怎样能快速瘦肚子 快速减肥减肚子小秘诀

2015-05-08 20:55 41 1 收藏

对于浑身瘦的妹纸来说,要是肚腩上多了几层肉那可是很煞风景的。

【 tulaoshi.com - 减肥 】

  对于浑身瘦的妹纸来说,要是肚腩上多了几层肉那可是很煞风景的。怎样能快速瘦肚子,分享给大家。

  怎样能快速瘦肚子 快速减肥减肚子小秘诀

  1、每日都要多喝水

  每天摄入足够量的水分可以帮助身体排除多余的盐分,防止身体膨胀,每天至少摄入2L水。

  2、减少盐的摄入量

  减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。

  3、在水中加入苏打和柠檬

  把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用,能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气,加一点柠檬,能够在其转移到胃部时,消除一部分气体。

  4、少吃多餐

  每天少吃多餐可以降低进餐的速度,能够很好的帮助减轻胃胀的情况。

  5、运动瘦肚子

  身体平躺,双腿弯曲呈90度角,双手抱膝,手臂伸直,脚绷紧,颈部保持紧张状态。

  尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直,双手握住脚踝,脚绷紧,左腿平放伸直,臀部,颈部保持紧张状态。

  6、多喝薄荷茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/)

  薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/)

  怎样能快速瘦肚子,分享给大家。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150508/178992.html

延伸阅读
标签: 瘦腰 瘦腰腹
大多数都市人由于经常久坐不动,有缺乏锻tulaoshi.com炼,身材自然呈发胖的趋势走。尤其下半身肥胖,上班坐着,回家后还是躺着。因此梨型身材很严重。 日常4种妙招击败大肚腩,快速减肥减肚子。 大多数都市人由于经常久坐不动,有缺乏锻炼,身材自然呈发胖的趋势走。尤其下半身肥胖,上班坐着,回家后还是躺着。因此梨型身材很严重...
怎样快速减肚子 男人肚子不平怎么平天下 随着现在生活水平的提高,大家的伙食也比过去好了很多,可是很多男士朋友都发现了一个尴尬的问题,那就是不知不觉中自己的肚子大了起来。不管本身的条件多么优秀,这个肚子一出来都很难堪。那么我们该怎样快速减肚子呢?有什么减肚子赘肉简单方法呢?减肥瘦肚子又有哪些误区呢?下面赶紧...
瘦腰运动:俯卧撑 俯卧撑运动时减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法。做这个动作之前,首先要用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上,然后再慢慢地提起臀部和腰部,让全身形成一条直线。注意姿势要标准不可偷懒,此外,如果这个姿势对你完全没有难度的话,你还可以尝试一下单臂支撑的动作,就是只用一只手的手臂、手肘来做支撑,来臀部和...
标签: 瘦腰 瘦腰腹
很多上班族一坐就是一整天,tulaoshi.com且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。 简介 很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名...
平时吃太多没有节制的美眉要是突然间想要瘦肚子怎么办,什么方法瘦肚子最快,分享给大家。 什么方法瘦肚子最快 快速瘦肚子的方法 一、拱背 运动 1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。 2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。 二、体侧屈运动 1、...

经验教程

430

收藏

48
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部