冬季减肥ing 六大好处看过来
冬季减肥ing 六大好处看过来
减肥，一年四季都可以进行，但许多人喜欢选择在夏季减肥。因为夏季天气炎热，人们食欲降低，室外活动增加，能量消耗变大，所以减肥会有一定的效果。然而，熟不知，减肥更应该选择在冬季进行，因为冬季的确实Tulaoshi.com是一年中减肥效果最佳的季节。
为什么说冬季减肥效果最佳呢？原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量也自然增加，所以冬季也是最容易发胖的季节，但如果能够在这几个月中控制住体重，那么发胖的几率就会大大降低；第二，专家研究发现，在寒冷环境中运动所消耗的热量与在温暖环境中相比要多很多，故冬季减肥更容易瘦下来。
另外，冬季运动减肥有六大好处：
1、运动可以恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉身上多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
2、肌肉的运动可以使肌肉对血液内游离脂肪酸与葡萄糖利用率增加，使脂肪细胞缩小变瘦，另外，多余的糖被消耗而无法转化为脂肪，也就减少了脂肪的形成，有利于减肥。
3、运动可以改善腹腔内脏活动的调节机能，加强胃肠蠕动...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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