮,常买来药物擅自使用,对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多.很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来,光靠外部药物是解决不了实质问题的.所以,调理内分泌是治痘之本.
食疗法是一种比较常见也比较好操作的中医祛痘方法，常见的食疗方法有：
a、每天早晚用淘米水洗脸，并且要坚持半年以上，之后脸部的油脂就会减少，粉刺也会逐渐消失哦!
b、进豆腐当做洗面奶来进行脸部的擦拭，等豆腐干了之后就洗掉，三四天一次就可以了并且要坚持。
c、进打算切成片之后每天用来擦痘痘的部分，这样可以令痘痘消退并且不会留下疤痕。
长痘痘了吃什么调理——喝柠檬水做内调
每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效!
1、注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。
调节的方法主要有：a.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
b.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
c.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了
d.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。
3、做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对青春痘再造成刺激;也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环;卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。
4、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
材料：冬桑叶
做法：将冬桑叶放入适量的清水煎煮，十五分钟之后祛除渣滓，冷却之后放入冰箱备用。每天早上洗脸的时候，在洗脸水中加入适量的冬桑叶水。
功效：这个中医祛痘面膜方子出自古代的中医名著，不仅可以祛痘还能够祛斑，长时间使用可以令皮肤更加的白皙、美丽。
自制面膜祛痘痘——自制丹参栀面膜
材料：丹参、蜂蜜
做法：将准备好的丹参放入清水中浸泡两个小时，然后用砂锅煎煮，先大火烧开，然后小伙半个小时，之后祛除渣滓。加入适量的蜂蜜之后搅拌均匀成为忽忽状就可以直接敷脸了。
每天晚上洗脸之后将这个面膜敷在脸上，半个小时之后洗干净。
功效：具有活血、抗菌等等作用
材料：党参、当归、淮山、石膏
做法：将党参、当归、淮山、石膏放入锅中煎煮45分钟，之后祛除渣滓备用。用准备好的面膜纸吸取药液，然后敷在脸上20分钟之后洗干净，每周使用一次就可以了。
功效：党参具有补气养血的作用，当归则能够补血生肌，淮山则是可以祛湿、减少黑色素，不仅可以祛痘、祛斑，还能够有效的美白皮肤。
做法：将党参、当归、淮山、石膏放入锅中煎煮45分钟，之后祛除渣滓备用。用准备好的面膜纸吸取药液，然后敷在脸上20分钟之后洗干净，每周使用一次就可以了。
功效：党参具有补气养血的作用，当归则能够补血生肌，淮山则是可以祛湿、减少黑色素，不仅可以祛痘、祛斑，还能够有效的美白皮肤。
每天喝三次和敷脸三次，15分钟之后洗干净，并且要连续使用半个月。
功效 ：重楼具有抗菌消炎的作用，丹参则是能够活血化瘀，对于淡化痘印和斑点效果都非常好。这种中医祛痘面膜对于那些化脓的痘痘效果最好。
材料：生大黄、紫草、玉米油
做法：将生大黄和紫草细细研磨成为粉末，随后放入玉米油中浸泡6天左右的时间。
每天洗脸之后将这个涂抹在脸上，第二天起床的时候洗干净就可以了。
功效：这种面膜具有活血、消炎、解毒的作用，特别是对于祛除痘印效果非常的明显。
自制面膜祛痘痘——山慈菇去痘面膜
材料：山慈菇、白米醋
做法：将山慈菇洗干净之后烘干，然后细细研磨成为粉末。在山慈菇粉末中加入适量的白米醋搅拌均匀，变成糊糊状。
将准备好的面膜涂抹在脸上，半个小时之后用清水洗干净，每天早晚各一次。
功效：山慈菇对于治疗囊肿性痘痘效果非常的好，在我国古代就已经是祛除痘痘的“主力军了”。
材料：白芷、白藓皮、硫磺粉
做法：将准备好的白芷、白藓皮洗干净之后烘干，然后细细研磨成为粉末。在粉末中加入少量的硫磺粉，然后用清水搅拌成为糊糊状就可以使用了。
每天晚上洁面之后将这种中医祛痘面膜敷在脸上，并且涂抹均匀，第二天洗掉就可以了。
功效：白芷具有消肿、活血等等的作用，对于去痘痘效果非常的明显
自制面膜祛痘痘——桃杏花祛斑祛痘面膜
材料：新鲜桃花、新鲜杏花
做法：将采来的的新鲜桃花和新鲜杏花洗干净并且沥干水分，然后放入凉开水中浸泡一个星期。
每天取用一些桃杏花水加入洗脸水中一起洗脸，早晚各一次。
功效：桃花和杏花中含有丰富的维生素和氨基酸，具有很好的滋润皮肤的效果。这种面膜对于祛痘和祛斑效果非常明显，同时还能够美白皮肤。据说，长时间使用这种面膜，女子身上还能够散发出自然的清香呢!
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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/963877.html
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