教准妈妈防失眠的十大招数

教准妈妈防失眠的十大招数的相关文章

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  准妈妈防失眠的十大招数

  标签：怀孕

  1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。 2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。 3.学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。 4.情感转移法。孕妇把...[ 查看全文 ]

  度娘惹的祸

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  准妈妈轻松摆脱失眠的十大绝招

  标签：怀孕

  怀孕后，准妈妈最怕失眠了，但往往越怕就越是睡不着。孕期失眠对母体和胎儿的影响都很大，准妈妈如何摆脱失眠呢？ 1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。 2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。 3.学会用...[ 查看全文 ]

  熙15880363018

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  “准妈妈”的十大信号

  标签：孕期

  “准妈妈”的十大信号      怀孕的征兆有哪些呢？早期怀孕的征兆可能非常不易察觉，详解怀孕有哪些征兆，及时帮助你识别自己怀孕的征兆，早获得当妈妈的喜讯。下面跟着图老师小编来了解下吧。      怀孕征兆并不是在受孕后马上就出现。通常情况下，在你错过了月经，甚至在这一两周之后，你都不会注意到自己有任何怀孕征兆。 &nb...[ 查看全文 ]

  司令10100

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  准妈妈的孕期饮食十大禁忌

  标签：孕期 禁忌

  [标签:内容22图老师TuLaoShi.com 孕期必须遵守的N项禁忌 准妈妈孕期不宜吸烟 吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 准妈妈不宜吃桂圆补养身体 桂圆中含有葡...[ 查看全文 ]

  GE9N3R

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  准妈妈临产前有十大禁忌

  春运至 临产前准妈坐车哪些要注意 随着过年回家高峰的到来，春运列车上也在上演着一幕一幕的惊险大片。这不，不久前发生在动车上的孕妈产子一幕就让人记忆犹新。细想一下，每年到这个时候，在动车火车上突发分娩的事件也为数不少。虽然回家心切，但临产回家增加了许多危险性，应该注意什么你们知道吗? 事件回放：孕妇动车产女 动车从深圳北出发，原本于15时39分...[ 查看全文 ]

  北京麻子nice

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  准妈妈孕期十大不适缓解方法

  标签：怀孕

  孕期不适得不得说是准妈妈的一大心病，为了胎儿的孕育和准妈妈自身的健康，让我们来一一缓解孕期不适症状吧。 准妈妈孕期不适的十大症状 1。尿频 “解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。 孕妇频尿的...[ 查看全文 ]

  wade66183

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  准妈妈应留意的十大反常现象

  标签：怀孕

  1、为迎接新生命，本能地做准备。 人类也象其他动物一样，在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间，准备衣物及被褥等，这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。 2、精力不能集中。 在孕初期的三个月，痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱，不能集中精力，并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一...[ 查看全文 ]

  帅哥昆

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  准备怀孕 未准妈妈要注意十大问题

  标签：孕前

  养生锦囊：十种损伤让你的子宫不能怀孕 十大伤害之首：剖宫产手术 剖宫产，即俗话所说的剖腹产。 忠告：选择剖腹产损害可能伴一生。 十大伤害之第二位：流产 女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。 十大伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产Tulaoshi.com素导致子宫破裂 子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称...[ 查看全文 ]

  墨文人

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  三大招数造就美腿佳人

  标签：瘦腿

  要想腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，运动之外，保持合理饮食，晚上睡觉前坚持按摩，只要每天持之以恒，用少许的时间，就能换来修长苗条的美腿。 合理饮食 平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜：维他命含量很丰富，且有...[ 查看全文 ]

  最爱小甜甜啦

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  消除分娩疼痛６大招数

  标签：分娩

  “痛、痛、痛，满脑子都是这个字，一想到分娩那刻就让我紧张害怕”“看到姐姐生孩子的场面，虽然有心理准备，但还是被吓了一跳，我自己能否坚持到宝宝出来呢？”……谈起 分娩 ，准妈咪们如是说，“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能没有痛感自然顺利将宝宝生下来呢？妈咪们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。 研究表明，引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫...[ 查看全文 ]

  dragon_youth

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  秋季调理宫寒六大招数

  日本风疹怎么回事？ 截至2013年7月17日，在日本今年已有12,832人感染风疹的病例。风疹病例数最高的已经在大阪、东京都、神奈川县、鹿儿岛县。日本的春天到夏天是风疹的高峰期，风疹病例已在过去几个月有大幅度增加，预计将继续增加。 对于想要前往日本旅行的 孕妇 特别忠告 在前往日本之前，所有孕妇应该跟他们(图老师整理)的卫生保健提供者联系，以确保他们免受风疹，有...[ 查看全文 ]

  jjj19860912

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  5大招数呵护孕妈咪顺利过冬

  标签：孕期

  职场孕妈必备的3大健康守则 只要是在身体允许的条件下，很多职场准妈妈都会坚持到预产期前几个月才会停止工作。但是很多在职场中养成的固定习惯，都会对准妈妈们的身体造成一定的影响，所以有些必备守则是必须知晓的。 1、减少或避免吹空调，警惕空调病 空调虽然能够带来适宜的工作环境，但是也更容易让准妈妈们鼻塞头晕、乏力等，也就是我们常说的空调病。准妈妈最好能够申请到...[ 查看全文 ]

