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新妈产后便秘的"防治全攻略"

产后便秘如何调理?合理饮食适当运动

  雨馨:生完宝宝两周了,有便秘的症状,排便时又不敢太大力,总是担忧大力排便会引起会阴切口的疼痛,我应该怎么办呢?产后便秘可以在日常生活中多吃哪些食物进行调理呢?

  产后便秘是很常见的产后问题,通过日常的生活就可以调节,妈妈们不用太担心。

  产后便秘是怎么回事

  产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。

  引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许(www.tulaoshi.com)多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

  产后便秘如何调理

产后6大不适症状 食谱应对有方

  便秘、...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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