鬼步舞教学基础舞步讲解 图老师图解慢动作

2015-04-25 10:46 15347 1 收藏

鬼步舞起源于澳大利亚墨尔本,其兴盛于一些地下舞场,跳起来的动作看起来力量性极强,一般多数帅哥美女们都爱跳。下面图老师小编讲解鬼步舞教学基础舞步,细解其慢动作。

【 tulaoshi.com - 鬼步舞 】

脚后跟并拢,脚尖冲外,两脚呈现T型

然后,稍稍抬起右脚,同时左脚尖往里移

右脚放下,同时左脚后跟往里移,再次与右脚构成T型

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重心放在非滑动腿上

将一条腿尽可能滑出,然后将另一条腿滑向伸出的腿,继续之前的舞步动作就可以了。

落脚那一步要改成把脚踢出去

模仿袋鼠的同时转圈 确保旋转方向跟踢腿方向一致

利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续,有强迫症的童鞋,非得把这踢转动作做到完美,可以在墙上画点标线,对着做。

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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150425/168503.html

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