【 tulaoshi.com - 丰胸 】
每个女人都想拥有丰满迷人的乳房，为了丰胸，总是在不断的寻找怎么样才可以丰胸。可是总是事与愿违，尝试过多种丰胸的方法也不见胸部涨它半分。姐姐我也不例...
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
每个女人都想拥有丰满迷人的乳房，为了丰胸，总是在不断的寻找怎么样才可以丰胸。可是总是事与愿违，尝试过多种丰胸的方法也不见胸部涨它半分。姐姐我也不例外，笨来不打算丰胸的我却经历了丰胸这条道路，哎，其中的缘由就听我慢慢的说吧。
三月份的时候，我陪着一个姐妹去拍古装婚纱照，结果平胸的她竟然怎么都撑不起来那件漂亮的婚纱，胸垫和挤胸其上都不行，弄得现场好尴尬。于是同样是胸前无料的我也生出了一种危机感。
还有一次我刚从浴室洗澡出来，看到男友竟然在网上看大胸的美女，那时候我才知道，三年来他嘴里虽然不说，但是心里还是喜欢大胸的。于是胸前一马平川的我就决定丰胸了。可是怎么样才可以丰胸呢?为了以后穿婚纱和礼服，也为了让男友也能够享受到大胸的快乐(羞羞~~~)我决定去寻找怎么样才可以丰胸的方法。
从来都没有丰胸的经验，所以姐姐我只能够问度娘怎么样才可以丰胸。度娘告诉我很多种房型的偏方，于是姐姐(www.tulaoshi.com)我毫无质疑的按照偏方来做了。
首先就是食补了，早餐配上一杯热豆浆，午饭后来杯孤寡牛奶，晚餐后在喝点米浆牛奶。这小日子过的也蛮不错的了嘛，可是这样坚持了一个月，姐姐我长胖了，而胸部却没有丝毫的见长，真是偷鸡不成蚀把米啊!到底怎么样才可以丰胸呢?
后来我才知道，这些食物虽然都含有丰胸的物质，可是吃下去以后却是被全身给吸收了，胸部根本就没有吸收多少，这样要是能变大胸哪才真是见了鬼了。然后就是口服的药物，姐姐我花了几千大洋一口气买了丰胸胶囊和口服液。吃了不到一个星期，问题来了竟然开始拉肚子了，这时候该来的月经竟然也不愿意来了，哎!丰胸产品真是不能轻易尝试的，怎么样才可以丰胸究竟谁知道啊!
姐姐我受够了，停了这些东西，再也不相信它们了。后来想想也是，要是这些药都能够丰胸了，那么全世界都是大胸了。可是我又开始发愁怎么样才能丰胸了，真是伤脑筋。
每个女人都想拥有丰满迷人tulaoshi.com的乳房，为了丰胸，总是在不断的寻找怎么样才可以丰胸。可是总是事与愿违，尝试过多种丰胸的方法也不见胸部涨它半分。姐姐我也不例...
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
男友见我为了丰胸这么折磨自己，也不忍心。在他出差前告诉我说他爱的是我的人，不是我的胸。这些话对我来说也算是一点安慰了吧。
前面说到我那平胸的姐妹在出去度蜜月回来以后竟然变成了C罩杯，真是不敢相信。后来我问他怎么样才可以丰胸?她告诉我那次拍婚纱照的事情让她倍受打击，于是就决定丰胸了，幸运的是一个朋友给她推荐了一种采用最新式的乳霜加按摩的丰胸方式来丰胸的，而且好多的姐妹都在用呢。
听上去虽然不错，不过深受丰胸毒害的我还是不敢相信。于是我就先网上看了一看。哇，竟然好评如潮，并且所有的成分都是从草本植物中提取的，没有任何的添加剂，不像口服的丰胸药物那样会添加一些对身体有害的化学物质，并且很多网友都说用了没有什么不良反应，最主要的是丰胸效果非常的明显。看到那么多的MM都分享成功了，我又心动了，于是就打算试试。把乳霜涂抹在乳房上，然后轻轻的按摩促进其吸收。咦，没想到这个涂抹上以后还是蛮舒服的嘛，有点凉凉的感觉，而且味道也蛮好闻的，吸收效果也很好，按摩了不一会就把我涂抹的哪些都吸收掉了，我又加了一些继续按摩。每个女人都想拥有丰满迷人的乳房，为了丰胸，总是在不断的寻找怎么样才可以丰胸。可是总是事与愿违，尝试过多种丰胸的方法也不见胸部涨它半分。姐姐我也不例...
