o型腿怎么矫正 o型腿自我矫正方法

2015-04-27 17:51 196 1 收藏

一般也称为0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。爱美的美眉得了这病估计得哭天抢地，但既然结果是这样，不如看看有什么自己可以矫正的方法。

【 tulaoshi.com - O型腿】

直立

两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，20～30次。

弯腰

两手扶膝做向左的和向右的绕环运动， 20～30次。

两脚开立稍大

弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟， 5～10次。

两脚平行站立

先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各20～30次。

坐在椅子上

尽力用小腿夹住书，尽可能的坚持较长时间。

跪坐在腿上

塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，15～20次。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150427/170409.html

看过《o型腿怎么矫正 o型腿自我矫正方法》的人还看了以下文章更多>>

O型腿矫正带有用么 O型腿绑腿怎么绑

标签： O型腿矫正带 O型腿矫正带使用

O型腿矫正带有用么骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。 1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点， 2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成...

宝宝O型腿矫正方法解析后天锻炼不可少

如何鉴别诊断宝宝O型腿通常二岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，但若有不对称或角度过大，或是不合乎生理年龄的变化者，在怀疑是病理性O型腿时，家族史、详细其它部份的体检、照X光、验血、验尿等，都可以提供医师做正确的鉴别诊断。宝宝出现O型腿的原因遗传和后天因素小孩子之所以惠出现o型腿的情况...

O型腿形成原因以及危害矫正O型腿要注意这几点

O型腿的病因导致O型腿的病因基本上是由两个原因造成的，一个是由于缺钙导致的，一个是遗传因素造成的。当然如果平时站立行走的姿势不对，也会造成O型腿。宝宝出生后，如果营养不良，缺乏维生素D和钙的话，就很容易造成佝偻病，宝宝日后长大学习走路的话，腿部力量不够支撑身体重量，就很...

大家都问o型腿怎么矫正呢

标签：怀孕

o型腿怎么矫正呢?矫正O型腿方法一：调整走姿:走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。 o型腿怎么矫正呢?矫正O型(www.tulaoshi.com)腿方法二：一有空就记得做夹紧动作:无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一...

O型腿矫正术后如何护理？