用牛奶的减肥最好方法 两天摆脱小肚子

2014-12-10 14:34 49 1 收藏

各位妹纸肯定没想到牛奶也可以减肥吧!那就让小编来教大家吧!

【 tulaoshi.com - 减肥方法 】

  冬天到了,是不是各位妹纸的小肚子又异军突起啦!没事,小编给大家推荐一种牛奶减肚法,2天就搞定小肚子了啊!

 

  适合人群:稍超重,肠胃健康者

  实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再继续两天。一般在第一个周期就会有效果,如果重复两到三周,效果会更稳定的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/jfff/)

  第一天:苹果一公斤。在这天里面,只能吃苹果,而且吃的时候要洗净,并且是慢慢地一小口一小口的吃。

  第二天:酸奶或者脱脂牛奶1000毫升,分为六七等份,每天喝一份。全天也只能喝牛奶,不吃其他东西,渴了也用牛奶代替水。也可以牛奶、酸奶同时和,但要注意量。

  如果想达到理想体重,此方法可以再用一遍。但是记住中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,因为分开吃,更有效果!

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  至于为什么不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上消耗的就是身体原本的水分。到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

  此方法可能只适用一些人群,那么其他的人也可以通过图老师减肥方法频道来帮助自己!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20141210/11267.html

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