久坐，坐姿不正，穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了最常见的办公室病，那么，现在图老师教大家一起做瑜伽预防坐骨神经。
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1.呼吸，上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚打开，两手举起，左右交叠于胸前。
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2.吐气，身体向左旋转，同时左脚跟顺势抬起，感觉臀部有紧实感，身体呈弓箭部。
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3.双手合十维持3个呼吸。
3.双手合十维持3个呼吸。
4.恢复到起始动作吗，换个反向，再做一遍。
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