  龚石石石

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  准妈妈勿忘防“痔”

  标签：怀孕

  准妈妈们是痔疮的高发人群，这是人们所熟知的事情。经历过怀孕的妈妈们都知道，孕期患痔疮是再平常不过的事情，可一旦染上，麻烦和痛苦不小，严重影响她们正常生活和行动。有的胎宝宝甚至被小小的痔疮“逼”的流产、早产或其他产科并发症。因此，产科医生提醒：怀孕之前将“惹事”的痔疮拒之门外是每个准妈妈的首要任务。记者余星雨 准妈妈50%患痔疮 据产科医生介绍：准妈妈们怀孕后易得痔疮，这是由...[ 查看全文 ]

  小苹菓ii

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  新生儿十大“异常” 妈妈少操心

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  1、体重减轻 由于出生后最初几天进食较少，同时有不显性失水和大小便排出，故在生后的2-4天内体重有所下降，较刚出生时减轻体重约6%-9%，称之为生理性体重下降。随着奶量的增大，进食增加，约在生后10 天左右恢复正常，进入快速生长阶段。>>>新生宝宝哪些部位最敏感？ 2、频繁打嗝 宝宝出生后的几个月内，一直都有较频繁的打嗝，这是由于横膈膜还未发育成...[ 查看全文 ]

  金桃桃子

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  让孕妈妈睡得好的十大方法

  标签：怀孕

  改善准妈妈睡眠的方法 1、改变生活习惯 尽量避免饮用含咖啡因和碳酸饮料，如汽水、咖啡、茶，如实在想喝，请在早晨或下午午睡后饮用。 2、养成有规律的睡眠习惯 晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上看书、看电视。除了睡觉和休息躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 3、睡觉前不要做剧烈运动 应该放松一下神经，比如...[ 查看全文 ]

  QQ1966887202

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  孕妈妈选文胸内裤十大细节

  标签：孕期安全

  孕妈妈选文胸内裤十大细节 对准妈妈来说，怀孕的惊喜过后，接踵而来的是从未遇到过的体形上微妙而快速的变化，其中最显著的，就是由于体内荷尔蒙急剧变化，胸部和腹部迅速增大。不过，告诉你哦，如能精心选择你的内衣，你的“孕味”将因此而美丽…… 胸部 由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇...[ 查看全文 ]

  和其政

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  母乳妈妈十大困惑 你有木有

  标签：母乳喂养

  16种食物宝宝多吃无益 有一句换是这样说的物极必反，其实就是说不管做什么不能要求的太过分，吃东西也是一样不能说这个好吃我们就光吃这个，多吃多好。有的东西是不能多吃的，特别是以下几种食物绝不能多吃。 1、口香糖：口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。 2...[ 查看全文 ]

  煙誮濄後的那天

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  拒绝上当 网购相机十大防骗技巧指南

  标签：生活小常识

  现在的网络给我们带来了无穷乐趣和无尽商机，大大地提高了生活和工作的效率。上网已经是大家每天必须做的事情之一了。特别一些长期在家的SOHO一族更是很少外出购物，很多东西都是从网上购买。大部分在网上有过购物经验的消费者都会或多或少会遇到过类似实物与描述不符、卖价玩弄文字游戏等情况，好在有时购买的大多是小宗物件，也就没有太多的计较。 拒绝上当 网购相机十大防骗技巧指南 网购相机...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  猝死十大恶习

  标签：疾病预防

  闹市骑行 比利时哈塞尔特大学研究人员发现：“无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，因为汽车尾气和其它空气污染是导致猝死的主要原因。其中骑车上班者的危险最大，因为这些人群在吸入大量汽车尾气的同时，还要耗费一定的体力，很容易引发心脑供血不足，导致猝死。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。 排便困难 解干...[ 查看全文 ]

  125小白脸

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  准妈妈失眠多梦或是缺钙

  标签：产后护理 产后

  [标签:内容22 准妈妈易失眠，睡前可搓搓脚心 在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的现在，有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。 这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。 因...[ 查看全文 ]

  星星月亮96

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