养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。
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夏季温度在不断的升高，当人们的生活开始没有规律的时候，会经常的熬夜加班，会有饮食不规律，或者是食用过于辛辣和油腻的食物时，体内就会产生内热，那么我们应该怎样祛湿呢?怎样除口臭呢?祛湿妙招有哪些呢？祛湿的食物有哪些呢?今天一起随着小编来了解一下吧。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）内热、外热一起来，会让人体感觉到极其的不舒服人体很容易感受到外来的湿邪侵袭，这个时候身体会出现浑身无力、舌苔浊腻、食欲不振、心烦气躁、身体疲困、感觉到口渴恶心等等症状，中医上面讲这样的症状称之为“夏日伤寒”或者是湿热病。
长痘、口臭口干等症状，都是体内湿热在作祟。这时，应该注意通过各方面的调养来保持身体的活力。
如果炎热夏季总是被烦恼的痘痘、腋下异味、口臭等问题骚扰，可能是体内湿热过盛。
年轻人都会长青春痘，在中医里面我们称之为痤疮，它们形成的根本的原因在于湿热而导致的痰凝血瘀，然后生成的痘痘。如果你没有及时的调理的话那么就很容易会化脓。然后生成暗疮。
湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。
有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。用中医的话来说，湿属于阴，热属于阳，二者融合在一起本身就是一对矛盾，要打架的。湿热的人体就是湿、热二者厮 杀的战场，无论哪一方力量更强大，战场所在都是元气大伤的地方。
由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。
这一系列的症状都是通过外在的调理而不能够根本的去解决的，所以，清除体内的湿热。排出湿气，调理身体才是最佳的最有效的途径。
夏日湿热病三大诱因
1、 天气闷热
近来受闷热天气影响而患夏季湿热的病人明显增多，其中，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见。
夏秋人体代谢旺盛，能量消耗较大，但由于天气闷热，排汗不畅，就造成湿气积聚。若疏于调理，则容易导致湿热病。
2、 潮湿多雨
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