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
每天早晚我都在坚持使用，一个月后效果初现，男友也出差回来了，人家都说小别胜新婚，男友见到我tulaoshi.com就立马扑上来了，亲热的时候就把手按在了我的胸部上，摸了几下突然吃惊的抬起头问我，怎么感觉比以前弹性好了很多，而且还大了一点呢?嘻嘻~~~我才不会告诉他我丰胸了呢，心中在感叹很神奇，嘴上可什么话都没有说，拉住男友就开始做女骑士了~~~
每天照着镜子看着乳房慢慢的打起来，真的是太兴奋了。现在成功的升级到C罩杯了，男友每天看我的眼神就跟街上盯着我看的色狼一样，哈哈，我也很开心的终于让他尝到了大胸的滋味，也不用担心以后穿婚纱的时候撑不起来了。怎么样才可以丰胸的问题就这样彻底的解决了。可是也有不好的事情发生，就是公司的几个领导突然叫我出去陪客户吃饭，并且在言语间透露出非分的要求，不过姐姐我当然不能答应他们了!还有一次做地铁的时候，竟然差点遭到了陌生男人对我胸部伸出了色爪，还好有惊无险。
肥胖的危害应该是很大的，能给人身心带来很大的麻烦，产后肥胖的妈妈们也对瘦身情有独钟。小编介绍一个能快速瘦身、瘦腰、减肚子上赘肉的方法，希望对朋友们有所帮助。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
肥胖的危害应该是很大的，能给人身心带来很大的麻烦，很容易产生”三高“等富贵病；产后肥胖的妈妈们也对瘦身情有独钟。
小编介绍一个能快速瘦身、瘦腰、减肚子上赘肉的方法，希望对朋友们有所帮助，这就是逆腹势呼吸减肥法。
逆势呼吸减肥法。
首先，排空大小便，站着或坐在凳子上，含胸拔背，两手重叠放在肚脐上，两眼微闭，注视肚脐。
开始吸气，收缩肚子。气息吸到不能再吸，肚子收到不能再收。（这种吸气正好和自然吸气肚子运动相反，自然吸气是鼓肚子。）
吸到极限后呼气（注意此时千万不要憋气），腹部肌肉归位，呼气要控制住，慢慢的呼出，时间越久越好，不要一下子呼完。
一吸一呼为一次，每做一回不少于24次。每天早晨、中午、晚上至少练习一次。如认真坚持习练，相信您很快就会看到神奇的效果。
上述方法习练熟练以后，可以改用快速吸腹式练习，即不管呼吸，只是单纯的重复---吸肚子--放松---吸肚子--放松，就像抖动肚皮一样，速度要快，每秒至少两次抖动。
产后如何恢复身材减肚子腹部和胯部是产后女性最容易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，骨盆被撑大撑宽或分离，造成100%腹部松弛和胯部增宽，这种松弛的腹肌及增宽的胯部得不到及时恢复，极易导致腹部脂肪堆积和宽胯、大屁股，不仅身材变形影响美观，还可导致多种妇科疾患。因此(图老师整理)，产后及时采用有效措施，对于防止产后身材变形非常重要。
运动
产后及时适当活动锻炼，有利于血液循环，有利各脏腑器官组织的恢复，对于防止脂肪规程，促进骨盆恢复，增强肌肉弹性，快速恢复体形等都具积极作用，但活动锻炼要适当，因人而异，不可太过。
饮食要科学
产后及时补充营养，快速恢复身体能量是很必要的，但一定要把握度，均衡、科学，不可一味的大鱼大肉，过度滋补不但增加胃肠负担，对身体不利，还会导致多余脂肪堆积，导致体形变化。
对于产后膨大松弛的腹肌，及时使用收腹带进行帮助收紧恢复极有帮助，在收腹的同时具有养护子宫的作用
产后容易有大屁股，佩戴专业菱形式骨盆带，是防止胯部变形的有效物理方法，由于怀孕时激素的分泌，胎儿的发育，骨盆被撑大撑宽或分离，这时的骨盆分离、韧带松弛，菱形式骨盆带帮助快速固定、收紧撑宽的骨盆
春天了，生了龙宝宝的妈妈产后如何减肥呢？产后要把握黄金瘦身期，特别是产后减肚子的方法，尺快恢复玲珑有致的身材再也不只是女明星的权利，我为产后妈妈分享产后减肥方法3原则+3秘诀+3运动！
在怀孕的280天中，准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克，一旦超出，不仅日后身材肥胖，还可能导致其他孕期并发症的出现，如高血压、妊娠糖尿病、难产、新生儿异常等。因此，产后减肥应该注意饮食控制，避免过度肥胖，造成产后减重困难。
无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后如何减肥恢复身材的需求下，一定要先讲求“均衡饮食”，待身体的机能逐渐恢复后，再配合适当运动实行减重计划。千万别为了急速减重，绝食或偏食。关于产后的饮食，有3个产后减肥原则以供参考：
定时定量，均衡饮食
切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西(可以喝水)。此外，偏食也是不利减重的因素。
肥胖的危害应该是很大的，能给人身心带来很大的麻烦，产后肥胖的妈妈们也对瘦身情有独钟。小编介绍一个能快速(图老师整理)瘦身、瘦腰、减肚子上赘肉的方法，希望对朋友们有所帮助。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
减少外食机会，慎选烹调方式
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）外食的时候，份量较难控制，再加上烹调的方式大多口味重，是减重的大忌。
少吃油炸食物、甜食及含糖饮料
油炸食物与甜食，通常热量都很高，减重者必须严禁摄取。含糖饮料更是“沉默的杀手”，不知不觉中肥胖已经上身了！
产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，其中包含了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量。但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。其实，产后要恢复好身材是有诀窍的。
肥胖的危害应该是很大的，能给人身心带来很大的麻烦，产后肥胖的妈妈们也对瘦身情有独钟。小编介绍一个能快速瘦身、瘦腰、减肚子上赘肉的方法，希望对朋友们有所帮助。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）
哺喂母乳
研究报告指出，产后哺乳有助恢复身材，增进子宫收缩及复原，甚至能降低女性癌症的发生率。
黄金时期减重法
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键。以均衡的饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。
产后进补
如果在tulaoshi.com坐月子期间肆无忌惮的进补，会把生产减轻的重量通通“补”回来。所以，进补务求均衡、清淡，更要杜绝零食。
延伸阅读： 丰胸误区（一）
坏习惯一：过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
坏习惯二：喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
