晒晒你的产前准备清单

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顺产注意事项有哪些

    有不少孕妈妈都很担心选择顺产不利于今后的体形恢复，最担心还是怕影响到性生活，其实孕妈妈们这个观点是不正确的，选择顺产对大部分爱美的产妇来说，产后恢复要比剖腹产快，并还能减少病发症，而且对体形恢复和性功能不会造成任何的影响；站在宝宝的角度来说，顺产出来的宝宝会显的更健康更聪明，顺产还能让宝宝的神经系统也不会因为麻醉剂受到伤害。那么顺产有哪些注意事项呢？

    一、使用母乳喂养

    顺产后大概30分钟后就可以给宝宝进行母乳喂养了，母子之间的皮肤接触并且让宝宝吸吮30分钟以上。因为早吸吮是有利于分泌乳汁，也对乳房的健康和子宫的收缩是很有帮助的。

    二、预防腹胀别喝牛奶豆浆

    顺产的产妇唯一好处就是生完孩子之后马上就可进食了，但必须保持营养均衡摄取，这是由于孕妇在分娩中出汗很多，所以产后的饮食最好以汤为主，但切记不能只喝面汤，家人可以给产妇炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，期间还可适当给新妈妈补充一些水果蔬菜。有些产妇便秘的，可以给她们多吃一些蔬菜或者香蕉，要是饮食调整效果还是不行的话那就只能使用开塞露。

    三、顺产两小时内一定要排尿

    选择顺产分娩是很消耗体力的，又加上分娩造成的会阴部切口疼痛，产妇根本就感觉不到有一丝丝的尿意，无论产妇分娩后有无尿意都要在分娩过后的两小时内进行一次排尿。排尿时，产妇在下床，应做到慢慢起来先在床上坐一下，下床后站站，然后慢慢的走，要是这时起身过于猛烈的话，会很容易造成体位性低血压，造成虚脱或者晕倒的现象。若产妇出现尿潴(www.tulaoshi.com)留，可用热毛巾、热水袋按摩下腹部，或者听流水声诱导排尿。

    四、注意产后清洁

    产褥期产妇记得注意身体清洁卫生，在产后一个星期里可以选择擦身，万万不可以选择坐浴。期间还必须做到内衣勤换、勤洗，为方便哺乳，尽量穿棉质宽松的衣服，戴哺乳文胸。

图老师小编支招：预产期计算方法

    计算预产期的方法虽然很简单，但很多孕妇都很难判断出准确受孕的时间是什么时候。所以，妇科专家建议，通常以最后一次月经的第一天开始计算预产期，孕期整个过程共为280天。孕妇在怀孕38-42周左右就能分娩，可又因为每个女性月经周期长短不一样，所以计算出的预产期都要比实际预产期会有大约1-2周的出入。那么预产期的主要的计算方法有哪几种呢？

    根据末次月经计算：

    末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。假如：

    A女士的末次月经是2013年3月13日，其预产期约为：2013年12月20日。

    B女士的末次月经是2013年5月28日，其预产期约为：2014年2月5日。

    孕妈妈们也可以从末次月经第一天起推后算到第280天就是预产期。

    根据胎动日期计算：

    若是孕妈妈们记不清末次月经日期，也可以依据胎动的日期来进行推算。通常胎动开始于怀孕后的tuLaoShi.com18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

    根据基础体温曲线计算：

    孕妈妈们也可将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天。

    根据B超检查推算：

    也可通过做B超来测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。

    从孕吐开始的时间推算：

    也可从孕吐起算起，孕吐一般出现在怀孕第6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

晒晒你的产前准备清单

    经历了一个10个月艰辛的孕程，就快要见到日盼月盼的宝宝了，大部分的准妈妈的心中都充满tulaoShi.com了期待。在产前准妈妈需要准备一件重要的事情那就是——准备待产包，该准备些什么，要准备多少，这时准妈妈心中要有数。

    1.当准妈妈怀孕到7个月左右，就可以着手开始准备待产包了！这不但可以有足够的时间准备，而且这时准妈妈也比较有体力去到处逛各大母婴商场，不会因为突发状况搞的手忙脚乱。

    2.除了要准备一些日常换洗衣服外，准妈妈还需要着重的准备一些防溢乳垫以及哺乳式文胸和哺乳衣。这些都是为了妈妈们在第一时间可以喂养宝宝所必备的。最好选择哪种前开式的哺乳式文胸会方便点，这种文胸在产前产后都能可以用。

    3.准妈妈也要准备一些可以帮助恢复身材的收腹内裤、束腹带等。这是为了可以更好的帮助妈妈们在分娩后引起的松弛下垂的皮肤能尽快的绷紧起来。

    4.准妈妈还需要准备一些日常用品，洗漱用品，如毛巾、牙膏、牙刷，进餐用的饭盒、筷子、调羹等；还需要准备好保温的杯子等等，这些都最好提前备好来，以免分娩后搞的手忙脚乱没时间去购买。

    5.准妈妈们还可以准备一些产前和产后都能使用的祛除妊娠纹的护肤品，这不仅能保证每天都可以随时随地的涂抹，还能很好的滋润皮肤。不过挑选的时候要切记挑选温的以及有抗敏感的润肤产品，也可以选择有淡淡的清香的，这样有缓解压力的效果。

    6.准妈妈在选择宝宝用品中，除了挑选好宝宝的衣物，还要准备好宝宝喝奶用的奶瓶和其它宝宝出生需要用到的用品。准妈妈在挑选奶瓶时，最好选择那种完全没有含双酚A的厚玻璃奶瓶，因为这种奶瓶可以很彻底的在消毒锅和沸水中对奶瓶进行消毒。当然，准妈妈还需要要额外的准备奶嘴，可以选择那种软罗纹硅胶材质的奶嘴这样的奶嘴更容易与宝宝的嘴贴合，让宝宝可以更舒适的吸吮。

    7.当宝宝降临的时候，给宝宝喂养的时候也是需要注意很多问题。如今很多的医院都会使用一些用电动双边吸乳器，相比较下，其实手动吸乳器柔软的花瓣按摩垫会轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，可以使乳汁分泌的更快，痛感也会降到最低，这也是妈妈们必须准备的。

    8.宝宝刚降临到这陌生的世界什么都不懂，这时妈妈要为宝宝准备一些比较温而且无任何刺激的润肤露，在宝宝每次排泄之后轻揉的涂抹按摩，这能有效的防止宝宝的红屁股。

    9.准妈妈们在准备待产包时一定要做到全面周到，但也不用太担心，准妈妈不妨在自己的待产包的清单里添加一项巧克力吧，曾有人说，巧克力有补充能量的作用，而且还可以让你放松心情！