广场舞山里红 360度全面解析动作

2013-04-27 09:57 1072 1 收藏

广场舞山里红也是最近比较火热的一支,它的动作简单优雅且充满活力,今天图老师将它的整个舞蹈详细的分解出了十一步,下面就一起来学习下吧!

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第一步,左手叉腰,右手前后摆动往左走两步,之后双手舞动胸前对齐,脚步先上前一步再后退一步(这个动作一前一后两次),整个动作换方向做一次。

第二步,手从里往外翻,脚步上前(左右各做一次)。

第三步,双手齐胸一上一下,脚步后退两步。

第四步,手做鱼儿游的姿势,脚步往左走四步后跳一下,反方向做一遍。

第五步,把第二到第四步的动作重复一遍。

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第六步,右脚脚跟点地,身体朝左,随着脚步的收拢变换手势。(左右各做一次)

第七步,原地单脚跳动四次,手一前一后挥动。

第八步,重复一遍第六和第七步的动作。

第九步,180度转圈后,手往右推两次。(这个动作做四次)

第十步,交叉往前走两步后270度转圈。(这个动作做两次)

第十一步,手呈挑水的姿势,往前交叉走四步。

这支舞蹈就这是十一个步骤,挺简单的吧!

 

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