孕期睡眠不好因为床太软
宝宝浅睡眠其实不是睡不好
近日，北京儿TuLaoShi.com童医院主任医师刘玺诚表示，许多妈咪并不了解“深浅睡眠”。
刘玺诚介绍说：“对于0-2岁的宝宝来讲，睡眠好才能长得好。良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。”但是，如何让宝宝睡得好，很多妈妈还存在盲区。宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，深一阵浅一阵，不断交替。但据帮宝适与《聪明宝宝》的联合调查显示，73.5%的妈妈并不了解“深浅睡眠”，甚至有67.6%的妈妈认为“浅睡眠就是宝宝睡不踏实，是对宝宝不好的”。事实上，浅睡眠对于宝宝的成长同样非常重要。
产后睡眠如何调整
小心睡不好带来的“后遗症”
澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状，可能只是缺乏睡眠的迹象。
美国哈佛大学医学院通过调查900名www.tulaoshi.com平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。
让睡眠更好的几个好方法
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2015-12-05
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